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Ernährung für Muskelaufbau: Iss Dich Fit
- Lerne die wahre Ernährungspyramide kennen
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Fitness, Diät & Ernährung

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Baue Muskeln auf wie noch nie zuvor!
- Du willst nachhaltig fettfreie Muskelmasse aufbauen?
- Du willst Dich in die Form deines Lebens bringen?
- Du willst deine Kraftwerte im Training massiv steigern?
- Du willst das Erfolg planbar wird?
- Du willst endlich verstehen, wie die Ernährung für sauberen Muskelaufbau wirklich funktioniert?
Hallo! Mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel. Leider war das nicht immer so. Lange Jahre rannte auch ich meinem Traumkörper lediglich hinterher und konnte bei weitem nicht die Resultate erzielen, von denen ich so lange geträumt hatte. Geblendet von falschen Werbeversprechen und sinnlosen Ratgebern aus gängigen Magazinen drehte ich mich nur im Kreis ...
Heute ist mein Leben anders! Ich habe endlich herausgefunden, wie eine zielgerichtete Ernährung aussieht und wie ich meinen Körper nach meinen Wünschen über die Ernährung steuere.
Leider haben nur die Wenigsten das nötige Wissen,
um wirklich ihre Traumfigur zu erreichen..! Deshalb ist dieses Buch das Richtige für Dich Ich selber glaubte all die fragwürdigen Ratschläge aus all den gängigen Fitnessmagazinen dort draußen und erreichte doch niemals meine so sehr ersehnten Resultate. Und ich weiß, dass es jeden Tag hunderten anderen ambitionierten Athleten dort draußen auch so geht!
In meinem Buch rechne ich mit der herkömmlichen Ernährungspyramide ab und zeige dir die neue Ernährungspyramide.
Jeder hat es verdient seine Ziele zu erreichen und mit diesem Buch übergebe ich Dir den geheimen Schlüssel zu deinem ganz persönlichen Traumkörper!
Bei erfolgreicher Umsetzung erwartet dich:
- Muskelaufbau ohne Fettzunahme
- Fettabbau ohne Verlust von Muskulatur
- Eine höhere Gesundheit
- Mehr Kraft und Vitalität
- Mehr Selbstbewusstsein durch einen starken Körper
- Vollkommenes Verständnis über die Ernährung
- und noch VIELES mehr ...!
Weil ich selber verzweifelt jahrelang nach den hier beschriebenen Wegen gesucht habe und weiß, wie bitter es ist, wenn der Körper einfach keine saubere Muskelmasse aufbauen will ...
Doch heute ist alles anders. Ich bin ein Mann der Praxis und konnte dank meines Wissens meine Leidenschaft zum Beruf zu machen.
Ich baute Muskeln auf wie nie zuvor und mein Körper wurde von Workout zu Workout immer stärker und massiver. Meine Veränderung hätte nicht größer sein können! Und das nur, dank des richtigen Wissen ...
Ich weiß, dass auch dich eine gewaltige Transformation erwartet, sobald du erstmal weißt, wie es wirklich geht!
Lass mich dein Coach sein und zeige auch dir, wie Du deinen Traumkörper erreichst.
Sichere Dir Jetzt dein Exemplar und starte dein neues Leben noch Heute!
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Stoffwechsel Beschleunigen: Praktische Strategien zur Fett Verbrennung
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 2 Std. und 34 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Hallo! Mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel. In diesem Buch möchte ich dir mein Wissen vermitteln, dass schon hunderten anderen Menschen zu einem neuem Leben verholfen hat. In meinem Buch präsentiere ich dir die neusten und effizientesten Strategien um leicht und nachhaltig reines Fett loszuwerden!
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verlorene Zeit
- Von NBJ Am hilfreichsten 07.08.2018
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Die Fitness Fibel: Der wahre Weg zum Muskelaufbau
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 1 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Dann bist Du hier genau richtig!?? Hi - mein Name ist Sjard und ich bin internationales Fitnessmodel und Autor dieses Buches. Ich habe mich entschlossen dieses Buch zu schreiben um all der Unwissenheit in unserem Sport den Kampf anzusagen und so meiner geliebten Gemeinde etwas zurückzugeben. Ich liebe unseren Sport und bin der Meinung ein Jeder hat die beste Version seiner selbst verdient! Ich zeige Dir den Weg zu dieser Version.
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Kann man nur hören...
