Die Tiny Habits-Methode

Kleine Schritte große Wirkung

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Die Tiny Habits-Methode

Von: Dr. BJ Fogg, Felix Mayer - Übersetzer

Gesprochen von: Dennis Herrmann

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Kleine Schritte, große Wirkung!

Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht?

Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

Dr. BJ FoggFelix Mayer - ÜbersetzerDennis HerrmannDer Hörverlag

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OMG, es ist so einfach!… ich habe schon unzählige Bücher von Namhaften und weniger Namhaften zum Thema Gewohnheiten ändern, kleine Schritte, Selbstmanagement, Organisation etc. gelesen u. gehört. Das eine oder andere hat mich schon sehr überzeugt. Aber dieses hier ist MIT ABSTAND DAS BESTE u. HILFREICHSTE! Schon während des Hörens tat sich bei mir was getan und ich entwickelte kleine Gewohnheiten, die zu meiner Gesundheit beitragen. Und das ist ja erst der Anfang. Ich bin der absoluten Überzeugung: Wenn Alle das lesen, verstehen und umsetzen, haben wir alle schlicht ein glücklicheres u gesünderes Leben!
Nein, ich werde hierfür nicht gesponsert. Die Methode von BJ Fogg hat mich schlicht ÜBERZEUGT! Tipp: Ja, es sind 10 Std. Hörzeit… Genieße es und höre es bis zum Schluss, denn es kommen immer wieder Dinge zur Sprache, die es dir noch anschaulicher macht und absolut hilfreich ist! Ich bin ein neuer „Tiny Habit Fan“ u kann es kaum erwarten, was sich ab jetzt in meinem Leben tut u ändert:-).