Wir haben eine für Screen-Reader optimierte Seite erstellt. Um die Barrierefreiheit unserer Seite für Sie zu verbessern, bieten wir Ihnen eine einfacher zu navigierenden Seite an. Diese finden Sie unter der Web-Adresse www.audible.de/access.
Abnehmen im Spaziergang Hörbuch

Abnehmen im Spaziergang: Wie Sie durch einfaches Gehen Gewicht verlieren, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Fett verbrennen

Regulärer Preis:7,95 €
  • Details zum Angebot:
    • 1 Hörbuch pro Monat
    • 30 Tage kostenlos testen
    • Dann 9,95 € pro Monat
    • Jederzeit kündbar
  • - oder -

Inhaltsangabe

Nehmen Sie endlich ab, ohne Diäten und Fitnessstudios!

Die meisten Bücher zum Thema Fitness & Gesundheit sind doch gleich: Einem vergeht bereits beim Lesen die Lust, die gegebenen Ratschläge auch wirklich umzusetzen. Auf den oftmals mehr als 100 Seiten wird einem eingetrichtert, man müsse sein ganzes Leben auf den Kopf stellen, um endlich abzunehmen. Die meisten Leser werden diese Bücher nie zu Ende lesen, geschweige denn, irgendetwas daraus umsetzen.

Aber ist das wirklich nötig? Kann man nicht abnehmen ohne Einbußen in der Lebensqualität? Ohne fünf Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu rennen?

Meine klare Antwort: Man kann! Bereits einfaches Gehen verbessert unseren physischen und psychischen Zustand enorm und ist dabei ganz leicht in den Alltag einzubauen. Ob spazieren mit dem Partner, Gassi gehen mit dem Hund oder der tägliche Weg zur Arbeit: Sie brauchen dafür nichts weiter als ein Paar Schuhe und schon kann es losgehen.

Was Sie in diesem Ratgeber lernen werden:

  • Welche vielen Vorteile das Spazierengehen für Sie bereithält
  • Wie Sie das Spazierengehen als Routine etablieren
  • Wie Sie ein für sich passendes Ziel finden
  • Welche Geh-Arten und -Geschwindigkeiten es gibt
  • Warum das Intervalltraining die effektivste Form des Gehens ist
  • Welcher Fehler Sie um Ihre guten Ergebnisse bringen könnte
  • Was Sie beim Kauf der Ausrüstung beachten sollten
  • Und wie Sie einen individuellen 10-Wochen Plan entwickeln

Dieses eBook wird Ihnen dabei helfen, eine gute Figur zu erreichen, lästiges Fett am Bauch zu verbrennen und sich endlich wieder wohl in der eigenen Haut zu fühlen.

Starten Sie Ihre persönliche Geh-Routine und beugen Sie Erkrankungen wie Diabetes, Alzheimer, Depression, Osteoporose und vielen anderen vor!

Kaufen Sie sich

©2016 Stefanie Hartmann (P)2017 Stefanie Hartman

Hörerrezensionen

Bewertung

2.9 (21 )
5 Sterne
 (2)
4 Sterne
 (4)
3 Sterne
 (7)
2 Sterne
 (5)
1 Stern
 (3)
Gesamt
3.1 (16 )
5 Sterne
 (2)
4 Sterne
 (4)
3 Sterne
 (5)
2 Sterne
 (4)
1 Stern
 (1)
Geschichte
3.1 (17 )
5 Sterne
 (3)
4 Sterne
 (5)
3 Sterne
 (3)
2 Sterne
 (2)
1 Stern
 (4)
Sprecher
Sortiert nach:
  •  
    Tanja Schmidt 17.03.2017
    Tanja Schmidt 17.03.2017
    Mal mit
    „hilfreich“
    bewertet
    4
    Bewertungen
    Rezensionen
    3
    1
    Mir folgen
    Ich folge
    0
    0
    Gesamt
    Sprecher
    Geschichte
    "Grauenvolle Interpunktion der Sprecherin"

    Das Thema nett aufbereitet, aber grauenvoll vorgetragen. Ich habe die Interpunktion der Sprecherin kaum ausgehalten. Lieber sollte man sich das Buch kaufen und es selber lesen.

    4 von 4 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    stefanie Bremen 22.04.2017
    stefanie Bremen 22.04.2017
    Mal mit
    „hilfreich“
    bewertet
    3
    Bewertungen
    Rezensionen
    23
    2
    Mir folgen
    Ich folge
    0
    1
    Gesamt
    "Ist ein einkaufsführer!"

    Ist leider nicht was ich erhofft habe.
    Hier wird erklärt welche AP man haben kann, welche Schuhe man benötigt und und und. Auf die Motivierung zu gehen wird nur kurz eingegangen. Schade

    2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    Lieschen Müller 09.03.2017

    ReFa

    Mal mit
    „hilfreich“
    bewertet
    4
    Bewertungen
    Rezensionen
    3
    2
    Mir folgen
    Ich folge
    0
    0
    Gesamt
    Sprecher
    Geschichte
    "Motivation"
    Was hat Ihnen am allerbesten an Abnehmen im Spaziergang gefallen?

    Das man mit guten Gründen zum Spazierngehen motiviert wird und beim Zuhören schon Lust aufs Laufen bekommt.


    Würden Sie es noch mal mit einem anderen Hörbuch mit Fanny Valentin versuchen?

    Nein. Die Sprecherin ist mir zu monoton. Ich hatte das Gefühl sie würde das Buch selbst zum Ersten lesen. Ich fand es anstrengend ihr zuzuhören.


    Hätten Sie das Hörbuch am liebsten in einem Rutsch durchgehört?

    Mit einem anderen Sprecher vielleicht.


    4 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    BlackMulle Hessen 24.06.2017
    BlackMulle Hessen 24.06.2017
    Bewertungen
    Rezensionen
    1
    1
    Gesamt
    Sprecher
    Geschichte
    "Fragwürdige Ratschläge"

    Besonders geärgert hat mich der Tip, man solle sich doch in jedem Fall im Fachgeschäft den richtigen Schuh anpassen lassen, dort seien die Experten. Kaufen könne man ihn ja anschließend trotzdem im Internet. HILFE HILFE. Eine Frechheit. Kein Wunder, daß der "analoge Fachhandel" ausstirbt... Da sind Ratschläge wie "Tragen Sie im Winter beim Laufen einen Schal" ja geradezu harmlos. Schließe mich im Weiteren den anderen Rezensenten an.

    0 von 0 Hörern fanden diese Rezension hilfreich
  •  
    Michael Schmitz 29.05.2017
    Bewertungen
    Rezensionen
    18
    1
    Gesamt
    Sprecher
    Geschichte
    "nicht viel neues"

    aber eine einfache Anleitung endlich wieder anzufangen und hören was ein paar Schritte bringen auf Dauer. Ich habe jetzt morgens vor der Arbeit angefangen 30 min zu spazieren

    0 von 0 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

Missbrauch melden

Entspricht diese Rezension nicht unseren Richtlinien für Rezensionen oder ist in anderer Weise unzumutbar und sollte deshalb von unserer Website entfernt werden? Dann klicken Sie bitte auf "Bei Audible melden".

Abbrechen

Vielen Dank!

Wir werden die Rezension prüfen und das Nötige veranlassen.