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Autogenes Training und progressive Muskelentspannung
- Meditation für Entspannung bei Tag und Einschlafen bei Nacht
- Gesprochen von: Jörg Simmat
- Spieldauer: 1 Std. und 13 Min.
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Autogenes Training und progressive Muskelentspannung
Gesprochen von:
Jörg Simmat
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Inhaltsangabe
Wenn Sie bisher mit der Schwere-Formel des autogenen Trainings Schwierigkeiten hatten, probieren Sie das autogene Training mit Leichtigkeit-Formel aus. Auch der andere Aufbau der progressiven Muskelentspannung wird Sie überraschen. In kurzer Zeit entspannen Sie Ihren ganzen Körper, inklusive Atem-Entspannung und Body-Scan.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2016 Robert Lang (P)2016 Robert Lang
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