Die Tiny Habits-Methode
Kleine Schritte große Wirkung
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Die Tiny Habits-Methode
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Gesprochen von:
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Dennis Herrmann
Über diesen Titel
Kleine Schritte, große Wirkung!
Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht?
Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
©2021 btb Verlag (P)2021 der HörverlagDiese Titel könnten dich auch interessieren
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Alex
- 12.11.2023
Absolut empfehlenswert - Lebensverändernd!
Es wird konkret anhand von einzelnen Schritten aufgezeigt, wie man sein Verhalten verändert. Ich habe bspw. durch die Anwendung der Tipps (in kleinen Schritten) im Jahr 2022 über 500km beim joggen zurückgelegt. Was ich sonst niemals gemacht haette.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Petra Albert
- 19.01.2022
Absolut Großartig! Jeder sollte das lesen/hören!
OMG, es ist so einfach!… ich habe schon unzählige Bücher von Namhaften und weniger Namhaften zum Thema Gewohnheiten ändern, kleine Schritte, Selbstmanagement, Organisation etc. gelesen u. gehört. Das eine oder andere hat mich schon sehr überzeugt. Aber dieses hier ist MIT ABSTAND DAS BESTE u. HILFREICHSTE! Schon während des Hörens tat sich bei mir was getan und ich entwickelte kleine Gewohnheiten, die zu meiner Gesundheit beitragen. Und das ist ja erst der Anfang. Ich bin der absoluten Überzeugung: Wenn Alle das lesen, verstehen und umsetzen, haben wir alle schlicht ein glücklicheres u gesünderes Leben!
Nein, ich werde hierfür nicht gesponsert. Die Methode von BJ Fogg hat mich schlicht ÜBERZEUGT! Tipp: Ja, es sind 10 Std. Hörzeit… Genieße es und höre es bis zum Schluss, denn es kommen immer wieder Dinge zur Sprache, die es dir noch anschaulicher macht und absolut hilfreich ist! Ich bin ein neuer „Tiny Habit Fan“ u kann es kaum erwarten, was sich ab jetzt in meinem Leben tut u ändert:-).
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 05.02.2022
Kleine Schritte-Große Wirkung
Suche schon lange nach einen Ratgeber der mir hilft meine Ideen umzusetzen, gute Gewohnheiten zu etablieren und schlechte abzulegen. In diesem Buch, habe ich viele gute Ansätze gefunden dies umzusetzen.
Vielen Dank
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- AK
- 25.08.2022
Hilfreich
Erst dachte ich dass die Themen ja mir bekannt sind und ich deswegen auch Mühe hatte mich zu konzentrieren. Am Ende finde ich es ist ein hilfreiches Buch mit vielen Beispielen aus dem Leben und verständlich dargestellt.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 18.01.2022
Veränderungen sind möglich-
große wie kleine!
Das (Hör)Buch ist genial weil die Technik simple ist und funktioniert.
Eine wahre Bereicherung und sehr angenehm zum Zuhören. Danke BJ Fogg
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- JS
- 06.01.2022
Genial
Ich finde die Tipps einfach nur genial und habe jetzt schon soooo viel davon profitiert:))))!!!! Hab das Bich seit 2 Wochen und es verändert täglich mein Leben *freu*
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9 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Yvonne Lühmann
- 27.01.2022
die idee dahinter gefällt mir
gut gesprochen konnte direkt einigen umsetzen und anwenden. . klare empfehlung von mir das buch zu kaufen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Petra
- 19.06.2024
habe schon was gelernt
also erstens ist der Sprecher wirklich klasse, danke. Er liest es so enthusiastisch und schwungvoll, dass man den Eindruck bekommt, er selbst hätte das Buch geschrieben und es wäre sein eigenes, persönliches Bestreben, die Welt zu verbessern. Zweitens ist das Buch selbst sehr gut aufgebaut mit vielen Beispielen aus dem Alltag und auch einer guten Portion Sympathie für den Autor und die in dem Buch erwähnten Menschen. Ich habe zwar einige Wochen gebraucht, um es jeweils auf der Fahrt ins Büro fertig zu hören, habe jedoch bereits während dieser Zeit etliches umgesetzt und verändert. Ich bin sehr stolz auf mich und "feiere" ;-)
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Laura M. Frey
- 08.02.2025
Gute Methode super erklärt
Super Anwendung für jeden und alle Bereiche. Tolle Beispiele zum Verständnis. Toll, toll, toll, toll
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 19.02.2022
Hab paar Dinge mitgenommen
War für mich nur bedingt anwendbar. Gibt bestimmt einige Menschen die gerne nach diesem strukturierten Schema arbeiten. Trotz langem Atem war das Hörbuch für mich gut, da ich ein paar Dinge daraus erfahren und neu dazulernen durfte. Die Maui Methode war mir bekannt aber in Vergessenheit geraten. Ich wende sie jetzt jeden Tag an.
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