- Von Morgie Am hilfreichsten 30.06.2019
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Gewohnheiten Verändern - Erfolgsgewohnheiten für jeden Tag
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
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Sprecher
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Meistere deine Gewohnheiten und werde automatisch zum Erfolg! Bist Du unzufrieden mit deinen aktuellen Resultaten und Ergebnissen? Hast du das Gefühl, dass nichts wirklich vorwärts geht? Fragst du dich auch, warum es nur wenigen Menschen gelingt massive Resultate im Leben zu erzielen? Willst du wissen, wie Du deine alten Laster hinter Dir lassen kannst und endlich erfolgreich wirst? Dann entdecke die Macht der Gewohnheiten!
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Ok
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 19.10.2017
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Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und ... Nahrungsergänzungsmittel
- Von: Vital Experts
- Gesprochen von: Patrick Khatrao
- Spieldauer: 2 Std. und 4 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Bauen Sie Muskeln auf und machen Sie sich fit, mit dem richtigen Ernährungs-und Trainingsplan! Stellen Sie sich vor: Sie, ein sonniger Tag, am Strand. Sie schlendern locker, leicht, mit geschwollener Brust über den Sand. Sie sind durchtrainiert und fühlen sich Super. Wie siehts aus, möchten Sie Ihr Leben verändern? Möchten Sie fitter und vitaler werden?
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Im "Schweinsgalopp" durch die Materie
- Von A. Deutsch Am hilfreichsten 02.09.2019
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Intermittierendes Fasten
- Abnehmen ohne Hunger: Effektive Fett Verbrennung ohne Diät oder Hunger
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Markus Meuter
- Spieldauer: 1 Std. und 33 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Lerne Jetzt die geheimen Strategien eines Fitnessmodels zu einem schlanken und gesunden Körper kennen! JETZT ZUM AKTIONSPREIS SICHERN!!! Befreie Dich von überschüssigem Fett und bring Dich Jetzt in Topform! Hast du es satt, dass immer nur die anderen ihren Traumkörper erreichen? Willst du endlich dein lästiges Fett loswerden? Und bist du es leid, immer wieder Diäten ohne Erfolg auszuprobieren? Dann ist dieses Hörbuch das Richtige für Dich! Hallo!
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Inhaltliches no Go
- Von Evgenija S. Am hilfreichsten 16.02.2018
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Fettverbrennung und Muskelaufbau
- Effektiv Fett verbrennen und Muskeln aufbauen mit dem nötigen Grundwissen
- Von: Scott Wilbertz
- Gesprochen von: Alex Fischer
- Spieldauer: 1 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Natürlich gehört Sport zu einem gesunden Lifestyle dazu. Besonders wenn Muskeln aufgebaut werden sollen ist sportliche Aktivität ein MUSS. Heutzutage gibt es jede Menge Nahrungsergänzungsmittel. Was braucht man wirklich und was kann man sich sparen ?
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Top Ratgeber über Fettverbrennung und Muskelaufbau
- Von Leser Am hilfreichsten 04.01.2019
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Stoffwechsel Beschleunigen: Praktische Strategien zur Fett Verbrennung
- Von: Sjard Roscher
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- Von NBJ Am hilfreichsten 07.08.2018
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Die Fitness Fibel: Der wahre Weg zum Muskelaufbau
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Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und ... Nahrungsergänzungsmittel
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Lerne Jetzt die geheimen Strategien eines Fitnessmodels zu einem schlanken und gesunden Körper kennen! JETZT ZUM AKTIONSPREIS SICHERN!!! Befreie Dich von überschüssigem Fett und bring Dich Jetzt in Topform! Hast du es satt, dass immer nur die anderen ihren Traumkörper erreichen? Willst du endlich dein lästiges Fett loswerden? Und bist du es leid, immer wieder Diäten ohne Erfolg auszuprobieren? Dann ist dieses Hörbuch das Richtige für Dich! Hallo!
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Inhaltliches no Go
- Von Evgenija S. Am hilfreichsten 16.02.2018
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Fettverbrennung und Muskelaufbau
- Effektiv Fett verbrennen und Muskeln aufbauen mit dem nötigen Grundwissen
- Von: Scott Wilbertz
- Gesprochen von: Alex Fischer
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Top Ratgeber über Fettverbrennung und Muskelaufbau
- Von Leser Am hilfreichsten 04.01.2019
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Die Fitness Fibel 2.0
- Der wahre Weg zum Muskelaufbau, der effektiven Fettverbrennung und wie man nachhaltig seine Traumfigur erreicht
- Von: Sjard Roscher
- Gesprochen von: Robert Reimann
- Spieldauer: 13 Std. und 59 Min.
