Girl At The Gym
A Beginner's Guide to Strength Training and Becoming Your Most Badass Self
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Bezpłatnie w okresie próbnym
Masz subskrypcję Amazon Prime? Wypróbuj Audible bezpłatnie przez 60 dni
Rozpocznij bezpłatny okres próbny z możliwością wstrzymania lub anulowania subskrypcji w dowolnym momencie.
Po zakończeniu okresu próbnego otrzymasz dostęp do bogatej oferty audiobooków, słuchowisk dla dzieci i oryginalnych podcastów za 9,95 € za miesiąc.
Co miesiąc wybierz dowolny tytuł z całej naszej kolekcji i zachowaj go na zawsze.
Girl At The Gym
Zamów w przedsprzedaży za 16,95 €
-
Czyta:
-
Autor:
-
Katy O'Brian
Katy O’Brian is many things: a martial artist, a former bodybuilder and personal trainer, LGBTQ+ icon, and an action star known for being that one buff chick on screen. Known for bringing strength on the screen, she now brings that expertise to Girl at the Gym, an empowering strength-training guide to building muscle and becoming your healthiest self. With a passionate desire to see a world packed with strong women, Katy teaches readers the tools to lift with confidence, eat some damn food, and love their body for what it can do—and not what other people think it should look like. All of this can be accomplished with little practice, time, and training.
Among many things, she teaches readers how to:
- Create a fitness strategy tailored to your goals
- Train during your menstrual cycle, pregnancy, and menopause without compromising gains
- Navigate the gym when it’s daunting af to even start
- Eat the best so your abs really are built in the kitchen, while touching on the latest studies on Performance Enhancing Drugs and GLP-1s
- Understand the fundamentals of lifting
Featuring gorgeous color photos throughout and candid selfies from movie sets, Katy shares her secrets and personal stories on becoming a bad-ass strong woman. Girl at the Gym is the most practical advice you can get on weightlifting—whether you’re stepping into the gym for the first time or looking to take your training to the next level—from one of our leading tough girl heartthrobs.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Brak recenzji