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  • Der 4-Stunden-Körper

  • Fitter - Gesünder - Attraktiver
  • Von: Timothy Ferriss
  • Gesprochen von: Dietmar Wunder
  • Spieldauer: 4 Std. und 55 Min.
  • 4,2 out of 5 stars (689 Bewertungen)

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Der 4-Stunden-Körper Titelbild

Der 4-Stunden-Körper

Von: Timothy Ferriss
Gesprochen von: Dietmar Wunder
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Inhaltsangabe

Wieso kneift die neue Hose schon wieder? Und wieso hat der Typ auf dem Werbeplakat diese beeindruckenden Muckis und ich nicht? Wer kennt sie nicht, diese infamen Fragen beim Blick in den Spiegel. Aber täglich auf dem Laufband schwitzen und im Salat stochern? Das muss nicht sein, meint Timothy Ferriss. Denn: Weniger ist mehr!

In seinem neuen Ratgeber zeigt der Bestseller-Autor, wie es für jeden möglich ist, durch minimale Maßnahmen ein Maximum zu erreichen. Sein Credo: Vier Stunden Training pro Woche reichen. Schritt für Schritt beweist er: Wer smart abnimmt und effizient trainiert, kommt auch mit wenig Einsatz zur Traumfigur!
©2011 Random House Audio Publishing Group (P)2011 DAV

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Geschichte
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als Hörbuch nur bedingt zu empfehlen

als gedrucktes Buch wohl besser geeignet . Vermutlich sind im Buch auch mehrere Bilder die so manch erklärte Übung beim Verständnis unterstützen.
Viele gute Tips, aber aufgrund des Hörbuch - Charakter nur sehr schlecht wieder "nachlesbar ". Vielleicht kaufe ich mir noch die gedruckte Version. Inhalt finde ich gut, aber vom Hörbuchformat rate ich ab.

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21 Leute fanden das hilfreich

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    4 out of 5 stars

Ohne Buch nicht gut nachzuvollziehen

Ich habe mir zuerst das Buch gekauft aber nie gelesen weil es so dick ist. Daher hab ich mir das Hörbuch gekauft jetzt weiß ich was drinnensteht und kann bei zu den enzelnen Themen nachschlagen. Das hörbuch alleine enthält ein paar nützliche Tipps aber ohne Buch sind einige Dinge schwer nachzuvollziehen.

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14 Leute fanden das hilfreich

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  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Regt zum Nachdenken an!!

Sehr interessanter Rundumschlag zu allen relevanten Themen in Bezug auf Ernährung und Sport! Man muss wohl ziemlich verrückt sein wenn man das alles macht. Aber wenn man nur mal versucht vielleicht 25% auf sich anzuwenden kann das schon den Unterschied zwischen einem langweiligen Leben und einem außergewöhnlichen Leben machen! Schreib Deine Zukunft selbst! Cool!

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11 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
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    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

leider gekürzt nicht zu gebrauchen

Ich liebe das"richtige" Buch. Das Hörbuch ist leider für den gedachten Zweck untauglich, da all die Bilder, Graphen und Tabellen nicht rüber gebracht werden können und Geschichten alleine nicht die Veränderungen bewirken, die dieses Buch ermöglicht. Leider ist der Inhalt des Hörbuches stark begrenzt worden und es gibt auch kein begleitendes PDF, das diesen Makel ausgleichen könnte. Schade um solch ein tolles Buch. Das Hörbuch ist allenfalls als Appetizer zu sehen.

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10 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    1 out of 5 stars
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    1 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars
  • Dr.
  • 17.01.2015

Unglaublicher Mist

Revolutionär? Es ist das erste Audible-Buch, das ich abgebrochen habe, weil ich mich völlig verschaukelt fühle. Vielleicht ist es gut für Bodybuilder - wobei ich dann ab heute ein Vorurteil gegen Bodybuilder habe, was bisher nicht der Fall war.
Bedauerlicherweise muss man ja nun Sterne vergeben - kein Stern geht nicht ...

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8 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Phänomenal

Das muss man gehört haben, wenn man mehr vom Leben will. Aber bitte Vorsicht: Revolutionär

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    1 out of 5 stars
  • Sprecher
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  • Geschichte
    1 out of 5 stars
  • OW
  • 05.10.2017

Sehr suspekte Tipps

Bislang mochte ich die Bücher von T. Ferriss, auch wenn die Themen sich zumindest in meinem Alltag nicht immer 1-zu-1 umsetzen ließen. Interessante Gedankenanstöße sind Sie allemal.
Dieses Buch geht mir etwas zu weit. Kotzende Katze als Trainingsübung, 15-Minuten-Sex, Protein- und Vitaminsakes als Nahrung Ergänzung.
Was als Buch noch einigermaßen anwenderfreundlich sein mag, ist als Hörbuch meiner Meinung nach unbrauchbar. Zu schnell zu abstruss. Kann ich nicht empfehlen.

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7 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
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  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    2 out of 5 stars

Wirklich nichts besonders. Lohnt sich eig nicht.

Hi

Ich habe mir das buch gekauft(hörbuch) wegen den sehr positiven resonanz, doch wurde ich sehr enttäuscht. Wieso?

Ja ganz einfach wegen den katastrophalen tipps und unkompletten leitfäden. Ich bin ein sportler und es war nichts besonderes fuer mich dabei.

Eignet sich eher fuer 30-60 jährige die bislang wenig mit sport zutun hatten.

Keine empfehlung von mir.

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3 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    1 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Langweiliges Geschichtenhopping ohne Zusammenhang

Sprecher ist gut aber die Geschichten sind qualitativ fragwürdig...
Konnte das Buch nicht zu Ende hören. Die Geschichten springen im Sekundentakt von Geschichte zu einer völlig anderen Geschichte ohne wirklich erkennbaren Zusammenhang.

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2 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Mal eine andere Perspektive von Change.

Mal eine ganz andere Perspektive von Change.
Darin liegt die Chance. Der Autor zeigt neue Perspektiven auf, die grade zu beginn einige Fragen aufwerfen. Es scheint nicht realistisch, funktioniert aber trotzdem. Auch in einer Variante die softer ist....

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2 Leute fanden das hilfreich