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Geschichte
Wie Du ohne stundenlange Workouts, ödes Cardio Training & ohne all dein Geld für sinnlose Supplemente zu verschwenden den Körper deiner Träume erreichst - all das ist die Fitness Fibel 2.0! Die Fitness Fibel 2.0 ist das Manifest an den Kraftsport und die exakte Blaupause gepaart mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Traumkörper, während man weiterhin all seine liebsten Lebensmittel essen kann und man auch nicht ins Gym einziehen muss.
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völlig belangloses Geschwurbel
- Von Agonoize Am hilfreichsten 21.04.2020
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Fitness & Sporternährung
- Für einen gesunden & definierten Körper Besser abnehmen & mehr Leistungsfähigkeit durch gesunde Ernährung - Rezepte & Ratgeber Buch geeignet für Anfänger, Männer & Frauen
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FEAT DESC
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Leider nicht hörbar...
- Von ThanaMcLoud Am hilfreichsten 23.05.2020
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Muskelaufbau
- Maximale Fitness durch Krafttraining. Mit wenigen Schritten mehr Fett verbrennen und Muskeln aufbauen: inklusive Trainingspläne für Anfänger...und 14 Tage Ernährungsplan
- Von: Online Ernährungsberater
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Muskelaufbau ist die perfekte Mischung aus Kraftsport und Ernährung. Sie sind Anfänger und trainieren mit einem Split Trainingsplan? Sie Sind Fortgeschritten und kommen über ihr aktuelles Plateau nicht hinaus? Sowohl Kraftsportler als auch Hobbysportler sollten die grundlegenden Trainingstheorien kennen und verstanden haben um Muskeln aufbauen zu können. Nur willkürlich irgendwelche Trainingspläne von Arnold Schwarzenegger, Markus Rühl, Karl Ess oder Sophia Thiel nachzumachen hilft nicht wirklich weiter.
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- Von LYP Am hilfreichsten 01.02.2019
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Muskelaufbau für Berufstätige - Das Maximal-System:
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- Von: Maximilian Alexander Koch
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Im Buch „Muskelaufbau für Berufstätige – Das Maximal-System“ erfährst du, wie du es wirklich schaffen kannst, mit minimalem Aufwand grandiose Ergebnisse zu erzielen. Maximilian Alexander Koch schildert nicht nur seine persönlichen Erfahrungen, sondern vermittelt studienbasiertes Wissen kompakt und für jeden zugänglich.
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Schrecklicher Leser
- Von Max Am hilfreichsten 19.09.2019
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Das Muskelaufbau Buch: Muskeln aufbauen, fett verbrennen und fit werden!
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Geschichte
In diesem Buch findet Ihr alle relevanten Informationen zum Thema Muskelaufbau. Die Themen basieren auf meiner eigenen Erfolgsgeschichte und sind auf den Punkt beschrieben. Es wurde hier darauf geachtet nicht zu sehr in die Tiefe zu gehen sondern die wichtigsten Hebel für dauerhaften Erfolg zu benennen. Warum Diäten nichts bringen und mit welcher einfachen Formel man seinen Kalorienbedarf berechnet, sind nur einige der Themen die Euch den Weg zu Eurem Traumkörper leiten. Wenn Ihr die Dinge aus diesem Buch umsetzt werdet Ihr definitiv Erfolg haben!
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Alles schon gewusst!
- Von Marina Isabel Hundshammer Am hilfreichsten 26.05.2020
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Looking good naked
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- Von: Mark Maslow
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Du möchtest nackt gut aussehen? Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer - ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. Was ist Dein Ziel? Nachhaltig Abnehmen, schneller Muskelaufbau oder einfach mehr Definition und Fitness - nackt gut aussehen liegt in unseren Genen.
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Die nackt gut aussehen Bibel
- Von Maar Quoo Am hilfreichsten 06.12.2018
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Anti-Entzündungs-Ernährung [Anti-Inflammatory Diet]
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- Von: Jennifer Louissa
- Gesprochen von: Norbert Wendel
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Geschichte
Jedes Mal, wenn wir an eine Entzündung denken, visualisieren wir im Allgemeinen geschwollene Körperteile wie Gelenke, arthritische Glieder, steife Muskeln, usw. Wir sind gekommen, um diese mit Entzündungen und etwas zu verbinden, das ältere Menschen betrifft. Entzündungen sind jedoch mehr als nur Gelenkschmerzen, Gicht oder Arthritis. Tatsächlich kann und wird die Entzündung unseren ganzen Körper betreffen, unabhängig vom Alter. Es kann uns vom Tag unserer Geburt an und bis zum Tag unseres Todes betreffen.
