NORANNI – Inner Peace Titelbild

NORANNI – Inner Peace

NORANNI – Inner Peace

Von: Katharina Koll
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💗 Ahoi und herzlich willkommen bei NORANNI – deinem Podcast für echte Verbindung, Tiefe und Bewusstsein. 🌿 Ich bin Kathi – Mama von zwei Töchtern, Unternehmerin und Gründerin von NORANNI. NORANNI ist eine Zusammensetzung aus den Namen meiner Kinder, Nora und Annika. Und der Kern dessen, was ich hier tue, ist eigentlich ganz einfach: Ich zeige Frauen, was sie unbewusst tragen – damit sie aufhören können, nur zu funktionieren, und anfangen, bewusst zu leben. 🪞 Ich arbeite mit dem Konzept des „inneren Kleiderschranks" – der Idee, dass wir alle Rollen, Erwartungen und Glaubenssätze tragen, die irgendwann in unser Leben gehängt wurden. Von unserer Familie. Von der Gesellschaft. Von Erfahrungen, die uns gelehrt haben: So musst du sein. So wirst du geliebt. So bist du sicher.Vieles davon war nie unsere bewusste Wahl. Und genau hier beginnt die Veränderung: beim Hinschauen. 🎙️ In diesem Podcast spreche ich – mal alleine, mal mit Gästen – über die Dinge, die unter der Oberfläche liegen: über innere Rollen, die nicht mehr passen. Über Erschöpfung, die kein Burnout ist, aber sich auch nicht wie Leben anfühlt. Über Nervensystem, Selbstführung und den Mut, sich selbst wieder zu spüren.Keine Selbstoptimierung. Keine Floskeln. Sondern Klarheit, Tiefe und ehrliche Selbstbegegnung. 💛 Dieser Podcast ist für dich, wenn du im Außen funktionierst, aber innerlich spürst: So passt es nicht mehr. Wenn du nicht lauter werden willst, sondern klarer. Nicht besser – sondern echter. ✨ Nicht alles, was du trägst, gehört wirklich zu dir. ⚓ Kostenloser Workshop: https://www.noranni.at/kostenloser-workshop_kleiderschrank ⚓ Website: https://www.noranni.at ⚓ Instagram: https://www.instagram.com/kathi.koll.noranniKatharina Koll Bildung Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
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  • Zuhause Grenzen setzen ist der schwierigste Ort von allen

    Zuhause Grenzen setzen ist der schwierigste Ort von allen
    Oct 29 2026
    ❤️ Sag einmal, kennst du das? Du bist mitten in einer Sache, jemand kommt herein und fragt: „Du, kannst du nur schnell …?“ Und bevor du überhaupt darüber nachgedacht hast, hörst du dich antworten: „Ja, mach ich.“Warum fällt es uns ausgerechnet bei den Menschen, die wir lieben, oft so schwer, Grenzen zu setzen? Warum schaffen wir es, einem fremden Menschen ganz selbstverständlich Nein zu sagen, und rutschen bei der Familie wieder in alte Gewohnheiten? Und warum reicht es oft nicht einmal, dass wir unsere Grenze längst ausgesprochen haben?In dieser Episode erzähle ich dir von den unsichtbaren Stellenbeschreibungen, die in vielen Familien hängen, ohne dass sie jemand unterschrieben hat. Von den Rollen in unserem inneren Kleiderschrank, nach denen wir zuhause besonders schnell greifen. Und von einer Geschichte, die erst vor Kurzem bei mir passiert ist: Ich arbeite konzentriert an einem neuen Online-Kurs, mein Mann kommt mit einem dringenden Auftrag herein, und ich merke, dass ich meine eigene Grenze trotz allem Wissen noch nicht konsequent halte. Auch wenn ich mich beruflich viel mit Grenzen beschäftige, bekomme ich nicht immer alles wunderbar hin.Wir sprechen darüber,⚓ was unsichtbare Stellenbeschreibungen in Familien mit unseren Rollen zu tun haben⚓ welche Kleidungsstücke im inneren Kleiderschrank zuhause besonders oft getragen werden: die Starke, die Harmonische, die Perfekte⚓ warum Helfen nicht dasselbe ist wie jederzeit verfügbar zu sein⚓ weshalb eine Grenze manchmal zuerst bei uns selbst beginnt⚓ wie du eine Grenze ansprechen kannst, ohne dass daraus eine Grundsatzdiskussion wird⚓ warum ein ehrliches „später“ für eine Beziehung oft besser ist als ein genervtes „ja“Es geht nicht darum, Menschen nicht mehr zu helfen. Es geht darum, dass wir füreinander da sein können, ohne uns selbst dabei ständig zu übergehen. Und vielleicht merkst du beim Zuhören, welches Kleidungsstück du zuhause gerade besonders oft trägst.Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich über ein Abo, eine Bewertung oder einen Kommentar. Und wenn du jemanden kennst, der zuhause für sämtliche verschwundenen Gegenstände, dringenden E-Mails und organisatorischen Wunder zuständig ist, schick dieser Person die Folge gerne weiter.Alles Liebe,deine Kathi von NORANNI Inner PeaceEine Frage für diese WocheWenn dich in den nächsten Tagen jemand um etwas bittet, antworte nicht sofort. Nur einen kleinen Moment. Und frag dich: Will ich das gerade wirklich übernehmen, oder springt da eine alte Rolle aus meinem inneren Kleiderschrank an?Links & Ressourcen⚓ Onlinekurs „NEIN steht mir.“https://www.noranni.at/nein-steht-mir⚓ Kostenloser Workshop „Der Kleiderschrank deines Lebens“https://www.noranni.at/kostenloser-workshop_kleiderschrank-1⚓ Kostenloser Kleiderschrank-Testhttps://www.noranni.at/der-innere-kleiderschrank-test⚓ Websitehttps://www.noranni.at⚓ Instagramhttps://www.instagram.com/kathi.koll.noranni⚓ TikTokhttps://www.tiktok.com/@kathi.koll.noranni⚓ Podcast auf Spotifyhttps://open.spotify.com/show/77iJ2B5HIfphsui901KL4jWenn du mehr über NORANNI und unsere PartnerInnen wissen möchtest, komm' an Bord auf unserer Plattform für bewusste Eltern. www. noranni.at Hier geht's zu unserer "fächerübergreifenden, ganzheitlichen NORANNI Membership" für bewusste Eltern: --> https://www.noranni.at/eltern-raus-aus-dem-hamsterrad-rein-in-die-lebensfreude/Lass uns connecten :) Du findest mich und NORANNI auf diesen Kanälen:* auf LinkedIn * auf Facebook * auf Instagram * auf Pinterest * auf Tiktok Du bist Experte oder Expertin auf einen Gebiet, das für Eltern relevant sein könnte? Dann schick mir doch gerne eine E-Mail an info@noranni.at und wir vereinbaren einen ZOOM - Call, um uns kennen zu lernen.Ahoi und alles Liebe,deine Kathi von NORANNI
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    22 Min.
  • Kurze Meditation am Meer

