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Entspannung und Erholung
- Progressive Muskelentspannung
- Gesprochen von: N.N.
- Spieldauer: 1 Std. und 16 Min.
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Inhaltsangabe
Die Progressive Muskelentspannung kann somit Ruhe, Konzentration und Erholung bewirken. Entspannung wird nicht bei allen Individuen gleichermaßen und nicht gleich intensiv auf allen Reaktionsebenen erlebt. Systematisch und schrittweise werden verschiedene Muskelgruppen miteinbezogen und mit zunehmender Übung kommt es zu einem tieferen Entspannungseffekt. Das Hörbuch eignet sich zum mitmachen und mehrmaligen anhören, wann immer sie die Progressive Muskelentspannung anwenden wollen.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- H. I.
- 27.03.2015
Doch sehr gut
Die Übungen dauern entgegen anderer Entspannungen, die ich bisher kennengelernt habe, sehr lange.
So bin ich Anfangs immer schon bei den Armübungen eingeschlafen.
Nun habe ich es aber endlich geschafft , die Übungen komplett durchzuführen und muss so meine erste Bewertung rückgängig machen.
Diese Entspannung und Erholung ist, wenn man sie einmal richtig kennengelernt hat, super.
Auch die Untermalung mit Musik ist erholsam, und der Sprecher erklärt ausführlich.
Ich kann sie nun wirklich weiterempfehlen!
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