Your Attention Back
7 Practical Steps to Cut Distractions and Focus on What Matters
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję
Your Attention Back
Czyta:
AI Voice Marcus Hale
Kup za 8,39 €
-
Czyta:
-
AI Voice Marcus Hale
-
Autor:
-
Elliot Grady
Dieser Titel verwendet virtuelle Sprachausgabe
Virtuelle Stimme ist computergenerierte Erzählung für Hörbücher.
You do not lose whole evenings on purpose. They are taken, one small reach at a time.
Your Attention Back starts from a simple idea: you are not lazy, and your focus is not broken. Your attention is being pulled at by systems designed to pull at it. The fix is not more willpower. It is a handful of practical changes that make distraction harder and focus easier.
In this short, practical guide you will learn how to see where your attention actually goes, design a room where the easy choice is the right one, give your focus a daily container, and take back the defaults on your phone. You will see how to protect the energy that attention runs on, train your focus like a muscle in ten quiet minutes a day, and keep it all with a fifteen-minute weekly habit.
No guilt. No digital exile. Just seven steps you can start this week.
Listen in one sitting, do the small action at the end of each chapter, and spend your hours on what matters.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Brak recenzji