Cleanse from Your Day

A Daily Energy Cleanse Meditation for Better Sleep

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Cleanse from Your Day

Von: Lalah Delia, Audible Sleep

Gesprochen von: Lalah Delia

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This guided meditation from Lalah Delia (author of Vibrate Higher Daily) will become an essential part of your sleep routine, enhancing your overall well-being and promoting better sleep.

This meditation is a powerful tool to cleanse from the energy, stressors, and demands of your day and prepare your mind and body to access better sleep. In this transformative practice, you will be gently guided and soothed, allowing your mind to decompress and your body to relax and release any lingering tension. By engaging in this meditation, you will restore your vital energy and access inner balance, creating the perfect environment for a deep and restorative night's sleep.

Lalah DeliaAudible SleepLalah DeliaAudible Originals

Alternative & Komplementäre Medizin

Am relevantesten

Die Meditation ist inhaltlich ähnlich zu anderen Standard Meditationen, Atem, Body Scan, Dankbarkeit. Die Stimme der Sprecherin ist sehr angenehm. Das Gesamtpaket hat mir aber nicht gefallen. Die Pausen zwischen den gesprochenen Texten sind so lang, dass ich mittendrin fast einschlafe und dann werde ich von der Stimme wieder geweckt. Um das beruhigende Murmeln des Wassers in den Pausen überhaupt zu hören, muss man es laut hören, und dann ist die Sprecherin zu laut, das ist schlecht ausbalanciert. Und insgesamt finde ich es zu lang.

Geführte Meditation zum Einschlafen

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