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Feldenkrais

Bewegte, schmerzfreie Füße und Knie
Sprecher: Bettina von Websky
Spieldauer: 1 Std. und 8 Min.
Kategorien: Gesundheit & Wellness
5 out of 5 stars (48 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Inhalt:
  • Einführung.


Lektion 1: Zusammenspiel von Rücken und Beingelenken:
  • Den Körper wahrnehmen;
  • Kontrollierte Beinbewegung;
  • Himmelwärts Radeln;
  • Bodenrad - einseitig;
  • Bodenrad - im Wechsel.


Lektion 2: Kreistanz der Füße und Beine:
  • Fußkreisen;
  • Wahrnehmung der Kniebewegungen;
  • Kreistanz - im Wechsel der Knie;
  • Kreistanz - synchron mit den Knien;
  • Wahrnehmung.


Lektion 3: Fuß-Springbrunnen:
  • Suche nach der "sprudelnden Quelle";
  • Der Fuß-Igel;
  • Das Zehen-Klavierspiel.


In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2014 TRIAS Verlag (P)2014 TRIAS Verlag

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super hörbuch, für mich angenehm mit zu machen, ke

hörbuch hat gefallen keine hektik und keine anstrengung jedoch beim nachspüren merkt man die verbesserung der beweglichkeit

3 Leute fanden das hilfreich

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Wunderbar wirksam

Auch die vierte CD von Birgit Lichtenau ist wieder rundum gelungen und bietet ein abwechslungsreiches und wohltuendes, wenn doch auch streckenweise forderndes Programm. Ich empfinde die Übungen als sehr gut zusammen gestellt und auch die Stimme von Sprecherin Bettina von Websky und Tonqualität wissen zu überzeugen.
Das Bewusstsein für die unteren Extremitäten wird geschult und Bewegungsabläufe geraten immer harmonischer.

5 Leute fanden das hilfreich