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    Inhaltsangabe

    Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen.

    Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen - mit Patrick McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität! Zudem enthält das Hörbuch eine angeleitete Atemmeditation zum Entspannen.

    In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

    ©2020 riva Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH (P)2020 riva Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH

    Das sagen andere Hörer zu Erfolgsfaktor Sauerstoff

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    Hat mein Leben verändert

    Meine Ängste und mein schwindel haben sich um 60/70 % verbessert. nach 27 Jahren. Wahnsinn was die Atmung ausmacht. Habe chronisch hyperventiliert.

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    Unglaublich detailliert und interessant!

    der Autor schweift auf neben Zweige ab auf die er eigentlich gar nicht müsste und so wird alles noch informativer wie es eh schon ist - echt super! hätte nicht gedacht dass 10 Stunden Hörbuch so interessant sein können!

    3 Leute fanden das hilfreich

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    Der Hammer😀

    Die Lösung kann so einfach sein!! In diesem Buch wird sie aufgezeigt!! Niemand macht sich Gedanken über das Atem, sollten wir aber!! Der Quell fast allen Übels ist zu viel Atmen und keiner merkt es. Vielen Dank an Patrick, dass er sein wissen mit uns teilt!!

    1 Person fand das hilfreich

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    für jeden Menschen eine Bereicherung

    der Vergleich mit dem 11. September hat den Nagel auf dem Kopf getroffen. zu wenige Menschen sind sich darüber bewusst was sie alles selbst beeinflussen können. da sollte die eigene Gesundheit nicht zu kurz kommen