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How Not to Die Hörbuch

How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease

Regulärer Preis:37,95 €
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Inhaltsangabe

From the physician behind the wildly popular website Nutrition Facts, How Not to Die reveals the groundbreaking scientific evidence behind the only diet that can prevent and reverse many of the causes of disease-related death.

The vast majority of premature deaths can be prevented through simple changes in diet and lifestyle. In How Not to Die, Dr. Michael Greger, the internationally renowned nutrition expert, physician, and founder of Nutrition Facts, examines the 15 top causes of premature death in America - heart disease, various cancers, diabetes, Parkinson's, high blood pressure, and more - and explains how nutritional and lifestyle interventions can sometimes trump prescription pills and other pharmaceutical and surgical approaches, freeing us to live healthier lives.

The simple truth is that most doctors are good at treating acute illnesses but bad at preventing chronic disease. The 15 leading causes of death claim the lives of 1.6 million Americans annually. This doesn't have to be the case. By following Dr. Greger's advice, all of it backed up by strong scientific evidence, you will learn which foods to eat and which lifestyle changes to make to live longer.

History of prostate cancer in your family? Put down that glass of milk, and add flaxseed to your diet whenever you can. Have high blood pressure? Hibiscus tea can work better than a leading hypertensive drug - and without the side effects. Fighting off liver disease? Drinking coffee can reduce liver inflammation. Battling breast cancer? Consuming soy is associated with prolonged survival. Worried about heart disease (the number-one killer in the United States)? Switch to a whole-food, plant-based diet, which has been repeatedly shown not just to prevent the disease but often to stop it in its tracks.

In addition to showing what to eat to help treat the top 15 causes of death, How Not to Die includes Dr. Greger's Daily Dozen - a checklist of the 12 foods we should consume every day. Full of practical, actionable advice and surprising, cutting-edge nutritional science, these doctor's orders are just what we need to live longer, healthier lives.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your My Library section along with the audio.

©2015 Michael Greger, MD (P)2015 Macmillan Audio

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    Warum_so_wenig_Aktion_gegen_Klimawandel 16.07.2017
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    "A potentially world-changing message"

    Eating a whole foods plant based diet can positively affect 14 out of the 15 leading causes of death in the united states, most importantly hard disease and cancer.

    However, if you already heard the message from the documentary "What the health" or from YouTube videos from Dr. Greger, you don't need this book. It's a long and boring list of which food has which benefit (for example beets enhance sports performance). Just eat varied as hell and check out Dr. Gregers daily dozen on nutritionfacts.org.

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    Ein Kunde 77 14.07.2016
    Ein Kunde 77 14.07.2016
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    "Das Beste Buch"

    Das ist mit Abstand das Beste Buch zum Thema Ernährung was ich je gelesen habe!!! Unbedingt weiterzuempfehlen!

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    Leonie 05.04.2016
    Leonie 05.04.2016
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    "Das perfekte Buch!"

    Dieses Buch ist mein neues Lieblingsbuch! Dr. Greger beschreibt zunächst die häufigsten Todesursachen und bietet eine Erklärung, wie sie überhaupt entstehen, alles mit Hilfe von Statistiken/Studien, die auch sehr glaubwürdig und plausibel klingen. Auch ich habe Todesfälle, wie Herzinfarkte in meiner Familie erlebt und kann nun verstehen, woran es gelegen hat. Nachdem Dr. Greger beim letzten der häufigsten Todesfälle angekommen ist, dachte ich, das Buch höre dort auf und war begeistert. Doch dann folgte ein weiteres Kapitel mit Empfehlungen für eine gesunde Ernährung. Er geht die wichtigsten Lebensmittel durch und am Ende sogar noch Getränke. Was für ein vollendetes Buch, genau wonach ich immer gesucht hatte. Ich werde es mir noch in physischer Form kaufen, um immer nachschlagen zu können, um Krankheiten und Todesfälle in meinem Umkreis erklären zu können. Auch seinen YouTube-Channel kann ich zum Nachschlagen von sämtlichen Wehwehchen empfehlen!

