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Atme Dich gesund

Die wunderbare Heilkraft der Atmung

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Atme Dich gesund

Von: Dr. Angela Fetzner
Gesprochen von: Jessica Oldach
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Über diesen Titel

In der modernen Zivilisation haben die meisten Menschen den Zugang zu einer natürlich funktionierenden Atmung völlig verloren - Folgen sind neben Beschwerden im Bewegungsapparat, im Herz-Kreislauf-System, im Lungensystem v. a. auch zahlreiche psychische Beschwerden. Die richtige Atmung ist indes eine wunderbare, aber allzu oft vernachlässigte Quelle für Gesundheit und Wohlbefinden. Richtiges Atmen will also (wieder) gelernt sein - wie das funktioniert, wird in diesem Buch erklärt.

Den eigenen Atemrhythmus finden:
Dieses Buch animiert dazu, mittels zahlreicher Übungen den Atem intensiv zu erfahren und sich diesen bewusst zu nutzen, um innere Blockaden aufzulösen sowie zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden zu finden. Die heilsamen Atemtechniken sind einfach durchzuführen und schenken wohlige Entspannung sowie neue Vitalität und Lebensfreude.

Auswirkungen einer falschen Atemtechnik:
Dieser Ratgeber macht verständlich, warum eine richtige Atmung unbändige Heilkräfte freisetzt - andererseits aber auch, welche fatalen Auswirkungen ungünstige Atemtechniken auf die psychische und physische Gesundheit haben. Weiter wird erklärt, warum wir uns fast ausnahmslos im Laufe des Lebens eine falsche Atemtechnik antrainieren und welche wunderbaren Ressourcen und wertvolle Lebensqualität uns dadurch verloren gehen.

Weitere Inhalte dieses Ratgebers.

  • Der bewusste zugelassene Atem
  • Pranayama - Bestandteil des Yoga, gehört zu den ältesten Atemtherapien überhaupt
  • Qigong und Atmung
  • Die spirituelle Bedeutung der Atmung
  • Was macht eine richtige Atmung aus?
  • Unbewusste und willentliche Atmung
  • Die Heilkraft der Atmung
  • Atemtraining - die besten Übungen

u. v. m. Machen auch Sie sich die unbändige Heilkraft einer tiefen Atmung zu Eigen und profitieren Sie von den positiven Effekten einer richtigen Atemtechnik - Sie werden schon nach kürzester Zeit mit einer besseren psychischen und physischen Gesundheit belohnt sowie mit mehr Lebensqualität, Vitalität und Gelassenheit.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2018 Dr. Angela Raab geb. Fetzner (P)2019 Dr. Angela Raab geb. Fetzner Alternative & Komplementäre Medizin

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Mein man leidet unter einer Schlafabnoe. Seit wir das wissen habe ich mich intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und bin unter anderem auf dieses Buch gestoßen. Ich finde das Hörbuch sehr interessant. Es wird einem von der Anatomie bis zu den Auswirkungen von falscher und richtiger Atmung alles wissenswerte erzählt, und das von jemandem, der Ahnung von der Materie hat. Man bekommt viele Tips, wie man die eigene Atmung durch Übungen, Körperhaltung etc. verbessern kann.
Die Sprecherin für das Hörbuch finde ich auch gut gewählt: sie ist gut zu verstehen und man muss sich nicht intensiv konzentrieren um dem Thema zu folgen. Die Stimme ist, meiner Meinung nach, sehr angenehm.
Ich bin mit meinem Kauf zufrieden und empfehle den Ratgeber gerne weiter.

Sehr interessant !

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Das Buch zeigt wie wichtig die richtige Atmung für unsere Gesundheit im Allgemeinen ist und wie sich falsche Atmung negativ auswirkt.
Die Atmung passiert unbewusst, deshalb haben viele Menschen verlernt richtig zu atmen.

Zunächst wird die Anatomie beschrieben und genau erklärt wie die Atmung überhaupt funktioniert, was passiert beim Atmen.
Es werden die Gründe für falsche Atmungerklärt, z.B. falsche Haltung, Übergewicht, Stress,... welche Krankheitsbilder zieht falsche Atmung nach sich
Man erfährt, dass es verschiedene Atmungen gibt, wie z.B. die unbewusste Atmung, die willentliche Atmung, die bewusste zugelassene Atmung, ...

Durch richtiges Atmen können wir viel in unserem Körper verbessern, unseren Stoffwechsel, die Verdauung, das Immunsystem, Schmerzen, Psyche, Blutdruck, wir werden wieder leistungsfähiger.

Man erhält genaue Anleitungen für verschiedene Atemtechniken und Übungen.. Es ist wichtig, den richtigen Atemrhythmus zu haben.

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Ich finde das Thema sehr wichtig, gerade auch bei all dem Alltagsstress. Man erfährt auch wirklich viel neues und die Stimme ist sehr angenehm. Ich horche es oft auf der Couch um zur Ruhe zu finden.

Sehr angenehm zu Horchen

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Ich hatte vor Kurzem von der Arbeit einen Kurs in dem Atemübungen zur Entspannung und zur Stressbewältigung eingesetzt wurden und da es bei mir wirklich toll funktioniert hat, habe ich mich nach mehr Informationen zu diesem Thema ungesehen. So bin ich auf dieses Hörbuch gestoßen. Ich finde gut, dass der geschichtliche Hintergrund der richtigen Atemtechnik erklärt wird und als Einstieg auch viel über verschiedene Kulturen gesprochen wird, in denen das Atmen seit langer Zeit zur Heilung eingesetzt werden. Ich finde die Übungen sind wirklich hilfreich und gut erklärt, sodass wenn man sich wirklich darauf einlässt auf jeden Fall eine Wirkung zu spüren ist. Mir hat das bewusste Atmen in letzter Zeit sowohl in Alltag als auch Privatleben sehr geholfen und ich bin froh diesen Podcast gehört zu haben. Eine echte Empfehlung!

Gut erklärt und sehr hilfreich!

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Ein schönes Hörbuch, das einem viel Wissenswertes rund um den eigenen Atem vermittelt. Da gab es viel Interessantes, das ich noch nicht wusste: wie Atmen funktioniert, was richtiges Atmen bewirken kann und warum wir oft falsch atmen… man sollte das Hörbuch über ein paar Tage verteilt hören, um sich im Alltag immer wieder mal beobachten zu können.

Es gibt auch viele interessante Atemübungen. Die machen Spaß und geben ein gutes Gefühl.

Die Sprecherin Jessica Oldach spricht gut, manchmal ist ein gewisser Hall in einigen Kapiteln zu hören. Das ist bestimmt ein technischer Fehler. Stört aber nicht weiter.

Alles in allem ein tolles Hörbuch, das mir viel gebracht hat!

Hören und atmen

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