Jetzt kostenlos testen
-
Du kannst laufen
- Das Buch, das jeden zum Läufer macht
- Gesprochen von: Matthias Marquardt, Marie Biermann
- Spieldauer: 4 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Kategorien: Sport & Freizeit, Laufen & Joggen
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Kostenlos im Probemonat
Für 12,95 € kaufen
Sie haben kein Standardzahlungsmittel hinterlegt
Es tut uns leid, das von Ihnen gewählte Produkt kann leider nicht mit dem gewählten Zahlungsmittel bestellt werden.

Bist du Amazon Prime-Mitglied?
Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
Hören Sie, warum Laufen Sie gesund und erfolgreich macht und Diäten nicht, wie Laufen Ihr Denken beeinflusst und Sie erfolgshungrig macht, warum Sie sich als Läufer automatisch gesund essen und keine Gesundheitsbücher mehr brauchen, warum Sie mit Laufen mehr erreichen als mit teuren Medikamenten, warum ausschließlich Eulen abends laufen sollten, wie Sie als Läufer vom problemorientierten Arbeiter zum lösungsorientierten Überflieger werden, warum das internationale Management läuft und sich damit auf Erfolg trimmt - und wie Sie mit dem 16-Wochen-Programm den perfekten Einstieg ins Läuferleben finden.
Hörer, die diesen Titel gekauft haben, kauften auch…
-
Lässig laufen: Warum Fitness keine Folter braucht
- Von: Sven Lorig
- Gesprochen von: Sven Lorig
- Spieldauer: 8 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Früher war er 100 Kilo schwer und null in Form - heute läuft Sven Lorig Marathon und kann sich ein Leben ohne Laufen nicht mehr vorstellen. Für ihn ist es der beste Sport überhaupt: Er macht fit, schlank und baut Stress ab.
-
-
Von lässig weit entfernt!
- Von Maike Am hilfreichsten 04.03.2017
-
Warum wir laufen
- Von: Ronald Reng
- Gesprochen von: Andreas Pietschmann
- Spieldauer: 6 Std. und 47 Min.
- Gekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Laufen ist der populärste Sport der Welt: Es wird gelaufen, seit Ärzte, Wissenschaftler und die Industrie das Laufen als Allheilmittel für Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit preisen. Ronald Reng, als Jugendlicher enthusiastischer Mittelstreckenläufer, macht sich auf die Suche nach seinem eigenen, verlorenen Laufgefühl und der Antwort auf die eine Frage: Warum laufen wir?
-
-
Nervtötend
- Von Flo Am hilfreichsten 25.07.2019
-
42,195
- Warum wir Marathon laufen und was wir dabei denken
- Von: Matthias Politycki
- Gesprochen von: Matthias Politycki
- Spieldauer: 8 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Was ist das, was uns seit Jahren an- und umtreibt, das uns regelmäßig hinaustreibt aus der Geborgenheit unserer Behausungen. Was geht in uns vor, wenn wir laufen, was denken wir dabei und danach und darüber? Und was sagt das womöglich über uns aus und die Gesellschaft, in der wir leben.
-
-
Unterhaltsam auf voller Strecke
- Von H. Hlawenka Am hilfreichsten 29.06.2016
-
Born to Run
- Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt
- Von: Christopher McDougall
- Gesprochen von: Martin Harbauer
- Spieldauer: 7 Std. und 40 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Originell, faszinierend, abenteuerlich: Ein Journalist auf der Suche nach dem letzten Geheimnis des Sports. Seine Passion: Das Laufen, sein Beruf: Das Schreiben. Christopher McDougall suchte eine Antwort auf eine vermeintlich einfache Frage: Warum tut mir mein Fuß weh? Wie er sind Millionen von Hobbyläufern mindestens einmal im Jahr ernsthaft verletzt. Nach unzähligen Zyklen des Dauerschmerzes, der Kortisonspritzen und immer neuer Hightech-Sportschuhen stand McDougall kurz davor, zu kapitulieren und die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: "Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht." Stattdessen hat sich der Journalist weit abseits der kostspieligen Empfehlungen von Ärzten und Ausrüstern auf eine abenteuerliche Reise zu den geheimnisvollsten und besten Läufern der Welt begeben.
