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Erfolgreich Abnehmen durch emotionale Intelligenz

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Erfolgreich Abnehmen durch emotionale Intelligenz

Von: Christina Wiesemann
Gesprochen von: Christina Wiesemann, Tobias Arps
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Über diesen Titel

 Menschen, die gegen ihre Pfunde ankämpfen, leiden unter ihrem Übergewicht. Sie fühlen sich unglücklich. Deshalb suchen sie nach einer wirkungsvollen Diät. Anfangs purzeln die Pfunde, doch nach kurzer Zeit quält das Hungergefühl. Es wird immer anstrengender sich zu zügeln. Deswegen scheitern viele auch schon während der Diät. Nach der Abspeckkur nehmen die Betroffenen schnell wieder zu, selbst wenn sie sich ganz normal ernähren. Frustriert müssen Sie feststellen, dass Diäten nichts bringen und sind frustriert. Die Ursachen des Übergewichts werden durch eine Diät nicht beseitigt. Die wirklichen Ursachen des Übergewichts ist nicht der körperliche Hunger, sondern der emotionale Hunger. Und jeder hat ganz verschiedene Gründe, warum er zunimmt.

Dieses Hörbuch vermittelt wirksame psychologische Strategien, wie Sie durch emotionale Intelligenz erfolgreich abnehmen können und diese Abnehmerfolge langfristig erhalten können. Eine Strategie ist das lustvolle Genießen beim Essen, statt des schmerzvollen Verzichts. Eine andere Strategie hilft dabei, wie das Maß halten leichter wird. Neben falschen Essgewohnheiten spielen emotionale Probleme eine entscheidende Rolle bei der Gewichtszunahme. Sie werden angeleitetet, die auslösenden emotionalen Probleme mit Hilfe von speziellen psychotherapeutischen Methoden (Verhaltenstherapie, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und EFT (Emotional Freedom Techniques)) wirkungsvoll zu bearbeiten, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen.

Das umfangreiche Booklet (30 Seiten) enthält wichtige Informationen über die gängigsten Ernährungsirrtümer, goldene Tipps für erfolgreiches Abnehmen, Anleitungen zur Bewältigung emotionaler Probleme und vieles mehr.

Über die Autorin:
Dr. phil. Dipl.- Psych. Christina M. Wiesemann, studierte Psychologie in Münster/ Westfalen und promovierte in Hamburg. Dr. Wiesemann verfügt über sehr umfangreiche Erfahrungen in der ambulanten und stationären Ps...

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©2010 ARPS-Verlag (P)2010 ARPS-Verlag Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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direkt aufregend ist es nicht und erfordert auch einige eigene Arbeit, ist dadurch aber eher wirkungsvoller, weil es nicht nur aus einzelnen, direkt umsetzbaren Regeln besteht, sondern die intensive Beschäftigung mit der eigenen Psyche verlangt

erfordert gründliche Mitarbeit an den eigenen Emotionen

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Haben Sie die Zeit genossen, in der Sie dieses Hörbuch gehört haben? Warum oder warum nicht?

Der Inhalt und die Aussage des Buches sind sehr gut.
Leider gibt es hier im Orginalzustand ein "Handbuch" welches man immer wieder mal aufschlagen soll.
Das gestaltet sich schwer ohne.Die Sprecher finde ich teilweise eher ermüdend,aber für das,worum es hier geht,ist es vollkommen okay.

Inhaltlich gut

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Also den Ansatz mit dem sich hier mit dem Thema Übergewicht auseinander gesetzt wird finde ich sehr gut. Nur hätte ich hinter emotionaler Intelligenz was anderes erwartet als das ich, für mich gefühlt deutlich zu lange, irgendwelche Punkte abklopfen muss. Wem so was allerdings liegt ist mit diesem Hörbuch sicher nicht schlecht beraten. Eine Meinung über die Sprecher kann man sich durch die Hörprobe ja selber bilden, da so etwas immer Geschmackssache ist.

Guter Ansatz

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Ich finde dieses Hörbuch ganz hilfreich. Schade, dass die Autorin selbst liest und keine professionelle Sprecherin engagiert hat. Es nervt, dass oft vorkommt "Die Dicken sind so und so" und "Die Schlanken sind so und so". Am Körpergewicht kann man schließlich nicht festmachen, wie essgestört man sich verhält oder denkt, das tun nämlich auch allerhand schlanke Menschen. Das hat mich geärgert, aber ich finde den Inhalt trotzdem hilfreich, und das ist schließlich das, worauf es ankommt.

Etwas nervig, aber trotzdem hilfreich

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Das Buch hat ein paar witzige Ideen und Tipps und es macht Spass es zu hören, besonders die Gespräche mit dem inneren Schweinehund und Frau Genussfeindlich...aber die Übungen, die man machen soll, finde ich ein bisschen langweilig und überspringe diese gerne beim Hören.

Ein paar gute Tipps, aber zum Teil langweilig

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Eher langweilig vorgetragen, keine wesentlichen Erkenntnisse für Leute, die sich schon eingehend mit dem Thema auseinandergesetzt haben.

Na ja....

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Sehr interessant, es geht hier nicht um eine weitere Diät.
Dieses Hörbuch geht auf die Ursachenforschung von Übergewichtigen ein und animiert
zum nachdenken. Wenn man es richtig konzentriert und ehrlich anwendet ist der Erfolg vorprogramiert.

Interessant

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Es ist stellenweise etwas langatmig aber ich habe mich durchgeboxt und bin belohnt worden. Es sind einfache Tipps für den Alltag und ich habe jetzt in 2 Monaten 3,4 kg. abgenommen. Zwischenzeitlich habe ich mir gewisse Passagen nochmals angehört um mein Gewissen zu motivieren und weiterzumachen. Es lohnt sich, aber wie bei jeder Diät muss man sich dran halten.

Der Inhalt ist wichtig, nicht die Unterhaltung beim hören!

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Für wen - wenn nicht gerade für Sie - ist dieses Hörbuch besser geeignet?

vermutlich für Analphabeten. Die Sprecher lesen in einem derart langsamen Geschwindigkeit wie etwa eine Grundschullehrerin, die versucht mit einem Schüler Buchstaben aneinanderzureihen. Dazu sind die Abschnitte mit nerviger Musikeinspielung unterbrochen. Sonst käme man wohl nicht auf die 3 Stunden hörzeit. Inhaltlich is es eher der Rubrik Meditation einzuordnen und wirklich nichts neues dabei.

Welche Emotionen hat dieses Hörbuch bei Ihnen ausgelöst? Ärger, Betroffenheit, Enttäuschung?

LANGWEILE!!!!!

sehr in die Länge gezogen....

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Das Hörbuch habe ich mir eigentlich als Motivation gekauft um selber ein paar unliebsame Pfunde loszuwerden. Aber schon die ersten 10 Minuten die ich beim Radfahren im Strassenverkehr zugehört habe waren keine Einladung zum weiterhören. Sollten die Sprecher für das Buch"Abnehmen im Schlaf" eingesetzt werden, erreichen sie ihr Ziel bestimmt. Die Art wie gelesen wird und der Gleichton der weiblichen Stimme ist nahezu hypnotisierend. Von mir daher keine (1) Sterne

Abnehmen im Schlaf

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