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I Heart Me Titelbild

I Heart Me

Von: David R. Hamilton PhD
Gesprochen von: David R. Hamilton PhD
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You Have 4 Minutes to Change Your Life Titelbild

Inhaltsangabe

How much love do you have for yourself? Not the narcissistic "aren't I wonderful?" kind of love but the essential regard for self that empowers you and helps you navigate through life. The type of love that enables you to feel safe and secure in who you are and inspires you to make choices that are good for your authentic self.

When scientist David Hamilton realized that his own lack of self-love was sabotaging him in hundreds of subtle ways and more than a handful of major ways, he devised an experiment using himself as the guinea pig. For more than a year, David studied the latest research into brain chemistry, neuroscience, and psychotherapeutic and personal development techniques. He realized that self-love was as much about biology as psychology - that self-worth is in our genes but trained out of us. The biological drive to seek connection with others often leads us to try to be someone else to win love and approval. But the brain can be reprogrammed, and David devised 27 powerful exercises that he tested on himself and presents in the book to help you:

  • Increase your own level of self-worth
  • Connect powerfully with your authentic self
  • Attain a greater sense of happiness and general well-being
  • Create stronger and more real connections with others

©2017 Hay House (P)2017 Hay House

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I am (enough)

I thank the author for planting the seed of self love in me. This audiobook has been a companion through rough and emotionally challenging times. It helped me focus on what's most important. Moreover, it made me feel at peace with who I am and excited for what's life going to bring. The author is both soothing and hilarious. I've laughed and cried and I'm actually sad that I've finished it that quickly. Well, there's always a re-listen.

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Listen to it

i loved listening to this audiobook. David is a very good story teller and I could relate to what he was saying. and his story about oscar touched my heart... love yourself!

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