    Kurze Meditation am Meer
    Oct 19 2026
    ❤️ Manchmal braucht es nicht mehr als ein paar Minuten am Wasser, um wieder durchzuatmen.

    In dieser kurzen Meditation stehst du in Gedanken am Meer.
    Früh am Tag, der Sand unter deinen Füßen ist noch kühl, in der Luft liegt ein Hauch von Salz.

    Mit jeder Welle wird dein Atem ein wenig ruhiger. Und wenn dich etwas beschäftigt, nimmt die nächste Welle vielleicht ein kleines Stück davon mit. Vielleicht auch nichts. Du musst nach diesen Minuten nicht plötzlich alles losgelassen haben.

    Eine Meditation für die Mittagspause, den Vormittag oder jeden Moment zwischendurch, in dem der Alltag gerade laut ist. Am besten mit Kopfhörern, im Sitzen, an einem Ort, an dem du kurz ungestört bist.

    Gesprochen mit meiner echten Stimme – kein KI-Voiceover.Dauer: ca. 6:30

    ℹ️ Diese Meditation dient der Entspannung und Selbstreflexion. Sie ersetzt keine psychologische, psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Bei akuten psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine Fachperson. Wenn es dir während der Meditation zu viel wird: Öffne die Augen, atme durch und komm in deinem Tempo zurück.

    Bitte nicht während des Autofahrens oder bei anderen Tätigkeiten hören, die deine volle Aufmerksamkeit brauchen.Musik/Audio: Master Minded - Opening Up (www.artlist.ai)
    Alle Links:Website: https://www.noranni.atKostenloser Workshop „Der Kleiderschrank deines Lebens“: https://www.noranni.at/kostenloser-workshop_kleiderschrank-1Kostenloser Kleiderschrank-Test: https://www.noranni.at/der-innere-kleiderschrank-testPodcast: https://www.noranni.at/podcastYouTube: https://www.youtube.com/@kathi.koll.noranniInstagram: https://www.instagram.com/kathi.koll.noranniTikTok: https://www.tiktok.com/@kathi.koll.noranni Alles Liebe, deine Kathi von NORANNI Inner Peace
    Wenn du mehr über NORANNI und unsere PartnerInnen wissen möchtest, komm' an Bord auf unserer Plattform für bewusste Eltern.
    www. noranni.at

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    Ahoi und alles Liebe,
    deine Kathi von NORANNI
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    7 Min.
  • Du bist kein Dauerprojekt – hör auf, dich ständig optimieren zu wollen

