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En Busca del Bienestar

Mindfulness en 11 Semanas

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En Busca del Bienestar

Von: Marta Toledano, Jorge Juan Toledano
Gesprochen von: Claudia Berdeja
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Über diesen Titel

En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida.

En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz.

©2021 Herder Editorial (P)2021 Herder Editorial Bildung Seelische & Geistige Gesundheit
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