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Beschreibung von Audible

Das Kulthörbuch für den erfolgreichen Kampf gegen die Nikotinsucht

Allen Carr ist ein Name, an dem kein Weg vorbeiführt, wenn Sie die Nase wortwörtlich voll haben vom blauen Dunst. Rauchen ist und bleibt eine der häufigsten Ursachen für schwere Erkrankungen. Grund genug, die Glimmstängel ein für alle Mal in der Schachtel zu lassen.

Ganz allein ist das jedoch meist kein Vergnügen. Deshalb hat Allen Carr ein System entwickelt, das Raucher heute weltweit zu Nichtrauchern macht. Erst hören, dann aufhören ist die Devise des Hörbuches "Endlich Nichtraucher". Verständlich gemacht durch die sympathische Erzählstimme von Bert Cöll, sind Carrs Ansichten und Übungen für viele suchtgeplagte Raucher eine Offenbarung.

Und es scheint zu funktionieren, denn seit seinem Erscheinen gilt "Endlich Nichtraucher" als Kultratgeber für eine gesündere Zukunft. Minute um Minute hilft Ihnen das Hörbuch dabei, ihr altes Laster abzulegen, ohne dabei einen Mangel zu empfinden. Ein großartiges Hörerlebnis mit Mehrwert für jeden künftigen Ex-Raucher!

Inhaltsangabe

Mit "Endlich Nichtraucher!" schrieb Allen Carr das weltweit erfolgreichste Buch zur Überwindung der Nikotinsucht. Der ehemalige Kettenraucher hat aufgrund eigener Erfahrungen eine Methode entwickelt, mit der es selbst langjährigen Rauchern gelingt, sich von ihrem Zwang zu lösen. Dieses Hörbuch vermittelt eine geradlinige Schritt-für-Schritt-Anleitung bis zur letzten Zigarette.

Die mit Abstand erfolgreichste Methode das Rauchen aufzugeben.

(c) und (p) 2007 Random House Audio, Deutschland, übersetzt von Gabriele Zelisko

Kritikerstimmen

Es war eine Offenbarung; augenblicklich war ich von meiner Abhängigkeit befreit.
--Sir Anthony Hopkins

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    757
  • 4 Sterne
    180
  • 3 Sterne
    69
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    23
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Sprecher

  • 4.5 out of 5 stars
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    504
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Geschichte

  • 4.5 out of 5 stars
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    491
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    5 out of 5 stars

5 Jahre Nichtraucher!

Ich bin seit dem 5. März 2006 Nichtraucher nachdem ich 12 Jahre Kettenraucher war. Das Buch hat nicht wie hier oft behauptet eine "hypnotische" Wirkung. Nein. Das Buch klärt einfach nur auf. Es klärt auf, was die Tabakindustrie mit Rauchern anstellt. Es klärt darüber auf, was das Nikotin im Körper anrichtet.

Die ersten Tage ohne Zigarette waren nicht einfach, das muss ich zugeben. Ich hatte Entzugserscheinungen, die ich nicht schön reden möchte. Dennoch hat es sich gelohnt. Nach 3 Tagen waren die Entzugserscheinungen weg. Mir geht es auch körperlich wesentlich besser, seit ich Nichtraucher geworden bin. Ich kann dieses Buch ruhigen Gewissens jedem weiter empfehlen. Geklappt hat es bei mir übrigens zu einem Zeitpunkt, an dem ich gar nicht vorhatte, mit dem Rauchen aufzuhören :-)

Wenn man das Buch richtig durcharbeitet und sich klar macht, was man eigentlich wirklich zu verlieren hat (Geld und Gesundheit), was man aber dazu gewinnen kann (es hat bei 2 neugebackenen Nichtrauchern dafür gereicht ein neues Auto zu finanzieren von dem Geld, das sonst in Zigaretten floss und wirklich Gesundheit gebracht), dann hat man nur noch den Wunsch dazu Nichtraucher zu werden.

Allen Rauchern kann ich empfehlen, dieses Buch zu lesen und durchzuarbeiten.

Ich wünsche viel Freude beim Nichtraucher werden. Es ist grandios, wie sich der Körper dadurch verändert. Es ist grandios, Düfte warzunehmen, die man aufgrund der durchs Rauchen geschädigten Nerven gar nicht riechen konnte.

Ich hatte nach dem Aufhören noch ein paar mal den Wunsch zu rauchen. Im nächsten moment wurde mir aber klar, wie dumm das war, nachdem ich es geschafft habe, Nichtraucher zu werden.

