The Anti-Inflammatory Diet Complete Guide & Meal Plan: A 4-Week Action Plan with Simple Recipes, Food Lists, and Daily Habits to Support Immunity, Gut Health, Energy, and Long-Term Wellness

Posłuchaj fragmentu

Nie udało się dodać produktów

Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.

Nie udało się dodać tytułu do koszyka.

Spróbuj ponownie później

Nie udało się dodać tytułu do schowka.

Spróbuj ponownie później

„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.

Spróbuj ponownie później

„Obserwuj podcast“ nie powiodło się

„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się

Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni

Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję

Wypróbuj za 0,00 €

Więcej ofert

The Anti-Inflammatory Diet Complete Guide & Meal Plan: A 4-Week Action Plan with Simple Recipes, Food Lists, and Daily Habits to Support Immunity, Gut Health, Energy, and Long-Term Wellness

Autor: SOFIA HARTWELL

Czyta: Sarah Roberts

Wypróbuj za 0,00 €

Po 30 dniach okresu próbnego koszt subskrypcji będzie wynosił 6,99 €/miesiąc a subskrypcja będzie odnawiana automatycznie. Subskrypcję można anulować w każdej chwili.

Kup za 11,95 €

Saisonale Sparangebote | 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 6,99 €/Monat. Bedingungen gelten. Monatlich kündbar.

Start your anti-inflammatory diet with a clear 4-week plan you can actually follow. The Anti-Inflammatory Diet Complete Guide & Meal Plan is a beginner-friendly guide for anyone who wants to eat more whole foods, reduce mealtime confusion, and build simple daily habits that support long-term wellness. Inside, you will learn how to create an anti-inflammatory plate using everyday ingredients: colorful vegetables, fruits, beans, lentils, whole grains, nuts, seeds, olive oil, herbs, spices, fish, lean proteins, and satisfying plant-based options. Instead of complicated rules or extreme restrictions, this book gives you a realistic food-and-lifestyle plan you can use at home, at work, and during busy weeks. This complete guide includes a structured 28-day action plan with weekly themes: Week 1: Reset Your Plate - add more color, hydration, and simple whole-food meals. Week 2: Balance Energy and Cravings - build meals with protein, fiber, and healthy fats. Week 3: Support Gut Health - add beans, lentils, fermented foods, herbs, and fiber-rich choices. Week 4: Make It Sustainable - learn meal prep, leftovers, eating out, and long-term planning.©2026 Sofia Hartwell (P)2026 Bellecommerce LTD

SOFIA HARTWELLSarah RobertsSofia Hartwell

Diety i zdrowe gotowanie

Fitness, diety i odżywianie

Diety i zdrowe gotowanie Fitness, diety i odżywianie

Brak recenzji