Longevity für Einsteiger: Einfach lang leben, jung bleiben (German Edition)

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Longevity für Einsteiger: Einfach lang leben, jung bleiben (German Edition)

Autor: Dr. med. Roland Karl M\xfchleder

Czyta: Erhan Ersari

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Altern ist kein Schicksal. Wie schnell wir altern – und wie gesund wir dabei bleiben – ist heute zu einem großen Teil beeinflussbar. In Longevity für Einsteiger zeigt Dr. med. Roland Karl Mühleder, Facharzt für Innere Medizin und Ästhetische Medizin, welche biologischen Prozesse das Altern antreiben – und wie du sie mit wissenschaftlich fundierten Strategien gezielt verlangsamen kannst. Ohne Biohacking-Mythen, ohne esoterischen Unsinn, sondern verständlich, praxisnah und medizinisch sauber erklärt. In diesem Buch erfährst du: was Altern auf Zellebene wirklich beschleunigt (Entzündung, Stoffwechsel, Regeneration)welche Maßnahmen nachweislich wirken – Ernährung, Bewegung, Schlaf, Supplements, Medikamentewie du deine Gesundheitsspanne verlängerst, statt nur „älter zu werden“was sinnvoll ist – und was du dir sparen kannst. Ein fundierter Einstieg in die moderne Longevity-Medizin – verständlich erklärt, sofort umsetzbar. Dieses Buch richtet sich an alle, die nicht nur länger leben, sondern gesund, leistungsfähig und klar im Kopf bleiben wollen – und verstehen möchten, warum bestimmte Empfehlungen funktionieren.©2025 Dr. med. Roland Karl Mühleder (P)2026 Erhan Ersari

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