-
-
Unterschied zum Buch
- Von Heinz Am hilfreichsten 08.01.2020
-
Lauf, Wigald, lauf
- 52 mal 42 km - Mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse lernte
- Von: Wigald Boning
- Gesprochen von: Wigald Boning
- Spieldauer: 7 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Das wohl verrückteste Laufjahr seit der Erfindung des Marathons. Nimm das, Schweinehund! Als sich der Mehltau des zweiten Lockdowns über Deutschland legt, fasst der beliebte Comedian und inoffizielle Weltmeister im Langsamschwimmen Wigald Boning einen folgenreichen Entschluss: Ich werde ein Jahr lang Marathon laufen. Jede Woche einen. 52 mal 42 Kilometer, komme, was wolle. "Lauf, Wigald, lauf!" ist seine herrlich schräge Liebeserklärung an die Langstrecke, an die Kraft der Unvernunft und an all seine Begleiterinnen und Begleiter durch ein Jahr voller Aufs und Abs.
-
-
Inhaltlich klasse, sehr unterhaltsam
- Von Thomas Greczmiel Am hilfreichsten 14.04.2022
-
Erschöpft
- Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können
- Von: Matthias Marquardt
- Gesprochen von: Julian Tennstedt, Andreas Meese
- Spieldauer: 7 Std. und 12 Min.
- Gekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.
-
-
Wo sind sie?
- Von Göhler Am hilfreichsten 18.08.2021
-
Lässig laufen: Warum Fitness keine Folter braucht
- Von: Sven Lorig
- Gesprochen von: Sven Lorig
- Spieldauer: 8 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Früher war er 100 Kilo schwer und null in Form - heute läuft Sven Lorig Marathon und kann sich ein Leben ohne Laufen nicht mehr vorstellen. Für ihn ist es der beste Sport überhaupt: Er macht fit, schlank und baut Stress ab.
-
-
Von lässig weit entfernt!
- Von Maike Am hilfreichsten 04.03.2017
-
Warum wir laufen
- Von: Ronald Reng
- Gesprochen von: Andreas Pietschmann
- Spieldauer: 6 Std. und 47 Min.
- Gekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Laufen ist der populärste Sport der Welt: Es wird gelaufen, seit Ärzte, Wissenschaftler und die Industrie das Laufen als Allheilmittel für Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit preisen. Ronald Reng, als Jugendlicher enthusiastischer Mittelstreckenläufer, macht sich auf die Suche nach seinem eigenen, verlorenen Laufgefühl und der Antwort auf die eine Frage: Warum laufen wir?
-
-
Nervtötend
- Von Flo Am hilfreichsten 25.07.2019
-
42,195
- Warum wir Marathon laufen und was wir dabei denken
- Von: Matthias Politycki
- Gesprochen von: Matthias Politycki
- Spieldauer: 8 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Was ist das, was uns seit Jahren an- und umtreibt, das uns regelmäßig hinaustreibt aus der Geborgenheit unserer Behausungen. Was geht in uns vor, wenn wir laufen, was denken wir dabei und danach und darüber? Und was sagt das womöglich über uns aus und die Gesellschaft, in der wir leben.
-
-
Unterhaltsam auf voller Strecke
- Von H. Hlawenka Am hilfreichsten 29.06.2016
-
Born to Run
- Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt
- Von: Christopher McDougall
- Gesprochen von: Martin Harbauer
- Spieldauer: 7 Std. und 40 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Originell, faszinierend, abenteuerlich: Ein Journalist auf der Suche nach dem letzten Geheimnis des Sports. Seine Passion: Das Laufen, sein Beruf: Das Schreiben. Christopher McDougall suchte eine Antwort auf eine vermeintlich einfache Frage: Warum tut mir mein Fuß weh? Wie er sind Millionen von Hobbyläufern mindestens einmal im Jahr ernsthaft verletzt. Nach unzähligen Zyklen des Dauerschmerzes, der Kortisonspritzen und immer neuer Hightech-Sportschuhen stand McDougall kurz davor, zu kapitulieren und die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: "Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht." Stattdessen hat sich der Journalist weit abseits der kostspieligen Empfehlungen von Ärzten und Ausrüstern auf eine abenteuerliche Reise zu den geheimnisvollsten und besten Läufern der Welt begeben.
