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Erfolgsfaktor Sauerstoff

Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern

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Erfolgsfaktor Sauerstoff

Von: Patrick McKeown
Gesprochen von: Peter Wolter
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Über diesen Titel

Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen.

Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen - mit Patrick McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität! Zudem enthält das Hörbuch eine angeleitete Atemmeditation zum Entspannen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2020 riva Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH (P)2020 riva Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness

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Meine Ängste und mein schwindel haben sich um 60/70 % verbessert. nach 27 Jahren. Wahnsinn was die Atmung ausmacht. Habe chronisch hyperventiliert.

Hat mein Leben verändert

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der Vergleich mit dem 11. September hat den Nagel auf dem Kopf getroffen. zu wenige Menschen sind sich darüber bewusst was sie alles selbst beeinflussen können. da sollte die eigene Gesundheit nicht zu kurz kommen

für jeden Menschen eine Bereicherung

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Ihnen geht es vielleicht wie mir.
Ich stolperte zufällig über dieses Buch und geriet sofort in Zweifel.
Wie kann es sein, dass dieses Buch weithin unbekannte Anleitungen zu besserer Gesundheit, besserem Sport, weniger Gewicht usw. enthält.
Wenn das wahr wäre, würde sich das Wissen doch in Windeseile verbreiten und wäre bald ein Grundbestandteil unserer modernen Welt.
Wir haben zu viele Bücher von besserwissenden Beratern und Beraterinnen, ist dies Buch hier ein weiteres ?

Ich habe das selbst ausprobiert und auch wissenschaftlich recherchiert und es stimmt tatsächlich !
Nun - ganz so unbekannt ist es nicht - die meisten Hochleistungssportler kennen das und trainieren danach. Aber uns "Normalos" ist das noch nicht bekannt, und deswegen ist dies Buch so empfehlenswert.

Unglaublich -- es wirkt tatsächlich.

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Gut und wiederholt erklärt. Werde ich allen meinen engsten Verbündeten empfehlen und ans Herz legen. Vielen Dank . Lg Patrick

Eine sehr guter Ratgeber in Hinblick auf die Gesundheit

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Es braucht sofort ein Inhaltsverzeichnis zum Navigieren und für eine bessere Übersicht. Es ist ein Sachbuch mit Praxisbezug!

Inhaltsverzeichnis

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Der Titel sagt alles. Einen Haken hat die Sache aber doch. Das Hörbuch ist kein Roman, den man von Vorn nach hinten hört, sondern man will vielleicht vor oder zurück springen. Das ist ohne Inhaltsverzeichnis äußerst schwierig zudem die Inhaltsangabe des gedruckten Buches nicht mit den Kapiteln des Hörbuchs übereinstimmt. Bitte unbedingt ergänzen,

Interessante Informationen zur Verbesserung der Gesundheit und der Leistungsfähigkeit

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der Autor schweift auf neben Zweige ab auf die er eigentlich gar nicht müsste und so wird alles noch informativer wie es eh schon ist - echt super! hätte nicht gedacht dass 10 Stunden Hörbuch so interessant sein können!

Unglaublich detailliert und interessant!

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Die Lösung kann so einfach sein!! In diesem Buch wird sie aufgezeigt!! Niemand macht sich Gedanken über das Atem, sollten wir aber!! Der Quell fast allen Übels ist zu viel Atmen und keiner merkt es. Vielen Dank an Patrick, dass er sein wissen mit uns teilt!!

Der Hammer😀

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90% ist leider geschwafel die mir wenig inhalzät geboten haben. Das ganze hätte der Autor auch in 10% des Umfangs zusammenfassen können. Mit extra Kontext als Beispielen dürfte das ganze Hörbuch nicht länger als 2h gehen.
Empfehle es niemanden zu hören.

Ergebnis hilfreich

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Ich habe das Buch noch nicht zu Ende gehört, der Inhalt und die Aussage möchte ich nicht rezensieren, aber warum kann man denn bei einem Fachbuch nicht eine vernünftige Inhaltsangabe mitschicken, damit man ggf. ein bestimmtes Thema nochmal hören kann. Weiss ehrlich nicht wo ich nach den speziellen Übungen schauen kann.
Bitte liebe Producer......bitte bitte ein Inhaltsverzeichnis mitschicken !!!!! würde es am liebsten Umtauschen und mir das Buch holen.....bereue es wirklich, es als Hörbuch gekauft zu haben.

Inhaltsangabe

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