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Inhaltsangabe

"Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt." (Olivia Wollinger)

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.

In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.


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©2018 Ullstein Buchverlage, Berlin (P)2018 Hörbuch Hamburg HHV GmbH, Hamburg

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Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    74
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Sprecher

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Geschichte

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    5 out of 5 stars

Als Buch und nun auch als Hörbuch - Spitze :-)

Habe das Buch bereits. Nun auch als Hörbuch, damit ich einzele Kapitel wieder während der unproduktiven Zeit unterwegs im Auto hören kann. Es ist superleicht verständlich, spricht einem Vielesser und Essensgeniesser, wie Lust und Frustesser wie mir so richtig aus der Seele. Sehr zu empfehlen.

15 von 16 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

treffend, ehrlich, nachvollziehbar, <br />

Bin von Frau Wollingers Buch begeistert. klare Empfehlung von mir!!
negativ bewertende Stimmen vertreten einen kontrollierenden, vielleicht strengeren Ansatz. wenn das funktionieren würde hätten wohl alle Menschen mit einer Waage im Bad kein Übergewicht.
dem ist vermutlich nicht so.
Danke führ ihre Ehrlichkeit.

5 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Ich bin erst am Anfang, aber jetzt schon überzeugt

Das Hörbuch macht von Anfang an Sinn und hilft sich selbst und die Esssucht zu verstehen. dazu kommt eine sehr angenehme Sprechstimme.

3 von 3 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Tolles Hörbuch | 100% Weiterempfehlung

Dieses Hörbuch ist eines der besten „Sachhörbücher“ die ich je gehört habe. Ich konnte mich fast in jedem Kapitel wiederfinden und die Autorin hat fast jedes Problem auf den Punkt gebracht.
Die Sprecherin hat eine sehr angenehme und einfühlsame Stimme, es hat wirklich Spaß gemacht das Hörbuch zu hören.

Vielen Dank an die Autorin! Ein Meisterstück!

7 von 8 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Wunderbar!!!

Ich bin total beeindruckt von diesem Hörbuch! Olivia Wollinger spricht mir aus der Seele! Die Sprecherin ist sehr sympathisch und trotz der manchmal schweren Kost, habe ich das Hörbuch quasi mit meinen Ohren verschlungen. Es ist ein herzlicher Wegbegleiter auf dem Weg zu mir hin und weg von Diäten.

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

tolles Handbuch

mein erstes Hörbuch
für mich als belastete Überesserin ein schonungsloser Spiegel meiner eigenen Emfindungen.
Kann viel anwenden und werde es noch mal hören. Die schönste Stelle war der Wunsch im Bademantel schwimmen zu wollen.
Die Sprecherin verkörperte für mich den Inhalt passend.
empfehle es an alle, die mit dem eigenen Essverhalten kämpfen.

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Hervorragend

Tolles Buch! Es hilft mir, zu reflektieren und ich habe den Eindruck, ich finde neue Lösungsansätze unf entdecke immer mehr den Ursprung meines Problems :)

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Hilfreich und angenehm erzählt.

Gute Hilfe für Menschen mit dieser Essstörung, mit Zitaten und Links aus weiterer Literatur. danke!

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    2 out of 5 stars
  • Geschichte
    2 out of 5 stars
  • HFB
  • Hessen
  • 14.07.2018

Nur negativ.....<br />

Dieses Buch ist eine! Ansammlung von Eigenkritik. Perfektionismus, toxische Scham,
Opferhaltung, das ist schon ziemlich überzogen
u zum Glück brauche ich das.nicht.
Danke nein zu diesem Buch.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Unfassbar hilfreich! DANKE. Fühle mich verstanden

Es ist großartig. Ich hätte nicht gedacht dass es eine Frau, Menschen gibt, die das absolut gleiche Problem haben (und ein Buch schreiben). Es ging mir heute so gut wie seit Jahren nicht mehr, weil ich mich erfasst fühlte und verstanden. Ich bin Ihnen hierfür und für die Hilfe unendlich dankbar. Höre es nun nochmal. Und nochmal...