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    Ihr Name 10.02.2016
    10.02.2016
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    "Dieses Buch kann Leben retten!"

    Das Buch ist einzigartig. Wer schon die Webseite von Dr. Greger kennt (nutritionfacts.org), der wird sich dieses lang ersehnte Buch nicht entgehen lassen. Spannende Fakten zur Ernährung, alles was wissenschaftlich belegt ist, und wie man diese Erkenntnisse am Besten in eine gesunde Lebensweise umsetzt. Allerdings sollte man sehr solide Englischkenntnisse mitbringen, idealerweise mit etwas medizinischen Vorkenntnissen, sonst entgeht einem wahrscheinlich vieles. Trotz des geballten Inhaltes an Faken und Studien ist das Hörbuch charmant und witzig aufgemacht; ich mag Dr. Greger und seine Art das Thema zu präsentieren.

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    Frizzi Bschorer 04.12.2017
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    "Super Buch! Cooler Autor!"

    Das Buch ist spannend geschrieben und wird durch den Autor auch witzig vorgelesen. Die Infos sind echt super und ich kann dasBuch jedem weiterempfehlen!

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    Pascal Herne 07.11.2017
    Pascal Herne 07.11.2017
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    "Eye Opening"

    This book is absolutely eye opening. It is based on science and shows the benefits if a fully plant based diet

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    JulieC1971 01.11.2017
    JulieC1971 01.11.2017
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    "Info OK; Sprecher extrem schlecht"

    Bezieht sich auf die englische Version: Die Informationen im Buch sind wertvoll und interessant. Allerdings wer Eat to Live und Co. bereits kennt, wird hier nicht viel neues finden. Das Problem ist wie der Autor das Material vorliest. Es ist als ob er beim Podcast wäre. Er wollte wohl, dass es locker klingt wie bei einem Gespräch, aber sein Stil ging mir richtig auf die Nerven. Mit so vielen "ähs" und "ehms" und "you knows" konnte ich mich überhaupt nicht auf den Inhalt konzentrieren. Er macht auch dauernd Pausen mitten im Satz. Wenn ich ein Hörbuch kaufe, dann erwarte ich einen professionellen Sprecher!

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    Jadru 08.10.2017
    Jadru 08.10.2017
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    "Very informative and life-changing"

    I never knew I could learn so much by listening to an audiobook on my way to work or home. I had already changed my diet to eating less junk and trying new plant foods, but this book has inspired me to continue down that road, adding more and more whole plant foods and spices to my daily meals. I additionally bought the print version of the book so that I could look up studies as well as terms that had been unfamiliar to me, and to do some critical research. I can recommend this book to anyone wishing to lead a healthier lifestyle!

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    Ihr Name 29.04.2017
    29.04.2017
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    "great book"

    one of the best books i ever read. worth every penny and minute put into it

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    Dirk Holm 18.04.2017
    Dirk Holm 18.04.2017
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    "Überzeugende Erkenntnisse zu Ernährung & Krankheit"
    Was hat Ihnen am allerbesten an How Not to Die gefallen?

    Die Struktur des Buches ist gut. Zuerst handelt er die 15 häufigsten Krankheiten ab und deren Beeinflussbarkeit durch Nahrung.
    Danach folgt ein Überblick über Nahrungsmittel, die uns gut tun und warum sie dies tun.
    Alles belegt er immer mit Studien und Fakten.
    sehr gut!


    Hätten Sie das Hörbuch am liebsten in einem Rutsch durchgehört?

    Nein, es ist viel zu lang und mehr Informationen als man in einem Rutsch aufnehmen kann.


    Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

    Ich kann recht gut Englisch, aber die die medizinischen Fachbegriffe und auch viele Nahrungsmittel kannte ich einfach nicht auf Englisch, weshalb ich mir das Buch auch noch einmal auf deutsch gekauft habe. Ich habe es teils als Hörbuch und teils als Lesebuch genossen.

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