Calm Mind
Discover How to Calm Your Mind, Improve Your Health, and Take Back Control of Your Life
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję
Calm Mind
Czyta:
Martin Lawrence
Kup za 8,41 €
-
Czyta:
-
Martin Lawrence
-
Autor:
-
Michael Dutts
We all have an active, busy life and need to calm our mind. This audiobook teaches you how to achieve a state of calmness through various techniques.
This audiobook will teach you how to:
- Practice meditation to learn to calm your mind and shut out concerns
- Learn to meditate on the move and to escape your stresses at will
- Try guided meditation if you struggle
- Make your environment and routine more interesting
- Take up sports and start entering flow
- Stop letting things distract you and have a morning routine
- Spend some time away from the phone
- Learn to use mindfulness to make notes of your thoughts
- Use CBT and cognitive restructuring to develop healthier responses to situations
- Practice gratitude
- Overcome your fears
Ready to get started? Click on the "buy now" button.
©2020 Michael Dutts (P)2020 Michael Dutts
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Brak recenzji