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Du kannst laufen

Das Buch, das jeden zum Läufer macht
Spieldauer: 4 Std. und 36 Min.
4.5 out of 5 stars (266 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Das 16-Wochen-Programm für regelmäßiges Lauftraining!

Hören Sie, warum Laufen Sie gesund und erfolgreich macht und Diäten nicht, wie Laufen Ihr Denken beeinflusst und Sie erfolgshungrig macht, warum Sie sich als Läufer automatisch gesund essen und keine Gesundheitsbücher mehr brauchen, warum Sie mit Laufen mehr erreichen als mit teuren Medikamenten, warum ausschließlich Eulen abends laufen sollten, wie Sie als Läufer vom problemorientierten Arbeiter zum lösungsorientierten Überflieger werden, warum das internationale Management läuft und sich damit auf Erfolg trimmt - und wie Sie mit dem 16-Wochen-Programm den perfekten Einstieg ins Läuferleben finden.
©2015 spomedis (P)2015 spomedis

Das sagen andere Hörer zu Du kannst laufen

Bewertung
Gesamt
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    148
  • 4 Sterne
    75
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    24
  • 2 Sterne
    11
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Sprecher
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
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  • 4 Sterne
    55
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    30
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Geschichte
  • 4 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    122
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    61
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sehr aufschlussreich und interessant

Das Hörbuch ist sehr aufschlussreich und interessant. Es spricht alle Themen an, um die man sich Gedanken macht. Vom richtigen Laufschuh der auch farblich passen muss, bis zu medizinischen Fragen rund ums Laufen.
Alles in allem ein sehr informatives Hörbuch!

8 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Stellenweise interessant und motivierend

Die Vertonung ist gut und die Sprecher, darunter der Autor selbst, haben das geschriebene gut rüber gebracht.

Das Buch richtet sich inhaltlich vor allem an Laufanfänger und im weiteren auch an Läufer, die keine ganzen Anfänger aber halt auch noch keine Vollprofis sind.

Das erste Drittel hat mir viel Wissenswertes vermittelt und ich fand es bis dahin auch sehr interessant. Ab dem zweiten Drittel gab es für meinen Geschmack zu viel Eigenwerbung und zu viele hypothetischen Behauptungen, die meiner Erfahrung nach nicht alle zutreffend sind. Der Autor scheint mir bei seinen Beispielen zu sehr von seinen persönlichen Erfahrungen überzeugt zu sein und sich einzubilden, dass es universelle Tatsachen seien, die überall und für jeden so gelten bzw genau diese Ursache hätten. Im letzten Drittel gibt es dann auch noch "Lebensweisheiten" und Ratschläge, die nichts mit dem Laufen an sich zu tun haben, aber dem Autor nach mit der Mentalität, die ein fortgeschrittener Läufer an sich legen sollte. Ganz am Schluss gibt es dann wieder hilfreiche Infos zu Gegenmaßnahmen von typischen Läuferkrankheiten.

Alles in allem fand ich das Hörbuch ok und würde es jedem Anfänger empfehlen - obwohl ich nur ungefähr die Hälfte des Hörbuchs wirklich nützlich fand. Man kann den unnützen Kram ja gedanklich filtern und nur das für sich nützliche im Gedächtnis behalten.

3 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

So kann man endlich starten!

Ein Hörbuch, was einem den Mut gibt, endlich mit dem Laufen zu beginnen! Sehr angenehmer Sprecher und kurze prägnante Geschichten führen zum Erfolg.

3 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr gut und lustig gesprochen.

Das Hb. habe ich gekauft, weil ich neben Rennrad gerne laufen möchte. Laufen möchte ich nicht um abzunehmen, obwohl in dem Hörbuch sehr kurzweilig und kompetent darauf eingegangen wird - vielmehr bin ich einer der zwar 120 km Rennrad fährt, jedoch keine 2 Kilometer ( wegen fehlender Technik ) laufen kann. Dieses HB. erklärt zum Thema Laufen eigentlich alles. Meinen Hund freut es auch, Herrchen ist im fortgeschrittenen Alter (57) noch ein Läufer geworden. Der kleine Tip "kurze Schritte machen " brachte mich beim ersten Lauf schon auf 6 Km.
Kurz: Ganz klare Kaufempfehlung!

7 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Großartig!

Das beste Buch zünden Thema. Es ist ein sehr motivierendes Hörbuch!
Am liebsten höre ich es beim Laufen.
Sehr angenehme Stimme.

4 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    3 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Inhalt top, Transport ein wenig monoton

Direkt vor diesem Buch hörte ich "Lässig laufen" von Sven Lorig, was sich als ideale Kombination herausstellte. Der Autor vermag als relativ professioneller Hobbyläufer als beruflicher Moderator den Zuhörer perfekt zu unterhalten. Selbst wenn man im Kapitel "Wie verbessere ich meine Marathonzeiten" inhaltlich längst ausgestiegen ist, so hört man weiter und trainiert mittels Lachen den Bauchmuskel.

Direkt im Anschluss hilft Matthias Marquardt das ganze medizinischer zu betrachten. Die Beschreibung als sehr sehr gutes Sachbuch trifft es wohl bestens, sowohl im Inhalt als leider auch im Transport des Inhalts.

3 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    1 out of 5 stars
  • Geschichte
    2 out of 5 stars

Werbung für seine Trainingspläne

Schade dass er Werbung für seine Trainingspläne macht und diese dann 5,90€ kosten. Der Inhalt seines Buches in einem Satz beschrieben "lesen sie meine Internetseite, kaufen sie die Pläne." Der Wechsel der beiden Sprecher ist irritierend und anstrengend. Die Tipps sind nichts Neues. Das Geld hätte man sich definitiv sparen können.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

sehr gut

Dieses Buch ist perfekt für Laufeinsteiger. Einfach und ohne Schnickschnack und dabei merkt man das der Mann wirklich Ahnung vom Laufen und Motivation.

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Für übergewichtige Ü40 Jährige

Ich habe von dem Hörbuch etwas anderes erwartet. Inhaltlich nicht schlecht aber das Hörbuch richtet sich an Menschen, die Ü40/Ü50 sind, übergewichtig und seit 20 Jahren keinen Sport mehr gemacht haben. Wirklich für die Anfänger der Anfänger.
Für normale halbwegs fitte Menschen leider nur wenig geeignet.
Das macht das Hörbuch natürlich nicht schlechter aber das sollte man vorher wissen und beachten.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Begeistert!

Ich kann dieses Hörbuch nur empfehlen, es stärkt nicht nur die Motivation sondern macht aus einem Beginner sofort einen fortgeschrittenen Anfänger durch diese kompetente Informationen. Danke .... denn ich bin nun ein Läufer.