Break Through Difficult Emotions

How to Transform Painful Feelings with Mindfulness Meditation

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Break Through Difficult Emotions

Von: Shinzen Young

Gesprochen von: Shinzen Young

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Über diesen Titel

When mindfulness meditation was introduced as an aid for patients suffering from chronic pain, physicians were skeptical. Today, mindfulness meditation is used in hundreds of hospitals and clinics across the country. On Break Through Difficult Emotions, meditation mentor Shinzen Young adapts the core principles of mindfulness training to the treatment of emotional suffering. You will learn powerful meditations for overcoming anger, grief, anxiety, shame, and the many other painful emotions we all experience.

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