Die Märchentante, Meditation und Geschichten zum Einschlafen Titelbild

Die Märchentante, Meditation und Geschichten zum Einschlafen

Von: Alexandra Matthes
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

  • Inhaltsangabe

  • Mach es Dir in Deinem Bett gemütlich und lasse Dich von der Märchentante ins Reich der Träume begleiten. Bestimmt wirst Du schon während der meditativen Abendentspannung, in der Du kurz nochmal Deinen Tag an Dir vorbeiziehen lassen kannst, schon angenehm ruhig und schläfrig werden. Wenn Du danach noch wach bist, nehme ich Dich mit auf eine kleine Reise - in andere Länder und Zeiten mit Geschichten aus aller Welt, mit bekannten Märchen und mit Kurzgeschichte von klugen Köpfen...

    Die Einschlafgeschichten werden von entspannenden Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) zu Hause produziert.


    Aber das wichtigste ist: Du kannst ganz beruhigt jederzeit einfach davon schlummern, denn - wie das in Märchen so üblich ist: Am Ende wird alles gut! - Das ist das Motto der Märchentante ist: Alles wird gut!


    Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes.

    Hierzu bekomme ich sehr viele Zuschriften von Hörerinnen und Hörern, die mir schreiben, dass sie, seit sie die Märchentante hören, wieder gut schlafen können und dass dieser Podcast ihnen bei seelischem Kummer und bei Krankheiten hilft.

    Viele Eltern berichten mir, dass ihre Kinder zur Märchentante einschlafen, oder noch schöner, die ganze Familie zusammen. Andere freuen sich immer wieder über die bunte Auswahl an Gesschichten und hören das Ende, das sie verschlafen haben, einfach nochmal zum Frühstück an.


    Die neuen Podcastfolgen erscheinen immer Sonntags - am späten Nachmittag.

    Die Entspannungs-Sequenz am Anfang der Folgen enthalten Einflüsse von: Meditation, autogenem Training, Muskelentspannung, Yoga Nidra, Traumreisen, Fantasiereisen und Entspannungs-Hypnose.


    Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin!


    Ich wünsche Dir von Herzen eine Gute Nacht, einen erholsamen Schlaf und schöne Träume,


    Deine Alexandra

    Die Märchentante


    Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE)

    Hintergrundklänge: Haegar Deutsch

    Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch

    Illustrationen: Beatrice Allesch


    Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden.


    https://diemaerchentante.de/


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    Alexandra Matthes
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Folgen
  • Das Schlangenkleid

    Das Schlangenkleid
    Apr 14 2024

    Folge 148: DAS SCHLANGENKLEID

    Ein Märchen aus China 🇨🇳 mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen

    _________________________________________


    In dieser Episode leite ich Dich durch eine, entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein klassisches Märchen zum Einschlafen vorlese.


    Was im Märchen passiert:


    Ein altes, kinderloses Bauern-Ehepaar lebt zwar in Armut aber glücklich mit ihrem Hund und ihrer Katze zusammen.

    Der Bauer rettet einer Schlage das Leben und diese bedankt sich, indem sie ihm uns einer Frau ihr glitzerndes Schuppenkleid schenkt. Dieses Kleid beschert dem Ehepaar jedes Mal, wenn sie es Schütteln Kupfermünzen, sodass die beiden genug Geld haben, um Essen für sich und ihre Tiere zu kaufen.

    Eines Tages jedoch kommt ein Händler vorbei und stiehlt das Schlangenkleid.

    Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻


    Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.


    Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnose Therapie, eine Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.


    Musik und Klänge untermalten die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.


    Ich würde mich sehr freuen, ein Feedback von Dir zu bekommen und zu erfahren, ob es mit dem Einschlafen gut geklappt hat.

    Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?


    Du findest mich auf Instagram @iam_alexandramatthes.


    Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,


    Deine Alexandra ❤️


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    25 Min.
  • Das Waldfräulein

    Das Waldfräulein
    Apr 7 2024

    Folge 147: DAS WALDFRÄULEIN

    Ein Märchen aus Ungarn mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen

    _________________________________________


    In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein klassisches Märchen zum Einschlafen vorlese.


    Was im Märchen passiert:


    Der freche junge Königssohn ärgert seine Großmutter so sehr, dass sie zu ihm sagt, eine Frau aus dem Walde würde ihn eines Tages holen.

    Doch es kommt etwas anders.

    Als der junge Prinz herangewachsen war, trifft er eine wunderschöne Frau, die tatsächlich im Wald lebt. Die beiden verlieben sich und er nimmt sie mit ins Schloss.

    Wird die alte Großmutter es schaffen, die beiden auseinander zu bringen?

    Auch dieses Märchen wird zum Schluss gut ausgehen, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻


    Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.


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    Deine Alexandra ❤️


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    31 Min.
  • Der goldene Rehbock

    Der goldene Rehbock
    Mar 31 2024

    Folge 146: DER GOLDENE REHBOCK

    Ein Märchen von Ludwig Bechstein mit meditativer Abendentspannung zum Einschlafen

    _________________________________________


    In dieser Episode leite ich Dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich Dir dann ein klassisches Märchen zum Einschlafen vorlese.


    Was im Märchen passiert:


    Die mittellosen Geschwister Margarete und Hans kommen auf der Suche nach einer Herberge zu einem Räuberpärchen. Als am nächsten Tag der Räuber und seine Frau aus dem Haus sind, entdecken die Geschwister in einer Stube einen goldenen Rehbock nebst einem goldenen Wagen.

    Kurz entschlossen führen sie den Rehbock und den Wagen nach draußen und machen sich damit auf und davon...

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    26 Min.
Sprachen lernen Seelische & Geistige Gesundheit Hygiene & gesundes Leben
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Profile Image for Petra

Festes Ritual zum Einschlafen

Die Geschichten begleiten mich jeden Abend beim Einschlafen, selten kann ich ein Märchen bis zum Ende hören, weil ich vorher einschlafe 😊. Eine winzige Kleinigkeit stört mich etwas, dass Alexandra oft ein E an Wörter anhängt: Z. B. ."er ging zum Tische" oder ähnlich. So soll evtl. das "Märchen feeling" erzeugt werden. Aber das ist wirklich der einzige Kritikpunkt. Ich finde den Podcast wirklich schön, vielen Dank dafür 🥰🥰🥰

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