-
-
Unterschied zum Buch
- Von Heinz Am hilfreichsten 08.01.2020
-
Lauf, Wigald, lauf
- 52 mal 42 km - Mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse lernte
- Von: Wigald Boning
- Gesprochen von: Wigald Boning
- Spieldauer: 7 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Das wohl verrückteste Laufjahr seit der Erfindung des Marathons. Nimm das, Schweinehund! Als sich der Mehltau des zweiten Lockdowns über Deutschland legt, fasst der beliebte Comedian und inoffizielle Weltmeister im Langsamschwimmen Wigald Boning einen folgenreichen Entschluss: Ich werde ein Jahr lang Marathon laufen. Jede Woche einen. 52 mal 42 Kilometer, komme, was wolle. "Lauf, Wigald, lauf!" ist seine herrlich schräge Liebeserklärung an die Langstrecke, an die Kraft der Unvernunft und an all seine Begleiterinnen und Begleiter durch ein Jahr voller Aufs und Abs.
-
-
Inhaltlich klasse, sehr unterhaltsam
- Von Thomas Greczmiel Am hilfreichsten 14.04.2022
-
Erschöpft
- Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können
- Von: Matthias Marquardt
- Gesprochen von: Julian Tennstedt, Andreas Meese
- Spieldauer: 7 Std. und 12 Min.
- Gekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.
-
-
Wo sind sie?
- Von Göhler Am hilfreichsten 18.08.2021
-
Die Seele läuft mit
- Von: Michael Bauer
- Gesprochen von: Frank Muth
- Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Zu laufen ist ein Urzustand des Menschen und sein Laufstil ist ein unbestechlicher Anzeiger seines Seelenzustands. Frater Michael Bauer, Benediktinermönch, entwickelte aus den spirituellen Prinzipien seines Ordens und aus östlichen Meditationslehren eine völlig neue, ganzheitliche Laufschule.
-
-
Motivierend und inspirierend!
- Von nadjapopp Am hilfreichsten 26.05.2009
-
Jogging Meditation
- Mit Achtsamkeit & Motivation Laufen
- Von: Katja Schütz
- Gesprochen von: Carmen Molinar
- Spieldauer: 2 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation (Titel 5) eignet sich besonders für aktive Menschen, die viel nachdenken und denen es schwer fällt abzuschalten oder sich auf Knopfdruck zu entspannen.
-
-
Sehr gute Laufbegleitung
- Von Michael Labbe Am hilfreichsten 31.12.2014
-
Lauftraining für Anfänger
- Wie Sie mit gezieltem Lauftraining Schritt für Schritt Ihre Ausdauer und Geschwindigkeit erhöhen - inkl. praktischer Trainingspläne und Stretching-Guide
- Von: Oliver Bley
- Gesprochen von: Convin Splettsen
- Spieldauer: 1 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Ob Sie blutiger Anfänger sind und sich schon seit längerer Zeit vorgenommen haben, mit dem Laufen zu beginnen, oder nach einer längeren Pause nun wieder einsteigen möchten - mit diesem Ratgeber möchte ich Ihnen mittels der nötigen Motivation und Information den Startschuss zu Ihrem Lauftraining geben.
-
Lebenslauf - Kein Wettkampf
- Von: Lutz Balschuweit
- Gesprochen von: Carsten Stopka, Lutz Balschuweit, Bulbul Hussain, und andere
- Spieldauer: 6 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Was ich Ihnen hier vorlege, ist keine Biografie, kein üblicher Lebenslauf. Denn dieses Hörbüchlein behandelt eigentlich erst die Zeit ab meinem vierzigsten Lebensjahr, also einen eher kleinen Ausschnitt aus meinem Leben. Und es ist auch kein "Laufbuch". Denn wenn ich nur liefe und darüber schriebe, dann wäre dieses Hörbuch hier eines der üblichen Laufbücher. Ich habe mich entschieden, meiner Lauferei auch eine andere, eine nicht-sportliche Bedeutung zu geben. Durch mein Laufen veränderten sich Werte, Verhaltensweisen, Möglichkeiten und die Kommunikation darüber.
-
-
Eine Geschichte, die nicht unbedingt spannend geschrieben ist, aber ich habe es sehr gern gehört!