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- Von x Am hilfreichsten 09.12.2020
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Neuroathletik für Einsteiger
- Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining
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Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren.
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Calisthenics
- Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht Erfolgreich mit optimaler Muskelaufbau Ernährung
- Von: Mike Peters
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Geschichte
Dieses Buch ist das einzige Equipment das Sie für einen Sportlichen Körper brauchen! Nur mit Richtigen Grundübungen kann man Optimal Muskeln aufbauen.Nicht zu vernachlässigen ist eine Gesunde Ernährung die nötige Kraft für ein Eigengewichts-Workout bringt.Mit Richtiger Ernährung und verletzungsfreien Übungen kann man seinen Körper durch kontinuierliches Training umformen.
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Buch nicht so gut
- Von Fabian Am hilfreichsten 28.01.2020
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Basische Ernährung
- Der einfache Schritt für ein gesundes Wohlbefinden
- Von: Martin Gruber
- Gesprochen von: Daniela Thelen
- Spieldauer: 2 Std. und 50 Min.
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Das Hörbuch Basische Ernährung setzt dort an wo andere Hörbucher aufhören. Man verbindet basische Ernährung mit vielen positiven Effekten auf den Körper wie zb: besseres Energie-Level, gesunder schlaf und das ganze hat natürlich auch mit Selbstachtung zu tun. Basische Ernährung kann dir helfen deinen Körper wieder auf eine richtige Spur zu bringen und dich ganzheitlich besser zu fühlen. Du wirst lernen mehr Verständnis zu bekommen, für Lebensmittel und Superfoods. Man kann es als eine Schritt für Schritt Anleitung sehen.
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Schnarch
- Von Chris Otto Reischl Am hilfreichsten 23.07.2021
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Fett verbrennen am Bauch: Schritt für Schritt in nur 3 Tagen einen schlankeren Bauch - Bonus: Inclusive 14 Tage Action- und Diätplan!
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Du bist es Leid, dass deine Hosen ständig zu eng sind? Du möchtest am Strand einen Bikini und keinen Badeanzug tragen - und darin eine tolle Figur machen? Du möchtest endlich den Speck weg bekommen, der dir schon seit Jahren die tollsten Klamotten verleidet? Dann schnapp dir das Buch "Fett weg in 14 Tagen" und beginne sofort damit, dein Fett zu verbrennen.
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Mit über 800.000 Fans gehört Kevin Wolter zu den bekanntesten Influencern Deutschlands. Der Weg dorthin war alles andere als einfach: Nach einer schwierigen Kindheit gerät er auf die schiefe Bahn, mit 15 Jahren hat er über 100 polizeiliche Anzeigen. Sein Vater schickt ihn zur Bundeswehr, mehrere Auslandseinsätze führen zu einer posttraumatischen Belastungsstörung. Er schließt sich einer Rockervereinigung an und wird wieder kriminell. Dann besinnt er sich und startet eine Karriere als Bodybuilder.
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Die Biographie einer Heulsuse
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 26.07.2021
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- IT
- 30.07.2021
Reingefallen..
...noch nie habe ich mich vom einem Autor so verarxxxt gefühlt wie von diesem cleveren Möchte-gern-Fitnesstrainer und Ernährungswissenschaftler. Als am Ende noch die Auflistung von beliebig gewählten Nahrungsmitteln inkl. Nährwerte runtergestammelt wird, spätestens dann wollte ich mir persönlich eine Ohrfeige geben, dass ich übrige Rezensionen ignoriert habe! Wenn ich Muße hätte, würde ich diesen Ferrero Rocher durch alle Instanzen wegen Irreführung und Diebstahl jagen.
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- Anonymer Hörer
- 29.11.2020
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- oliver
- 08.01.2020
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Ein tolles Hörbuch was ich wirklich öfter hören werde. Top echt und vor allem die Berechnung des Energiebedarfes, cool.
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- Rika S.
- 23.10.2019
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- Konec Thomas
- 13.06.2018
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- tonia
- 16.02.2018
Leider nicht viel neues
Was hat Ihnen am meisten an Ernährung für Muskelaufbau: Iss Dich Fit gefallen? Was am wenigsten?
Das Buch ist gut strukturiert, enthält aber nicht viel neues Wissen, wenn man sich mit dem Thema bereits schon mal befasst hat
2 Leute fanden das hilfreich
Top 10
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