Die Tiny Habits-Methode

Kleine Schritte große Wirkung

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Die Tiny Habits-Methode

Von: Dr. BJ Fogg, Felix Mayer - Übersetzer

Gesprochen von: Dennis Herrmann

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Über diesen Titel

Kleine Schritte, große Wirkung!

Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht?

Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

Dr. BJ FoggFelix Mayer - ÜbersetzerDennis HerrmannDer Hörverlag

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Ich habe ein grosses Problem und Muster bei mir erkannt. Jetzt arbeite ich an meine Veränderung. Danke für Ihre Arbeit an diesem Hörbuch.