- Von Maike Am hilfreichsten 31.12.2020
-
Marathon für Anfänger
- Mit der optimalen Vorbereitung und einem individuell gestalteten Lauftraining zum erfolgreichen Marathonlauf - inkl. wertvoller Tipps rund um die Themen Ernährung, Ausrüstung und Laufen
- Von: Martin Jung
- Gesprochen von: Christiane Klöker
- Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Wenn man an einen Marathon denkt, dann hat man gleich die Bilder von den großen Veranstaltungen in New York, Chicago, London oder Berlin im Kopf, bei denen mehrere Tausend Teilnehmer durch die Straßen dieser Metropolen laufen und noch mehr Zuschauer am Rand der Strecke stehen und mit Plakaten und Anfeuerungsrufen versuchen, die Läufer zu motivieren und sie bei ihrem Vorhaben zu unterstützen. Was muss das für ein Gefühl sein, Teil dieser Läufer zu sein und von den Zuschauern lautstark angefeuert zu werden?
-
Looking good naked
- Schlank, definiert & sexy - mit Hanteltraining und Blitzrezepten
- Von: Mark Maslow
- Gesprochen von: Alex Turrek, Mark Maslow
- Spieldauer: 4 Std. und 58 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Du möchtest nackt gut aussehen? Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer - ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. Was ist Dein Ziel? Nachhaltig Abnehmen, schneller Muskelaufbau oder einfach mehr Definition und Fitness - nackt gut aussehen liegt in unseren Genen.
-
-
Die nackt gut aussehen Bibel
- Von Maar Quoo Am hilfreichsten 06.12.2018
-
Der Halb-Marathon-Mann
- Von: Rolf Bläsing
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 4 Std. und 35 Min.
- Gekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Rimbach verliebt sich in Julia - eine Frau, die eigentlich eine Nummer zu groß für ihn ist. Um sie zu erobern und sich als ihr Traummann zu inszenieren, ruft er das Projekt "Conquest" ins Leben. An dessen Ende steht eine Hochzeit. Oder ein Halbmarathon. Oder beides. Ein wunderbarer Roman über einen Mann, den eine Frau und der Blick in den Spiegel auf Trab bringen.
-
-
Der Weg ist das Ziel
- Von Ma Ko Am hilfreichsten 14.02.2018
-
Kopfsache schlank
- Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern
- Von: Iris Zachenhofer, Marion Reddy
- Gesprochen von: Gaby Hildenbrandt
- Spieldauer: 4 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Es hat einen Grund, warum Diäten nie funktionieren: Unser Essverhalten ist in den für unsere automatisierten Verhaltensweisen zuständigen Basalganglien abgespeichert. Wenn wir unser Essverhalten ändern wollen, müssen wir deshalb zuerst unsere Basalganglien neu programmieren.
-
-
Alter Hut
- Von B. Schmidl Am hilfreichsten 25.08.2016
-
Laufen
- Von: Isabel Bogdan
- Gesprochen von: Johanna Wokalek
- Spieldauer: 4 Std. und 48 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Eine Frau glaubt nach einem erschütternden Verlust, am Ende ihrer Kraft zu sein. Dennoch beginnt sie zu laufen. Ihre Runden werden von Woche zu Woche länger - und was als Davonlaufen beginnt, wird schließlich ein Weg zurück ins Leben. Immer an ihrer Seite: ihre Freunde, ihre Wut, ihre Liebe zur Musik und ein Humor, der es mit ihrer Verzweiflung aufnehmen kann.
-
-
schön traurig
- Von Henrike F.H. Am hilfreichsten 16.11.2019
-
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
- Die Grundlagen - So werden Sie auch das innere Bauchfett los
- Von: Dr. med. Anne Fleck
- Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 9 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Von der beliebten TV-Ärztin – bekannt aus "Die Ernährungs-Docs". Der Bestseller der erfolgreichen Doc Fleck Methode nun als als Lesung! Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, gelingt, woran viele scheitern: Ihre Methode lässt überflüssige Fettpolster kontinuierlich schmelzen. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung wird die Darmflora neu aufgebaut und inneres Bauchfett bekämpft. Zudem sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs.
