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Die Tiny Habits-Methode

Kleine Schritte große Wirkung

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Die Tiny Habits-Methode

Von: Dr. BJ Fogg, Felix Mayer - Übersetzer
Gesprochen von: Dennis Herrmann
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Über diesen Titel

Kleine Schritte, große Wirkung!

Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht?

Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

©2021 btb Verlag (P)2021 der Hörverlag Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit

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Ich habe ein grosses Problem und Muster bei mir erkannt. Jetzt arbeite ich an meine Veränderung. Danke für Ihre Arbeit an diesem Hörbuch.

wau viel erklärt

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Erst dachte ich dass die Themen ja mir bekannt sind und ich deswegen auch Mühe hatte mich zu konzentrieren. Am Ende finde ich es ist ein hilfreiches Buch mit vielen Beispielen aus dem Leben und verständlich dargestellt.

Hilfreich

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Super Anwendung für jeden und alle Bereiche. Tolle Beispiele zum Verständnis. Toll, toll, toll, toll

Gute Methode super erklärt

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Ich finde die Tipps einfach nur genial und habe jetzt schon soooo viel davon profitiert:))))!!!! Hab das Bich seit 2 Wochen und es verändert täglich mein Leben *freu*

Genial

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gut gesprochen konnte direkt einigen umsetzen und anwenden. . klare empfehlung von mir das buch zu kaufen.

die idee dahinter gefällt mir

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War für mich nur bedingt anwendbar. Gibt bestimmt einige Menschen die gerne nach diesem strukturierten Schema arbeiten. Trotz langem Atem war das Hörbuch für mich gut, da ich ein paar Dinge daraus erfahren und neu dazulernen durfte. Die Maui Methode war mir bekannt aber in Vergessenheit geraten. Ich wende sie jetzt jeden Tag an.

Hab paar Dinge mitgenommen

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Das Hörbuch gibt gute Tipps, ich habe selbst wertvolle Veränderungen in mein Leben eingebaut. Die Ausführungen sind manchmal zu weitschweifig, es könnte erheblich gekürzt werden
Was allerdings vollkommen fehlt, ist das Bonus-Material. Schade, denn im Text wird immer wieder darauf Bezug genommen. Vielleicht können Sie mir und allen enttäuschten Hörern das Fehlen erklären

Durchaus interessant

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Ein sehr gutes Buch zum Thema Gewohnheiten und vor allem das langfristige umsetzen!

Diese Methode sollte weltweit gelehrt und umgesetzt werden, einfach und logisch!

Super!

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OMG, es ist so einfach!… ich habe schon unzählige Bücher von Namhaften und weniger Namhaften zum Thema Gewohnheiten ändern, kleine Schritte, Selbstmanagement, Organisation etc. gelesen u. gehört. Das eine oder andere hat mich schon sehr überzeugt. Aber dieses hier ist MIT ABSTAND DAS BESTE u. HILFREICHSTE! Schon während des Hörens tat sich bei mir was getan und ich entwickelte kleine Gewohnheiten, die zu meiner Gesundheit beitragen. Und das ist ja erst der Anfang. Ich bin der absoluten Überzeugung: Wenn Alle das lesen, verstehen und umsetzen, haben wir alle schlicht ein glücklicheres u gesünderes Leben!
Nein, ich werde hierfür nicht gesponsert. Die Methode von BJ Fogg hat mich schlicht ÜBERZEUGT! Tipp: Ja, es sind 10 Std. Hörzeit… Genieße es und höre es bis zum Schluss, denn es kommen immer wieder Dinge zur Sprache, die es dir noch anschaulicher macht und absolut hilfreich ist! Ich bin ein neuer „Tiny Habit Fan“ u kann es kaum erwarten, was sich ab jetzt in meinem Leben tut u ändert:-).

Absolut Großartig! Jeder sollte das lesen/hören!

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Sehr anschaulich und strukturiert wird das Thema Gewohnheiten verändern erklärt - egal ob aufbauen oder loswerden.
Viele auch greifbare Tipps. Super gut. Dachte es geht nicht besser als die 1% Methode von James Clear. Aber tiny habits steht dem in nichts nach.

Verhalten ändern leicht gemacht

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