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Essanfälle adé
- Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
- Gesprochen von: Simone Kabst
- Spieldauer: 9 Std. und 27 Min.
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Essanfälle adé
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Inhaltsangabe
Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.
In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du digital exklusiv nur bei Audible.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- LK
- 21.01.2018
Tolles Hörbuch | 100% Weiterempfehlung
Dieses Hörbuch ist eines der besten „Sachhörbücher“ die ich je gehört habe. Ich konnte mich fast in jedem Kapitel wiederfinden und die Autorin hat fast jedes Problem auf den Punkt gebracht.
Die Sprecherin hat eine sehr angenehme und einfühlsame Stimme, es hat wirklich Spaß gemacht das Hörbuch zu hören.
Vielen Dank an die Autorin! Ein Meisterstück!
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13 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Ullmann, Bettina
- 02.09.2018
Eines der besten Bücher zum Thema überhaupt
Bei diesem tollen Hörbuch merkt man einfach, dass die Autorin Olivia Wollinger weiß, wovon sie spricht. Ich hatte ganz viele Aha Erlebnisse. Dieses Buch kann ich nur jedem empfehlen der/die glaubt das emotionales Essen ein Thema für ihn/sie ist. Ich höre das Hörbuch schon zum zweiten Mal und höre wirklich jeden Tag ein paar Kapitel an. Beim ersten Durchgang habe ich erstmal nur zugehört und jetzt beim zweiten Durchgang gehe ich an die Umsetzung der vielen tollen Tipps von Olivia Wollinger ran.
Das Hörbuch ist auch von einer tollen Sprecherin gesprochen mit einer sympathischen Stimme. Das zuhören macht Spaß und ist kurzweilig.
Vielen Dank für dieses tolle (Hör)Buch.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Isabella Osaben
- 28.03.2018
Absolut Hörenswert
Das Hörbuch war absolut spannend und interessant und mir sehr geholfen. Ich kann es wirklich sehr empfehlen!
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Andrea Wilmsen
- 10.02.2018
Ich bin erst am Anfang, aber jetzt schon überzeugt
Das Hörbuch macht von Anfang an Sinn und hilft sich selbst und die Esssucht zu verstehen. dazu kommt eine sehr angenehme Sprechstimme.
Nun am Ende und immer noch vollkommen überzeugt. Tolles Hörbuch 😍
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8 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Jessica B.
- 07.09.2019
Absolute Empfehlung!
Dieses Buch gibt mir ganz viel Kraft, um mein gesundes Essverhalten wieder aufzubauen. Ich empfehle jedem dieses Buch, wenn Essanfälle eine Rolle im Leben eingenommen haben.
Liebe Grüße
Jessica
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Caroline Wart
- 11.04.2020
Es gibt mit Kraft!
Dieses Hörbuch ist einfach klasse. Es ist so, als könnte ich hier meine Gedanken hören. Es ist erstaunlich, wie ähnlich wir uns alle sind. Ich habe dieses Hörbuch meinen Freundinnen weiter empfohlen.
Ein Spaziergang um den See und das gleichzeitige horchen des Hörbuchs geben mir Kraft und Energie.
Ich habe mich jetzt unter Kontrolle. Es ist alles eine Kopfsache.
Vielen Dank liebe Olivia ❤️
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Julia Höse
- 03.05.2020
Super Buch/Hörbuch
Sehr hilfreich und realistisch geschrieben. War wirklich unterstützend und hat mich weitergebracht. Der Sprecher ist super gewählt und hat eine tolle, klare und angenehme Aussprache, Tempo ist perfekt. Ich habe mich zu 90% wiedererkannt und bin gerade auf dem Weg da raus. vielen Dank für die sehr hilfreichen Tipps.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- AnnaCohrs
- 16.08.2020
Einfach greifbar dieses wundervolle Werk!
Greifbar und Lebensnah
Gut umsetzbare Tipps
Denkanstöße
Erliche Erfahrungen
Lebensweisheiten
Sehr empfehlenswert für alle Betroffenen!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 01.09.2023
Die Leserin ist mega
Ich finde das Buch sehr interessant. Die Leserin bekommt 5 Sterne. Sie liest es so gefühlvoll und hat eine ganz tolle Stimme. Ich habe mich oft beim Aha Momemt erkannt und lächelte bei der ein oder anderen Passage.
Eines der besten Bücher die ich bisher gelesen bzw gehört habe. Kein erhobener Zeigefinger sondern Anregungen zum Nachdenken .
Vielen Dank
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kindle-Kunde
- 06.03.2021
Danke!
Durch dieses Hörbuch durfte ich mich auf den Weg zu mehr Selbstliebe machen, mein innerstes Kennenlernen und durch liebevolle Selbstkommunikation mein emotionales Essverhalten hinterfragen. Das Hörbuch war der Start in ein besseres Leben! Auch die Sprecherin hat eine sehr angenehme Stimme, sodass ich gerne zuhöre.
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