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  • Meditation for Beginners

  • Von: Jack Kornfield
  • Gesprochen von: Jack Kornfield
  • Spieldauer: 2 Std. und 16 Min.
  • 4,9 out of 5 stars (7 Bewertungen)
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Meditation for Beginners Titelbild

Meditation for Beginners

Von: Jack Kornfield
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Inhaltsangabe

Mindfulness meditation is the time-honored practice of calming the spirit and clearing the mind for higher understanding. In this guide, designed specifically for beginners, meditation teacher, author, and psychotherapist Jack Kornfield offers a straightforward, step-by-step method for bringing meditation effortlessly into your daily routine. You'll discover how easy it is to use your breath, physical sensations, and difficult emotions to create tranquility and kindness in your life. Kornfield lived in Asia as a Buddhist monk for 5 years and later cofounded the Insight Mediation Society in Barre, MA, and obtained a doctorate in clinical psychology.
©1998 Jack Kornfield, All Rights Reserved (P)1998 Jack Kornfield, All Rights Reserved
Alternative & Komplementäre Medizin Buddhismus Spiritualität
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