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The Mindful Way Through Depression
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- Gesprochen von: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 5 Std. und 13 Min.
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Inhaltsangabe
If you've ever struggled with depression or know someone who has, take heart: Mindfulness practice is a simple, powerful way to naturally break depression's self-perpetuating cycle. With The Mindful Way Through Depression, four leading researchers present insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy about how to triumph over this illness - and, more importantly, how to prevent it from striking again. Join these uniquely qualified experts to discover the power of mindfulness-based cognitive therapy.
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Geschichte
- Amazon Kunde
- 18.04.2024
The audiobook differs from the printed version to some extent
I bought the printed version 2 years ago but never had the time to read it. So I got the audiobook recently to listen to it on a train raid. The content of the audiobook is not completely different of course, but the order of the content is different and personal example are left out. This makes it difficult to find or cite passages you only heard in the printed version.
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