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Einfach entspannen

Basics der Achtsamkeit

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Einfach entspannen

Von: Thich Nhat Hanh
Gesprochen von: Herbert Schäfer
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Über diesen Titel

 Entspannung ist überall möglich. Man muss gar nicht viel tun, denn ein paar bewusste Atemzüge reichen schon, um zu sich selbst zurückzukommen. Thich Nhat Hanhs inspirierende Anleitungen und Kurzmeditationen helfen Ihnen, zu einer tiefen Ruhe zu finden. Ein Hörbuch für ein entspanntes und glückliches Leben.©2015 / 2016 Unified Buddhist Church, Inc. / O. W. Barth Verlag. Übersetzung von Ursula Richard (P)2016 Argon Verlag GmbH, Berlin Spiritualität

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sehr angenehm gesprochen und verständlich dargestellt. viele aha Erlebnisse. warum kompliziert wenn es wie hier doch so einfach und einem jedem möglich ist zu entspannen!

Entspannung Pur !

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Diese Hörbücher sind ein toller Alltagsbegleiter. Sie führen mich immer wieder da hin, wo Ruhe ist und ein zu Hause. In mir selbst und im Moment. Wenn man sich darauf einlassen kann ist es ein Schatz.

Es ist wie eine Massage für die Seele

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hat mir beim entspannen sehr geholfen und die Stimme sehr angenehm. ich kann es weiter empfehlen.

sehr entspannend hilft mir beim abschalten. Kann.

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...simpel, aber keineswegs banal - bringt vieles auf den Punkt, was den Umgang mit alltäglichen Herausforderungen und Konflikten im Innen und Außen betrifft.
Als Pflichtlektüre für Schulen - das Buch wäre eine tolle Wahl..
Schnörkellos und klug, ein echter Beitrag für mehr Frieden und Entspannung im Miteinander...

Tolle Hilfestellungen zur Alltagsbewältigung

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Sehr viele Kapitel die nur sehr kurz sind - ist etwas verwirrend, aber der Inhalt ist gold wert

Sehr interessant aber…

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Ja es ist einfach zu entspannen
Danke für die Übungen und Einsichten. Es gibt ein anderes Leben als das, dass wir kennen

Einfach

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Der Sprecher ist super! Es kam alles ruhig aber bestimmend bei mir an. Sehr gute Tipps zur Entspannung und Achtsamkeit. Ich würde es zu jeder Zeit wieder kaufen!

Beste Meditation!

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Zwar recht verkürzt aber vielleicht auch essenziell; Thich Nhat Hanh hilft mir immer wieder auf seine einfache, liebevolle Weise "runterzukommen". Herbert Schäfer ist der geniale Sprecher dafür. Danke!

Hilfreich und schön

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" keine Vorurteile, keine Schuldzuweisungen, keine Argumente = > nur Verständnis "
dieses Buch ist sehr einfach geschrieben / gesprochen. Es ist ein Buch für ein ganzes Leben lang. wundervoll.

einfach nur schön

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Eine rollt Technik, um sich tief und achtsam zu entspannen u. sich was Gutes zu tun.

Sehr hilfreich

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