    Du bist kein Dauerprojekt – hör auf, dich ständig optimieren zu wollen
    Oct 15 2026
    ❤️ Kennst du das, wenn du dich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigst und plötzlich nichts mehr einfach nur das ist, was es ist?Deine Freundin erzählt dir von einem Streit, und du denkst schon darüber nach, ob da ein altes Bindungsmuster dahintersteckt. Dein Partner sagt etwas, das dir nicht gefällt, und du fragst dich, ob er gerade einen deiner Trigger erwischt hat. Und irgendwann kannst du nicht einmal mehr einen schlechten Tag haben, ohne dich zu fragen, was er dir sagen möchte.Ich muss selbst lachen, wenn ich das aufschreibe, weil wir uns das Leben manchmal wirklich unnötig kompliziert machen. Vielleicht bist du einfach schlecht drauf, weil du schlecht geschlafen hast.Dabei liebe ich es zu lernen, Zusammenhänge zu verstehen und Dinge zu hinterfragen. Ich glaube sogar, dass uns genau diese Neugier ein Leben lang lebendig hält. Aber irgendwann müssen wir aufpassen, dass aus ihr nicht eine neue Verpflichtung wird.In dieser Episode sprechen wir über den Punkt, an dem Persönlichkeitsentwicklung aufhört, uns das Leben leichter zu machen, und anfängt, es schwerer zu machen. Und über die Frage, ob wir wirklich jedes Muster erkennen, jede Reaktion analysieren und jede alte Geschichte aufarbeiten müssen, um ein gutes, zufriedenes Leben zu führen. Meine Antwort verrate ich dir schon hier: Nein, müssen wir nicht.Wir sprechen darüber,⚓ wie aus persönlicher Entwicklung ein neues Pflichtprogramm werden kann⚓ warum du ein Mensch bist und kein Optimierungsprojekt⚓ was passiert, wenn wir hinter allem ein Muster vermuten⚓ welche Muster wirklich wichtig sind und welche nicht⚓ weshalb auch das ständige Lernen zur Flucht werden kann⚓ warum Leichtigkeit nicht Oberflächlichkeit bedeutet⚓ und warum du deinen inneren Kleiderschrank auch wieder zumachen darfstEs geht mir nicht darum, weniger bewusst zu leben. Ich möchte, dass wir unser Bewusstsein so einsetzen, dass es uns tatsächlich hilft: dass wir die Dinge erkennen, die uns einengen, statt ständig nach neuen zu suchen, die mit uns nicht stimmen könnten. Und ich spreche auch darüber, dass es Dinge im Leben gibt, die schwer sind, bei denen genaues Hinschauen und professionelle Unterstützung ihren Platz haben.Die Frage, die ich dir mitgeben möchte, lautet: Schränkt mich dieses Verhalten tatsächlich ein? Oder habe ich nur irgendwo gehört, dass ich es hinterfragen sollte?⚓ Du bist kein Dauerprojekt. Du bist ein Mensch, der ein Leben zu leben hat.Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich über ein Abo, eine Bewertung oder einen Kommentar.Alles Liebe,deine Kathi von NORANNI Inner PeaceLinks & Ressourcen⚓ Onlinekurs „NEIN steht mir."https://www.noranni.at/nein-steht-mir⚓ Kostenloser Workshop „Der Kleiderschrank deines Lebens"https://www.noranni.at/kostenloser-workshop_kleiderschrank-1⚓ Websitehttps://www.noranni.at⚓ Instagramhttps://www.instagram.com/kathi.koll.noranni⚓ TikTokhttps://www.tiktok.com/@kathi.koll.noranni⚓ YouTubehttps://www.youtube.com/@kathi.koll.noranni⚓ Podcast auf Spotifyhttps://open.spotify.com/show/77iJ2B5HIfphsui901KL4jEine Frage für diese WocheAchte in den nächsten Tagen einmal darauf, wie oft du glaubst, aus einer ganz normalen Alltagssituation unbedingt etwas über dich lernen zu müssen.Wenn du dich ärgerst, darfst du dich vielleicht einfach kurz ärgern. Und wenn du keine Lust hast, produktiv zu sein, musst du nicht sofort herausfinden, welches Bedürfnis dahintersteckt. Vielleicht hast du einfach keine Lust.Und wenn du merkst, dass du dich wieder bis ins kleinste Detail analysierst, dann frag dich: Hilft mir dieser Gedanke gerade wirklich weiter? Oder mache ich mir mein Leben damit nur unnötig schwer?Wenn du mehr über NORANNI und unsere PartnerInnen wissen möchtest, komm' an Bord auf unserer Plattform für bewusste Eltern. www. noranni.at Hier geht's zu unserer "fächerübergreifenden, ganzheitlichen NORANNI Membership" für bewusste Eltern: --> https://www.noranni.at/eltern-raus-aus-dem-hamsterrad-rein-in-die-lebensfreude/Lass uns connecten :) Du findest mich und NORANNI auf diesen Kanälen:* auf LinkedIn * auf Facebook * auf Instagram * auf Pinterest * auf Tiktok Du bist Experte oder Expertin auf einen Gebiet, das für Eltern relevant sein könnte? Dann schick mir doch gerne eine E-Mail an info@noranni.at und wir vereinbaren einen ZOOM - Call, um uns kennen zu lernen.Ahoi und alles Liebe,deine Kathi von NORANNI
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    27 Min.
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