18 von 18 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars

Gehirnwäsche der anderen Art

Jeder der ernsthaft mit dem Rauchen aufhören will, findet hier eine gute Unterstützung. Nicht vergessen: erst hören - dann aufhören!

18 von 18 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars

was soll ich sagen

bis zum Ende habe ich im Traum nicht daran gedacht, daß es hilft, habe es doch nur so als Alibi gehöhrt wie die meisten denke ich. Nun bin ich Nichtraucher, das habe ich jetzt davon.
Ich habe immer geglaubt zu denen zu gehöhren, die es einfach nicht schaffen können.

19 von 20 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • 156237
  • Bern, Schweiz
  • 16.02.2007

Endlich Nichtraucher

Ich habe vor über 7 Jahren dieses Buch gelesen und habe seither keine Zigarette mehr angerührt. Aus Überzeugung habe ich dieses Hörbuch einer Freundin geschenkt, die eine begeisterte Hörbuch-Hörerin ist aber überhaupt nicht gerne liest. Auch sie hat ihr Laster aufgegeben, und seither kann ich sie noch besser 'richen'!
Vielen Dank Audible, dass Sie dieses Hörbuch in Ihr Sortiment aufgenommen haben!!!

15 von 16 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars

Das beste Buch beim Kampf gegen die Nikotin-Sucht!

Ich habe vor 3 Jahren mit Hilfe des Hörbuchs "Endlich Nichtraucher" geschafft, das Rauchen ganz einfach aufzugeben. Leider kam es wohl durch diese Leichtigkeit zu einigen Rückfällen (wie Allen Carr auch sagt, dass bei Rauchern, denen es leicht gelingt, mit der Raucherei aufzuhören, die Gefahr besteht, dass sie leichter wieder in die Falle tappen.) -Zugegeben, nach jedem Rückfall( ich wurde im Nu wieder zu Kettenraucher), hörte ich nach ein paar Wochen das Hörbuch wieder an und es klappte erneut. Natürlich bin ich inwischen an einem Punkt, an dem ich nicht ständig wieder von vorne beginnen will, da die Zweifel nach zu verpatzten Entwöhnungsversuchen immer mehr zu Ängsten führen, es nicht mehr zu schaffen, sich von der Nikotin-sucht zu befreien.- Aber da sind ja alles die Themen, auf die Allen Carr hinweißt.- Dadurch, dass ich also dieses Hörbuch schon einige Male angehört habe und dadurch erfolgreich und einfach mit dem Rauchen aufhörte, sind mir Allen Carrs Sätze inzwischen sozusagen in Fleisch und Blut übergegangen und ich denke, dass ich diesmal wirklich nie wieder in meinem Leben Rauchen werde!
Ich habe auch andre Hörbücher angehört, die meist mit Hypnose arbeiten, dennoch half das nichts.-
Allen Carr veranschaulicht die Problematik so gut, dass man sich ernsthaft mit seiner Sucht auseinandersetzt!
Viele Bekannte bewundern mich, wie ich es so gut geschafft habe. Ich sage Ihnen dann immer, wie sehr mir dieses Hörbuch geholfen hat und gebe Ihnen den Ratschlag, es sich auch anzuhören. Leider hat es bis jetzt noch niemand getan, selbst, wenn ich das Hörbuch auf CD verschenkte...-
Aber Bekannte (Ex-Raucher), die das Buch gelesen haben, sprechen auch sehr positiv darüber, selbst, wenn sie dadurch nicht den Absprung geschafft haben...Daher empfehle ich immer das Hörbuch-Hören dem Lesen des Bestsellers vorzuziehen!!
Ich für meinen Teil kann so nur sagen, dass diese Hörbuch für mich sehr gewinnbringend war, meine Einstellung zum Rauchen sehr verändert hat und mir praktisch das ganze Problem mit dem "Rätsel:warum es so schwer ist, dass Rauchen aufzuhören" so verständlich machte, wie es besser nicht auf den Punkt gebracht werden könnte.

6 von 6 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars

Einfach klasse

So schnell und einfach Nichtraucher zu werden ist wunderbar. Ich habe immer gesagt, dass ich mit dem Rauchen aufhöre, wenn ich eine Möglichkeit finde, anschließend nicht zu leiden. Dieses Hörbuch war für mich der richtige Weg. Angehört und noch während des Hörens den Wunsch verspürt aufzuhören. Toll!!! Anschließend die wirklich letzte Ziggi ausgedrückt und siehe da, es geht - auch ohne großes Leiden. Mir geht es jetzt so wunderbar, ich fühle mich endlich frei und kann mein Leben genießen. Begeistert habe ich meinem Sohn dieses Hörbuch geliehen. Auch bei ihm funktionierte es auf Anhieb. Jetzt sind wir beide glückliche Nichtraucher und wundern uns, warum wir jahrelang diesen Glimmstengeln verfallen waren. Die ersten Tage habe ich immer wieder ins Hörbuch reingehört. Das hilft enorm, um locker zu bleiben. Ich kann dieses Hörbuch jedem empfehlen, der gerne mit dem Rauchen aufhören möchte. Man bekommt eine vollkommen andere Sicht und weiß anschließend, dass man auf nichts verzichtet.