-
Handbuch des Helden
- Auf der Suche nach den Geheimnissen von Kraft und Ausdauer
- Von: Christopher McDougall
- Gesprochen von: Martin Harbauer
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
Das neue Hörbuch von Bestsellerautor und Läufer-Guru Christopher McDougall. Wie sehen echte Helden aus? Für Bestsellerautor und Läufer-Guru Christopher McDougall war klar: Nicht wie die muskelbepackten Rohlinge aus Comics und Hollywoodstreifen. Inspiriert von den Überlebenskünstlern der griechischen Mythologie, wie Odysseus und Herkules, macht sich McDougall auf die Suche nach den Geheimnissen von Kraft und Ausdauer.
-
-
guter Inhalt wirr erzählt
- Von Boozer Am hilfreichsten 26.09.2016
-
Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben
- Praktische Techniken und Strategien zur Entwicklung lebenslanger Trainingsgewohnheiten
- Von: Martin Meadows
- Gesprochen von: Marcel Grube
- Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
In ihrem Zusammenhang werden die sechs Kapitel dieses Buches - unterstützt von mehr als 80 Referenzen von wissenschaftlichen Studien und glaubwürdigen Experten - Ihnen dabei helfen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln und eine der wichtigsten Veränderungen vorzunehmen, die Sie jemals in Ihrem Leben machen werden, falls Sie sich diese zu Herzen nehmen. Kaufen Sie das Buch jetzt und erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben verbessern können.
-
-
Den Inhalt dieses Hörbuchs kennt jeder bereits.
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 10.12.2018
Das sagen andere Hörer zu Du kannst laufen
Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- Floralis
- 13.05.2016
sehr aufschlussreich und interessant
Das Hörbuch ist sehr aufschlussreich und interessant. Es spricht alle Themen an, um die man sich Gedanken macht. Vom richtigen Laufschuh der auch farblich passen muss, bis zu medizinischen Fragen rund ums Laufen.
Alles in allem ein sehr informatives Hörbuch!
10 Leute fanden das hilfreich
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- Konsument0815
- 06.06.2019
Stellenweise interessant und motivierend
Die Vertonung ist gut und die Sprecher, darunter der Autor selbst, haben das geschriebene gut rüber gebracht.
Das Buch richtet sich inhaltlich vor allem an Laufanfänger und im weiteren auch an Läufer, die keine ganzen Anfänger aber halt auch noch keine Vollprofis sind.
Das erste Drittel hat mir viel Wissenswertes vermittelt und ich fand es bis dahin auch sehr interessant. Ab dem zweiten Drittel gab es für meinen Geschmack zu viel Eigenwerbung und zu viele hypothetischen Behauptungen, die meiner Erfahrung nach nicht alle zutreffend sind. Der Autor scheint mir bei seinen Beispielen zu sehr von seinen persönlichen Erfahrungen überzeugt zu sein und sich einzubilden, dass es universelle Tatsachen seien, die überall und für jeden so gelten bzw genau diese Ursache hätten. Im letzten Drittel gibt es dann auch noch "Lebensweisheiten" und Ratschläge, die nichts mit dem Laufen an sich zu tun haben, aber dem Autor nach mit der Mentalität, die ein fortgeschrittener Läufer an sich legen sollte. Ganz am Schluss gibt es dann wieder hilfreiche Infos zu Gegenmaßnahmen von typischen Läuferkrankheiten.
Alles in allem fand ich das Hörbuch ok und würde es jedem Anfänger empfehlen - obwohl ich nur ungefähr die Hälfte des Hörbuchs wirklich nützlich fand. Man kann den unnützen Kram ja gedanklich filtern und nur das für sich nützliche im Gedächtnis behalten.
9 Leute fanden das hilfreich
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- Harald
- 24.04.2020
Für übergewichtige Ü40 Jährige
Ich habe von dem Hörbuch etwas anderes erwartet. Inhaltlich nicht schlecht aber das Hörbuch richtet sich an Menschen, die Ü40/Ü50 sind, übergewichtig und seit 20 Jahren keinen Sport mehr gemacht haben. Wirklich für die Anfänger der Anfänger.
Für normale halbwegs fitte Menschen leider nur wenig geeignet.
Das macht das Hörbuch natürlich nicht schlechter aber das sollte man vorher wissen und beachten.
6 Leute fanden das hilfreich
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- Kris
- 13.08.2017
So kann man endlich starten!
