95. När hälsa börjar stressa oss
Nie udało się dodać produktów
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
95. När hälsa börjar stressa oss
-
Czyta:
-
Autor:
Vi vet mer än någonsin om vad som kan påverka vår hälsa och det är egentligen fantastiskt. Men tänk om all denna kunskap också har gjort det svårare att bara vara människa?
För plötsligt finns det så mycket vi ska göra. Träna på rätt sätt, sova tillräckligt, äta rätt, undvika socker och gluten, ta rätt kosttillskott, få dagsljus, meditera, ta hand om våra relationer, undvika hormonstörande ämnen… och listan verkar aldrig ta slut.
I det här avsnittet pratar vi om när hälsa går från något som hjälper oss att må bra till ännu ett område där vi ska prestera. Om alla hälsoråd vi möter i sociala medier, vikten av att vara källkritisk och om att våga fråga sig: Vad behöver jag egentligen? Hur starkt är stödet för det här rådet? Och vad kostar det mig i tid, energi och stress?
Vi pratar också om varför det kanske är dags att sluta jaga den perfekta hälsan och istället gå tillbaka till det ganska enkla: rörelse, bra mat, sömn, relationer, återhämtning och sådant vi faktiskt tycker om.
För vi tror på att påverka vår hälsa. Men vi tror inte att vi behöver kontrollera den.
Och framför allt: du ska också få leva.
Veckans inspiration från oss: Gör det som känns viktigt. Släpp det som känns oviktigt. Och våga lita på att du inte behöver optimera precis allt.