Creatine for Brain and Body
The Evidence-Based Guide to Strength, Cognition, and Sensible Use
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję
Creatine for Brain and Body
Czyta:
AI Voice James Husk
Kup za 8,62 €
-
Czyta:
-
AI Voice James Husk
-
Autor:
-
Grant Holloway
Dieser Titel verwendet virtuelle Sprachausgabe
Virtuelle Stimme ist computergenerierte Erzählung für Hörbücher.
O tym tytule
Creatine has one of the largest, most consistent research bases of any supplement sold today — and one of the worst reputations, built almost entirely on decades-old myths about kidneys, water weight, and hair loss that the actual evidence has never supported.
This book separates what the research has genuinely settled from what it hasn't. You'll learn what creatine actually does as an energy buffer already present in your own muscle and brain tissue, what the number on the scale after you start taking it really means, whether vegetarians have a meaningfully different case for using it, and what the real story is behind the kidney fears and hair-loss claims that keep resurfacing online. You'll also learn who may benefit most after forty, what the evidence shows about cognitive effects after a bad night's sleep, where the studies still fall short, and exactly what creatine has not been proven to do, alongside the specific form, dose, and decision that actually make sense for you.
Told through the real, ordinary questions people bring to their own doctors about this exact supplement, this is a clear-eyed, evidence-based guide to using creatine sensibly, without the myths and without the hype.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Brak recenzji