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Erfolgreich Abnehmen durch emotionale Intelligenz

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Erfolgreich Abnehmen durch emotionale Intelligenz

Von: Christina Wiesemann
Gesprochen von: Christina Wiesemann, Tobias Arps
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Über diesen Titel

 Menschen, die gegen ihre Pfunde ankämpfen, leiden unter ihrem Übergewicht. Sie fühlen sich unglücklich. Deshalb suchen sie nach einer wirkungsvollen Diät. Anfangs purzeln die Pfunde, doch nach kurzer Zeit quält das Hungergefühl. Es wird immer anstrengender sich zu zügeln. Deswegen scheitern viele auch schon während der Diät. Nach der Abspeckkur nehmen die Betroffenen schnell wieder zu, selbst wenn sie sich ganz normal ernähren. Frustriert müssen Sie feststellen, dass Diäten nichts bringen und sind frustriert. Die Ursachen des Übergewichts werden durch eine Diät nicht beseitigt. Die wirklichen Ursachen des Übergewichts ist nicht der körperliche Hunger, sondern der emotionale Hunger. Und jeder hat ganz verschiedene Gründe, warum er zunimmt.

Dieses Hörbuch vermittelt wirksame psychologische Strategien, wie Sie durch emotionale Intelligenz erfolgreich abnehmen können und diese Abnehmerfolge langfristig erhalten können. Eine Strategie ist das lustvolle Genießen beim Essen, statt des schmerzvollen Verzichts. Eine andere Strategie hilft dabei, wie das Maß halten leichter wird. Neben falschen Essgewohnheiten spielen emotionale Probleme eine entscheidende Rolle bei der Gewichtszunahme. Sie werden angeleitetet, die auslösenden emotionalen Probleme mit Hilfe von speziellen psychotherapeutischen Methoden (Verhaltenstherapie, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und EFT (Emotional Freedom Techniques)) wirkungsvoll zu bearbeiten, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen.

Das umfangreiche Booklet (30 Seiten) enthält wichtige Informationen über die gängigsten Ernährungsirrtümer, goldene Tipps für erfolgreiches Abnehmen, Anleitungen zur Bewältigung emotionaler Probleme und vieles mehr.

Über die Autorin:
Dr. phil. Dipl.- Psych. Christina M. Wiesemann, studierte Psychologie in Münster/ Westfalen und promovierte in Hamburg. Dr. Wiesemann verfügt über sehr umfangreiche Erfahrungen in der ambulanten und stationären Ps...

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©2010 ARPS-Verlag (P)2010 ARPS-Verlag Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung
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Am relevantesten
Eher langweilig vorgetragen, keine wesentlichen Erkenntnisse für Leute, die sich schon eingehend mit dem Thema auseinandergesetzt haben.

Na ja....

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direkt aufregend ist es nicht und erfordert auch einige eigene Arbeit, ist dadurch aber eher wirkungsvoller, weil es nicht nur aus einzelnen, direkt umsetzbaren Regeln besteht, sondern die intensive Beschäftigung mit der eigenen Psyche verlangt

erfordert gründliche Mitarbeit an den eigenen Emotionen

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Das Buch hat ein paar witzige Ideen und Tipps und es macht Spass es zu hören, besonders die Gespräche mit dem inneren Schweinehund und Frau Genussfeindlich...aber die Übungen, die man machen soll, finde ich ein bisschen langweilig und überspringe diese gerne beim Hören.

Ein paar gute Tipps, aber zum Teil langweilig

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Haben Sie die Zeit genossen, in der Sie dieses Hörbuch gehört haben? Warum oder warum nicht?

Der Inhalt und die Aussage des Buches sind sehr gut.
Leider gibt es hier im Orginalzustand ein "Handbuch" welches man immer wieder mal aufschlagen soll.
Das gestaltet sich schwer ohne.Die Sprecher finde ich teilweise eher ermüdend,aber für das,worum es hier geht,ist es vollkommen okay.

Inhaltlich gut

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Also den Ansatz mit dem sich hier mit dem Thema Übergewicht auseinander gesetzt wird finde ich sehr gut. Nur hätte ich hinter emotionaler Intelligenz was anderes erwartet als das ich, für mich gefühlt deutlich zu lange, irgendwelche Punkte abklopfen muss. Wem so was allerdings liegt ist mit diesem Hörbuch sicher nicht schlecht beraten. Eine Meinung über die Sprecher kann man sich durch die Hörprobe ja selber bilden, da so etwas immer Geschmackssache ist.

Guter Ansatz

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Ich finde dieses Hörbuch ganz hilfreich. Schade, dass die Autorin selbst liest und keine professionelle Sprecherin engagiert hat. Es nervt, dass oft vorkommt "Die Dicken sind so und so" und "Die Schlanken sind so und so". Am Körpergewicht kann man schließlich nicht festmachen, wie essgestört man sich verhält oder denkt, das tun nämlich auch allerhand schlanke Menschen. Das hat mich geärgert, aber ich finde den Inhalt trotzdem hilfreich, und das ist schließlich das, worauf es ankommt.

Etwas nervig, aber trotzdem hilfreich

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Das Hörbuch habe ich mir eigentlich als Motivation gekauft um selber ein paar unliebsame Pfunde loszuwerden. Aber schon die ersten 10 Minuten die ich beim Radfahren im Strassenverkehr zugehört habe waren keine Einladung zum weiterhören. Sollten die Sprecher für das Buch"Abnehmen im Schlaf" eingesetzt werden, erreichen sie ihr Ziel bestimmt. Die Art wie gelesen wird und der Gleichton der weiblichen Stimme ist nahezu hypnotisierend. Von mir daher keine (1) Sterne

Abnehmen im Schlaf

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Ich habe mir dieses Hörbuch gekauft, weil ich hoffte eine etwas andere Diät kennenzulernen. Ich bin mehr als positiv überrascht:!Nicht wie sonst: Tun sie dies, lassen Sie dieses.
Stattdessen Motivation und Auseinandersetzung mit sich selber. Und nachdem ich dann noch endlich verstanden hatte, dass eine PDF-Datei zum Download gehört, war es endgültig rund.

Motiviert

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Ich finde die Herangehensweise an das Thema Abnehmen sehr interessant. Mir hat es einige neue Anstöße und Einblicke gegeben. Aber man braucht auch Zeit und Disziplin und die Download- Beilage mit den Schilderungen und Abbildungen um damit arbeiten zu können. Auf jeden Fall kann man es nicht einfach mal nur so nebenbei hören, sondern muß sich damit auseinandersetzen und die Übungen durchführen. "Das alleine lenkt ja schließlich auch schon vom Hunger/Appetit ab" :)))

Sehr guŽt und interessant, aber nichts für "Nebenbei"

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Ich bin begeistert! Hier wird das Thema endlich ganzheitlich behandelt, auf Fallen hingewiesen, aufgelockert durch Beispiele in ruhiger, entspannter und sehr kompetenter Weise. Ich kann dieses Hörbuch wirklich empfehlen und es kann sein, dass dem einen oder anderen Hörer vielleicht sogar schmerzhaft klar wird, WARUM er sich, natürlich latent, für das Dicksein entschieden hat. Dies zu erkennen, kann Ihre erste echte Chance zur Gewichtsreduzierung sein. Lassen Sie sie nicht verstreichen...

Kampf dem JoJo-Effekt

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