• Cognitive Behavioral Therapy for All Mood Disorders and Addictions

  • Autor: Jim Berry
  • Sprecher: Cory Mikhals
  • Spieldauer: 1 Std. und 25 Min.
  • Ungekürztes Hörbuch
  • Erscheinungsdatum: 23.09.2015
  • Sprache: Englisch
  • Anbieter: dsk-enterprise
  • 1 out of 5 stars (2 Bewertungen)

Regulärer Preis: 7,95 €

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Inhaltsangabe

If you have mood disorders and addictions, this audiobook will help you to overcome them and live a meaningful life. This is a practical cognitive behavioral therapy (CBT) self-help book that will help you to understand yourself and gain knowledge of how to overcome your problems. After listening to and applying what is recommended in this book, you will change your thoughts and behaviors to make you feel better. Cognitive behavioral therapy is one of the most effective therapies that have been developed to treat mental illnesses and substance addictions.

The principles stated in this book can be practiced on a daily basis and will live on with the patient, even after the treatment is completed. It will help you to overcome anxiety, depression, phobias, panic attacks, obsessive compulsive behavior, and drug and alcohol addictions, among all mood disorders and addictions. CBT is talking therapy that can help you manage your problems by changing the way you think and behave. Unlike some other talking treatments, CBT deals with your current problems rather than focusing on issues from your past. It looks for practical ways to improve your state of mind on a daily basis.

Changing thoughts and behavior is a helpful way to alleviate mood disorders and addictions. If you can apply the principles recommended in this book, eat healthy foods, and exercise the CBT skills regularly, you will overcome the challenges that prevent you from enjoying your life and having a meaningful life.

Here is a preview of what you will learn:

  • What is cognitive behavioral therapy?
  • When cognitive behavioral therapy is used
  • Cognitive behavioral therapy sessions
  • How to apply CBT in your life
  • How to change your thoughts
  • How to change your behavior
  • Overcoming mood disorders and addictions
  • Changing your perspective

©2015 dsk-enterprise (P)2015 dsk-enterprise

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Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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  • Pia
  • 30.08.2017

Unsubstantial advertisement

The book claims over and over how affective CBT is and for which disorders it can be used but simply doesn't explain how enough to get a proper idea about CBT.
NOT WORTH BUYING!

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  • Sprecher
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  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Waste of time & money / Zeit- und Geldverschwendun

Was braucht dieses Hörbuch, um für Sie zu einem 4- oder 5-Sterne Hörerlebnis zu werden?

Das Buch ist - nach meinem persönlichen Eindruck - nichts anderes als eine Aneinanderreihung immer wieder der gleichen Begriffe. Der Informationsgehalt liegt für mich unterhalb dem eines Wikipedia-Eintrags zum gleichen Thema.

Würden Sie es noch mal mit einem anderen Hörbuch mit Cory Mikhals versuchen?

Der Sprecher wirkt auf mich sehr unsympathisch, die Betonung sehr künstlich. Ich fühlte mich an die Bewerbung von Produkten auf einem Home Shopping Kanal erinnert.

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Dem Buch fehlt die inhaltliche Tiefe, es wird, ähnlich einer Endlosschleife, immer wieder nur ausgeführt, dass CBT eine mögliche Therapieform darstellt und es Evidenzen für den positiven Nutzen gibt. Darüber hinaus konnte ich leider keine Informationen feststellen.