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    Inhaltsangabe

    Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt.

    Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

    ©2018 Patrizia Collard / Heyne (P)2018 Random House Audio

    Das sagen andere Hörer zu Das kleine Hörbuch vom Meditieren

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    Tolle Tipps

    Das Hörbuch ist voller nützlicher Informationen, die von einer sehr angenehmen Stimme gesprochen werden. Sehr empfehlenswert.