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Inhaltsangabe

CBT is a hugely popular self help technique, which teaches you how to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and actions. This audiobook contains:

  • An effective and sympathetic introduction to this NHS-endorsed therapeutic treatment
  • The latest advice on how CBT can help with anxiety, depression, and post-traumatic stress disorder
  • Help with identifying unhealthy modes of thinking

©2009 John Wiley & Sons Ltd (P)2009 John Wiley & Sons Ltd

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Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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