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Bigger Leaner Stronger

The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
Sprecher: Michael Matthews
Spieldauer: 16 Std. und 2 Min.
4.5 out of 5 stars (79 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

This book has helped thousands of men build their best bodies ever. Will you be next? 

If you want to get muscular, lean, and strong as quickly as possible without steroids, good genetics, extreme dieting, or wasting ridiculous amounts of time in the gym...regardless of your age...you want to listen to this book. 

Here’s the deal: 

Building muscle and burning fat isn't as complicated as the fitness industry wants you to believe. This book is the shortcut. 

  • You don't need to: Spend hundreds of dollars per month on the worthless supplements that steroid-fueled bodybuilders "swear by."  
  • You don't need to: Slog away at boring cardio to shed ugly belly fat and get a six-pack. 
  • You don't need to: Obsess over "clean eating" and avoiding "unhealthy" foods to get ripped. 

Those are just a few of the harmful lies and myths that keep guys from ever achieving the lean, muscular, strong, and healthy bodies they truly desire. 

And in this book you’re going to learn something most guys will never know....

The exact methods of diet and training that make putting on 10 to 15 pounds of quality lean mass a breeze...and it only takes a few months. 

Here are just a few of the things you're going to discover in this book: 

  • The 10 biggest fat loss and muscle building myths and mistakes that keep guys fat, weak, and frustrated. 
  • How to create flexible diet plans that help you transform your body composition eating the foods you love...and without ever feeling starved, deprived, or like you're "on a diet." 
  • A paint-by-numbers training system that will help you build a big, full chest...a wide, tapered back...thick, powerful legs...and strong, bulging arms...spending no more than three to six hours in the gym every week...doing challenging, fun workouts that you enjoy. 
  • And a whole lot more! 

The bottom line is you can get that "Hollywood hunk" body without following boring, bland “bodybuilder” diets or living in the gym. This book shows you how.  

Listeners can download a bonus PDF at biggerleanerstronger.com/bonus/.

©2012 Oculus Publishers (P)2013 Oculus Publishers

Hörerbewertungen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Das beste Buch - Hörbuch etwas schwierig

Ich bin MIchael Matthews sehr sehr dankbar für dieses Buch. Es ist das beste Fitnessbuch, was ich je gelesen hab. Alles ist logisch und wird mit Quellen belegt.

Durch dieses Buch und die darin beschriebenen Techniken habe ich es nach Jahren vergeblichen abnehmens endlich geschafft fit zu werden. Ich habe tatsächlich meinen Traumkörper erreicht.

Das Hörbuch war mich etwas schwieriger zu genießen. Der Sprecher war für mich nicht ganz einfach zu verstehen. Außerdem wird es an manchen Stellen etwas komplex, um es beim hören nachvollziehen zu können.

Wer sehr gutes Englisch kann und alles versteht, für den ist das Hörbuch spitze. Allen anderen empfehle ich das englische oder auch das deutsche Buch von Michael Matthews.

  • Gesamt
    1 out of 5 stars
  • Sprecher
    1 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Unverschämtheit

Nach halbe Stunde reine Werbung und lächerliche Versprechungen habe ich aufgehört zu hören. Ich habe das Buch schon gekauft, wozu brauche ich Werbung ohne Ende, wie unglaublich das Buch ist? Hier stimmt was nicht, das war sehr verdächtig und zeitraubend. guckt lieber wo anders um...

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Very helpful!

Loved the book Mike! I am myself a coach but I've the information in your book very helpful.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Inspiring and practical

I listen to this book every once in a while as a refresher. It never stops to provide new practical insights.

  • Gesamt
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  • Sprecher
    3 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Jede Menge Fülltexte, sonst sehr gut.

Contra;
Viel zu viele Fülltexte und Wiederholungen von bereits gesagtem, Hörbuch könnte fast um die Hälfte gekürzt werden. Außerdem jede Menge abgeschriebene Definitionen und Werbetexte. Gerade im ersten Drittel. Inhalte fangen erst nach ca 1,5-2 Stunden an. Sprecher liest etwas abgehackt/langsam, definitiv auf 1,25x anhören.

Pro:
Inhaltlich super recherchiert, spart jedem Neuling sich selbst alles zusammenzusuchen. Der Workoutplan und die restlichen Inhalte des Autors sind sehr gut und funktional.

TLDR
Super für Anfänger, im Prinzip nimmt einem das Buch die Arbeit der selbst Recherche ab. Alle Informationen sind aber auch kostenlos im Intenet zu finden. Ich würde das Buch jedem empfehlen der sich noch nicht informiert hat und auch nicht vor hat sich selbstständig zu informieren. Für den Zweck ist es perfekt geeignet.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Scientific, motivating, natural, inspiring!

Really helping and motivating. Best is it's 100 % natural and scientificly worked out. You get meal plans and training plans on top. Can't wait to start

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Guter Einstieg für Fitness-Neulinge

Für Neulinge sicher ein perfekter Einstieg ins Thema. Aufzählungen und Listen sind natürlich nicht ideal für das Format. Vom vermittelten Wissen her, könnte es bei dieser Länge aber etwas mehr sein.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Very much liked this book

I was always interested in working out but never really knew what was really helping, so I watched youtube videos until I read BLS.
This book is actually really well written, provides tons of information and, perhaps most importantly, actually generates results. I've been on this program for a mere 2 months and can actually see a difference in terms of body composition and, for me, personally, more importantly: my strength.
If you're new to weightlifting or just don't really know what you're doing, this is definitely a book worth listening to.

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Great book with a catch

Auf welchen Platz würden Sie Bigger Leaner Stronger auf Ihrer Hörbuch-Bestenliste setzen?

middle

Welcher Moment von Bigger Leaner Stronger ist Ihnen besonders im Gedächtnis geblieben?

supplament review

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Good day Sir
Please allow me a moment to express my disappoint. I have purchased Bigger Leaner Stronger and have no problem with the book and the principle’s found in it and have decided that I would like to work the program
Now the problem starts it is nearly impossible to do the program without buying another book I think it’s called the 1 year challenge and only cost 13 bucks But you know and I know that with in the book there should be enough martial to start the training program and with the audio book a downloadable PDF
Just want to express my opinion


  • Gesamt
    1 out of 5 stars
  • Sprecher
    2 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

should be banned from Audible

I almost got through the first hour.
45 Minutes full of advertisment and typical lines I can read on the sales webpage of every other fitness program.
Followed by the 'Definitions which make this book so scientific'....a joke. Wikipedia copy and paste definitions of words a 6th grader can understand.

After 50 Minutes about this big bad joke of a book I gave up.
'But what about the PDF that comes with the book?'
Big promises about that one. So I gave it a try.
The PDF is an INSULT. Nothing more.
There are a few well done pages, yes.
But there is even more Advertisment, full pages of Ads and links to other expensive content on various pages.
The rest of the pages? mostly 1 little black and white picture on a full size Page. There was absolutly not a minute effort put in there.
Waste of paper to print the mostly empty pages or big ads.
I don't see why I as a customer have to fix a pdf I have paid for.


This book is pure money-making. AND IT DOESNT EVEN HIDE IT! If you study marketing and want endless hours and pages of ads; or if you are rich and just like to spend money on useless things: this is for you.