Absolut hörenswert 👌und eine super interessante

Sichtweise auf eine scheinbar gesunde Ernährung, aber wenn man genauer hinschaut, es doch noch um einiges verbesserbar ist👌 Das muss man einfach wissen ☝

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Lektine im Detail

Sowohl für den Laien als auch für den Experten sehr aufschlussreich und auch als Anleitung gut verständlich.
Für den Laien sind oft die Fachausdrücke verwirrend aber es ist nicht notwendig sich diese zu merken.

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Sehr gut und mutig für neue Wege!!!

Verständlich erklärt. Habe es ausprobiert und damit Erfolg gehabt! Ist genial.
Der Autor geht echt neue Wege.

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Neue Erkenntnisse

Ja natürlich könnten Sie sagen: jedes Jahr wird eine neue Sau durchs Ort getrieben, aber so ist es halt nun mal mit der Forschung und der Erkenntnis. Wie in allem gilt: probieren geht über studieren. Ruhig mal ausprobiert das schadet nicht und dann kann man am eigenen Leib sehen ob es hilft oder nicht.

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Sehr interessant und informativ!

Ein wirklich interessantes Hörbuch, ich wusste vorher tatsächlich noch nichts über Lektine und bin jetzt auf jeden Fall bereit die lektinfreie Ernährung zu testen und hoffe, dass es mir ebenso hilft. 🙏

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Ein absolutes Muß

Nach einigen Büchern zum Thema Gesunde Ernährung dachte ich das mich eigentlich nichts mehr überraschen kann. Da ich als Ernährungsberater tätig bin habe ich sofort mit der LFE begonnen und kann die positiven Erfahrungen des Autoren nur bestätigen.
Die LFE wird zum festen bestandteil meiner weiteren Beratung werden. Das Buch selbst ist gut aufgeteilt und schlüssig, und der Sprecher war eine sehr gute Wahl

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Faul und gesund abnehmen ohne Diät

Das Buch ist absolut genial! Es erklärt nicht nur, warum alle Diäten versagen, sondern auch warum was nicht in Ordnung ist, zu essen. Wer weiß denn schon, dass manche Gemüsesorten auch "beißen"? Sie haben ein Gift in sich, welches ihre Fressfeinde nicht vertragen. Tiere merken das sehr schnell, aber Menschen schaufeln alles in sich rein. Faul ubd gesund abnehmen probiere ich gerade selbst aus. Ich esse genauso viel wie sonst, seit 10 Tagen, nur dass ich jetzt lektinfrei esse. Und ich treibe keinerlei Sport. In den 10 Tagen habe ich 2 kg abgenommen, was für mich früher undenkbar war. Allerdings "musste" ich einen Tag dazwischen normal essen, weil auswärts. Danach hatte ich sofort 1 kg mehr, was jetzt wieder runter ist. Deshalb ist es nicht empfehlenswert, zwischendurch mal wieder so wie früher zu essen.

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5 Leute fanden das hilfreich

pdf Liste ist dabei

Ein Vorrezendent behauptete die pdf Liste wäre nicht dabei für böse bzw gut Lebensmittel. Fas stimmt nicht. Die Liste kann man runterladen bei den Pünktchen oben bei „mehr“.
Zur Sache: Ich hatte schon immer den Verdacht, dass an der Vollwerternährung irgendetwas nicht stimmen kann, da ich mich immer schlechter gefühlt hatte, als noch vor 40 Jahren.

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Interessante Denkanstöße

Es gibt viele Diätgurus und meist hört man erstmal gerne zu, was sie zu verkünden haben. So auch bei diesem Buch. Manches scheint sehr plausibel, anderes wiederum nicht. Jeder muss seine eigene Wahrheit und seinen eigenen Weg finden gesund und schlank zu werden, denn jeder Körper spricht unterschiedlichen auf bestimmte Nahrungsmittel an. Die Ansatzpunkte in diesem Buch sind interessant und geben durchaus Denkanstöße. Inzwischen kann man auch die PDF-Datei in der Bibliothek finden.

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7 Leute fanden das hilfreich

Nahrung sei unsere Medizin

Wichtiges Buch, welches die aktuelle Situation der Auswirkungen von vermeintlich gesunden Nahrungsmittel mit einem deutlichen Fragezeichen versieht. Gentechnik, Pestizide, Umweltgifte haben sich in der Nahrungskette angereichert und sind natürlich auch nicht dadurch zu vermeiden, dass sie in Form tierischer Nahrung aus zweiter Hand aufgenommen werden. Lektine können durch die Zubereitung deutlich reduziert werden.

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