Ein Hörbuch, was einem den Mut gibt, endlich mit dem Laufen zu beginnen! Sehr angenehmer Sprecher und kurze prägnante Geschichten führen zum Erfolg.
5 Leute fanden das hilfreich
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- Raimund W.
- 01.09.2016
Sehr gut und lustig gesprochen.
Das Hb. habe ich gekauft, weil ich neben Rennrad gerne laufen möchte. Laufen möchte ich nicht um abzunehmen, obwohl in dem Hörbuch sehr kurzweilig und kompetent darauf eingegangen wird - vielmehr bin ich einer der zwar 120 km Rennrad fährt, jedoch keine 2 Kilometer ( wegen fehlender Technik ) laufen kann. Dieses HB. erklärt zum Thema Laufen eigentlich alles. Meinen Hund freut es auch, Herrchen ist im fortgeschrittenen Alter (57) noch ein Läufer geworden. Der kleine Tip "kurze Schritte machen " brachte mich beim ersten Lauf schon auf 6 Km.
Kurz: Ganz klare Kaufempfehlung!
12 Leute fanden das hilfreich
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- pace1968
- 30.10.2017
Inhalt top, Transport ein wenig monoton
Direkt vor diesem Buch hörte ich "Lässig laufen" von Sven Lorig, was sich als ideale Kombination herausstellte. Der Autor vermag als relativ professioneller Hobbyläufer als beruflicher Moderator den Zuhörer perfekt zu unterhalten. Selbst wenn man im Kapitel "Wie verbessere ich meine Marathonzeiten" inhaltlich längst ausgestiegen ist, so hört man weiter und trainiert mittels Lachen den Bauchmuskel.
Direkt im Anschluss hilft Matthias Marquardt das ganze medizinischer zu betrachten. Die Beschreibung als sehr sehr gutes Sachbuch trifft es wohl bestens, sowohl im Inhalt als leider auch im Transport des Inhalts.
4 Leute fanden das hilfreich
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- lfshop
- 13.06.2016
Großartig!
Das beste Buch zünden Thema. Es ist ein sehr motivierendes Hörbuch!
Am liebsten höre ich es beim Laufen.
Sehr angenehme Stimme.
4 Leute fanden das hilfreich
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- Natalie L.
- 29.04.2022
Interessant aber Klischeebehaftet
Es sind viele interessante und nützliche Informationen in diesem Hörbuch zu finden. Allerdings auch dauernd nervige Klischees. Jede Frau will beim Laufen unbedingt gut ausschauen, jede Frau braucht ewig unter der Dusche, Übergewicht ist immer unattraktiv usw.
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- MaKer
- 18.01.2022
Gute Grundinfo und Motivation
Das Buch lässt sich angenehm hören und hat auch keine Längen.
Die Grundlagen werden sehr gut erklärt und sollte Anfänger motivieren mit dem Laufen zu beginnen. Es wird Technik, Ausrüstung sowie Traningspläne erklärt. Sehr verständlich und auch kurzweilig.
Das man auf die Gesundheit, Ernährung & Psyche eingeht ist o.k., aber dieses "schwarz/weiß Denken" bei Läufer und Nicht-Läufer gerade in Bezug auf Ernährung und Lebenswandel ist leider zuviel und auch "drüber". Man stellt Nicht-Läufer als schlechter, wenn man es falsch verstehen will, auch als dümmere Menschen da. Auch sind nicht unbedingt alle Ernährungstipps so allgemeingültig für alle zu übertragen.
-
Gesamt
-
Sprecher
-
Geschichte
- Peter H.
- 01.03.2021
Es geht auch ums Laufen.
Das Hörbuch ist ganz O.k. Allerdings behandelt es Physiologie, Orthopädie, Materialkunde, Ernährung , Selbstbild, Achtsamkeit ... und eben auch das Laufen. Vom Kern Thema hätte ich gerne etwas mehr gehabt.
Enthalten im Abo
Streame eine vielfältige Auswahl an beliebten Hörbüchern, fantasievollen Kinderhörspielen und Original Podcasts.
Top 10
Nervenzerreißende Spannung, romantische Träumereien, epische Fantasy: beliebte Titel aller Genres.
SPIEGEL Bestseller
Welche Titel haben es in die SPIEGEL-Bestseller-Liste für Belletristik und Sachbuch geschafft?