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    Inhaltsangabe

    Vital und fit bis ins hohe Alter: Bestsellerautor Sven Voelpel erklärt, was wir für unsere körperliche und geistige Gesundheit tun können, um Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Atemwegserkrankungen und Krebs vorzubeugen. Für die Bereiche Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Beziehungen versammelt er praktische Tipps, wie wir mit einfachen Mitteln nicht nur unser Wohlbefinden verbessern, sondern auch das Risiko zu erkranken langfristig vermindern können. Denn: Wissen wirkt Wunder!

    ©2020 Rowohlt Verlag GmbH, Hamburg (P)2020 Argon Verlag GmbH, Berlin

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    Guter erster Überblick, aber...

    An sich ist der Inhalt schon gut und bietet einen guten ersten Überblick über wichtige Aspekte für ein gesünderes Leben. Leider werden an vielen Stellen im Hörbuch "Gender-Phrasen" verwendet. Diese sind schon in Texten hinderlich, in einem Hörbuch aber geradezu sinnentstellend! Beispiel: "... Frisöre und Zahnärztinnen..." Gemeint war natürlich jeweils der Plural. Beim Hörer kommt es aber nicht so an. In Zukunft werde ich jedes (Hör-)Buch mit Gender-Gequatsche konsequent zurückgeben. Für so einen Unsinn gibt es kein Geld.

    2 Leute fanden das hilfreich

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    zu viele Allgemeinplätze

    so redet der Papa mit seinen dreijährigen. Viel zu betulich und langweilig. 80 % sind Dinge, die sowieso jeder weiß. Die man nur nicht macht weil man nicht will oder nicht kann und weil man nicht einsieht dass es gemacht werden muss. Das Buch überzeugt aber auch an den Stellen nicht, wo man erkennen kann, dass der Autor ist hier mit einem gut meint. Die Sprache ist umständlich und oberlehrerhaft.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
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    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    Gut, aber mit Fehlern

    Eine gute Übersicht über die "Stellschrauben" für die eigene Gesundheit und wie man an ihnen drehen kann.

    Der Abschnitt über Fasten ist allerdings fehlerhaft!

    1. Es gibt, anders als im Buch behauptet, keinen Jojo-Effekt beim Heilfasten!

    2. Es gibt, anders als im Buch behauptet, keinen signifikanten Eiweiß- und somit Muskelabbau beim Heilfasten! Spätestens am 3. Tag geht der Körper in den Fettstoffwechsel über.

    in mehreren Studien ist das nachzulesen! ;-)

    1 Person fand das hilfreich