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Autogenes Training und progressive Muskelentspannung

Meditation für Entspannung bei Tag und Einschlafen bei Nacht
Autor: Robert Lang
Sprecher: Jörg Simmat
Spieldauer: 1 Std. und 13 Min.

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Inhaltsangabe

Wenn Sie bisher mit der Schwere-Formel des autogenen Trainings Schwierigkeiten hatten, probieren Sie das autogene Training mit Leichtigkeit-Formel aus. Auch der andere Aufbau der progressiven Muskelentspannung wird Sie überraschen. In kurzer Zeit entspannen Sie Ihren ganzen Körper, inklusive Atem-Entspannung und Body-Scan.

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2016 Robert Lang (P)2016 Robert Lang

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