9 von 10 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars

Endlich Nichtraucher ;-)

Ich war grad auf Geschäftsreise und hab mein Hotelzimmer mit 20 Zigaretten im Aschenbecher verlassen und nur durch Zufall,weil mein anderes Hörbuch fertig war,mit diesem angefangen. Ich habe seid 20 Jahren geraucht (1 Schachtel am Tag) und konnte schon nach der Hälfte des Buches keine mehr rauchen. Die Art und Weise,wie der Autor,selbst ehemaliger Kettenraucher,die typischen Raucherargumente entlarvt und entzaubert,ohne dabei herablassend zu wirken,haben mir wirklich die Augen geöffnet.

Ich habe mich selbst in etlichen Situationen wiedergefunden,z.B. das ich schon beim Essen an die nächste Zigarette gedacht habe (von wegen Genuß) das ich gesagt habe ich rauche um zu entspannen,die einzige Entspannung jedoch war,das die Zigarette die Entzugserscheinungen gelindert hat,so das ich mich für 20 min so entspannt fühlen konnte,wie ein Nichtraucher den ganzen Tag. Auch ich habe Angst vor dem Entzug gehabt und konnte trotzdem,wie jeder Raucher 10 Stunden durchschlafen,ohne schweißgebadet unter starken körperlichen Schmerzen aufzuwachen. Auch ich würde nie in ein Flugzeug einsteigen,wo ich technische Mängel auch nur im entferntesten vermuten würde,und habe trotz Kenntniss der Gefahren weitergeraucht.

Wie gesagt,das Buch räumt gnadenlos mit allen Ausreden um und über das Rauchen auf und öffnet wirklich jedem die Augen. Mir hat es sehr geholfen,bin jetzt seit 2 Monaten rauchfrei. Wer gerne weiterrauchen möchte,sollte um dieses Buch einen großen Bogen machen.

4 von 4 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • the900
  • schwelm, Deutschland
  • 21.01.2008

Gute Grundlage mit interessanten Ansätzen

Eine der bekanntesten Nichtraucher-Hilfen die es gibt...Das klingt viel versprechend. Jedoch sollte man trotz allem auch den nötigen Willen mitbringen. Das Hörbuch versucht die positiven Effekte der Werbung aufzuheben und ist sicherlich sehr hilfreich, wenn der nötige Wille vorhanden ist. Wunder darf man nicht erwarten, es kommt schon auf die innere Einstellung an. Aber wenn die stimmt ist das Hörbuch eine tolle Unterstützung mit interessanten Hintergründen.

4 von 4 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Lenard
  • Göppingen, Deutschland
  • 19.06.2012

1 Jahr rauchfrei

Habe mir das Buch vor ca. 5Jahren gekauft. Bis zur hälfte gelesen und dann wieder in die Ecke geschmissen. Mir war das Buch einfach zu langweilig und ich zum lesen zu faul.
Dann habe ich mir das Hörbuch vor einem Jahr geholt und es innerhalb von 3 Tagen gehört, es einfach mal auf mich wirken lassen. Nach 2 Wochen habe ich mir das Hörbuch noch mal angetan und bin seit dem rauchfrei.
ES WIRKT WIRKLICH. Man muss sich nur darauf einlassen und nicht für jede Aussage krampfhaft Gegenargumente suchen.
Ich muss zugeben, es ist kein spannendes Buch und ich musste mich auch ein bisschen da durch quälen, aber es lohnt sich. Er wiederholt sich immer wieder, mit dem Hintergrund, dass dein Unterbewusstsein es aufnimmt.
Einfach 2mal anhören, wenn es beim ersten Mal nicht hilft.

13 von 15 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars

DANKE

Jeder der dieses Hörbuch gehört hat und mit sich selbst offen und ehrlich ist kann und wird ohne Probleme mit dem Rauchen aufhören. Bei mir hat es endlich nach ettlichen Fehlversuchen, dank Allen Carr geklapt. -Danke-

3 von 3 Hörern fanden diese Rezension hilfreich