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Inhaltsangabe

Inhalt:
  • Einführung.


Lektion 1: Zusammenspiel von Rücken und Beingelenken:
  • Den Körper wahrnehmen;
  • Kontrollierte Beinbewegung;
  • Himmelwärts Radeln;
  • Bodenrad - einseitig;
  • Bodenrad - im Wechsel.


Lektion 2: Kreistanz der Füße und Beine:
  • Fußkreisen;
  • Wahrnehmung der Kniebewegungen;
  • Kreistanz - im Wechsel der Knie;
  • Kreistanz - synchron mit den Knien;
  • Wahrnehmung.


Lektion 3: Fuß-Springbrunnen:
  • Suche nach der "sprudelnden Quelle";
  • Der Fuß-Igel;
  • Das Zehen-Klavierspiel.


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©2014 TRIAS Verlag (P)2014 TRIAS Verlag

Hörerrezensionen

Bewertung

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Sprecher

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Geschichte

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Wunderbar wirksam

Auch die vierte CD von Birgit Lichtenau ist wieder rundum gelungen und bietet ein abwechslungsreiches und wohltuendes, wenn doch auch streckenweise forderndes Programm. Ich empfinde die Übungen als sehr gut zusammen gestellt und auch die Stimme von Sprecherin Bettina von Websky und Tonqualität wissen zu überzeugen.
Das Bewusstsein für die unteren Extremitäten wird geschult und Bewegungsabläufe geraten immer harmonischer.

2 von 6 Hörern fanden diese Rezension hilfreich