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Atemtechniken: Mehr Sauerstoff, Besser Leben
- Wie Sie durch Einfache Atemübungen Achtsamkeit und Gelassenheit lernen, Ihre Gesundheit verbessern, Stress ... Ihre Konzentration Steigern
- Gesprochen von: Birgit Brauneder
- Spieldauer: 2 Std.
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Inhaltsangabe
Es sind exakt 3 Minuten, die über Ihr Leben oder Ihren Tod entscheiden.
3 Wochen, 3 Tage und 3 Minuten.
- Sie können 3 Wochen ohne Essen überleben.
- Sie können 3 Tage ohne Wasser überleben.
- Und Sie können nur 3 Minuten ohne Sauerstoff überleben!
Und ist es nicht verblüffend?
- Wir machen eine Diät nach der anderen.
- Wir treiben Sport und gehen ins Fitnessstudio.
- Wir trinken viel Wasser und ernähren uns gesund.
Doch die meisten Menschen machen sich sehr wenig Gedanken über das, was uns wirklich am Leben hält: Sauerstoff und bewusstes Atmen.
Um es auf den Punkt zu bringen: Wer richtig atmet, lebt länger - und besser. Wer seine Atmung hingegen vernachlässigt, hat ein erhöhtes Risiko für schwere Lungenerkrankungen.
Dabei könnte es so einfach sein - bereits mit ein paar kleinen Tricks und ein wenig Übung kann wirklich jeder von korrekter Atmung profitieren.
Das Buch Atemtechniken - Bewusst Atmen von Kristin Berger-Loewenstein gibt Ihnen wertvolle Strategien an die Hand, wie Sie mit einfachen Atemtechniken Ihre Gesundheit dramatisch verbessern. Und somit Ihre Lebensqualität in kürzester Zeit steigern.
In diesem Buch entdecken Sie unter anderem:
- Wie Sie Ihren Kreislauf und die Durchblutung der Atemwege gezielt fördern.
- 99+ Atemtechniken für mehr Gesundheit, besseres Leben und mehr Genuss!
- Eine Vielzahl an spannenden Techniken zur Erhöhung Ihres Lungenvolumens.
- Wie schöpfen Sie das Maximum aus Ihrem „Atem-Potenzial“ aus? Antwort auf S. 52.
- Asthma, Infektionen, Krebs und Entzündungen effektiv vermeiden.
Es ist an der Zeit, dass Sie das versteckte Potenzial Ihrer Lunge entdecken. Wenn Sie länger und besser leben wollen, ist es Ihre Pflicht, von einer besseren Atmung zu profitieren.
Sichern Sie sich jetzt Ihr persönliches Exemplar. Atmen Sie besser. Leben Sie länger
Ihre Kristin Berger-Loewenstein
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Das sagen andere Hörer zu Atemtechniken: Mehr Sauerstoff, Besser Leben
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Red787
- 04.05.2021
Die richtige Atemtechnik
Tolles Buch über die richtigen Atemtechniken. Ich kaufte dieses Buch, da ich über die Wichtigkeit des richtigen Atems in einer Kur unterrichtet wurde. Ich wollte nun die Tipps und Techniken kennen lernen und es auch zuhause anwenden zu können. Es ist schön geschrieben und die Übungen sind leicht nachzumachen. Ich mache es täglich und es tut gut.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Powercat977
- 02.05.2021
Atemtechniken: Mehr Sauerstoff, Besser Leben
Meine Lunge ist leider wegen meiner Immunschwäche, schon in meinen relativ jungen Jahren, angegriffen. Daher muss ich mir frühzeitig über das Thema Atmen, Sauerstoff und Leben Gedanken machen. Das Hörbuch war daher für mich ein absolutes Muss und ich habe den Kauf nich bereut. Und letztendlich müssen wir uns eins im Leben immer vor Augen halten, wir können keine 3 Minuten ohne Sauerstoff überleben. Ich habe aus diesem Hörbuch lernen können wer richtig atmet, lebt länger und besser. Das Hörbuch hat mir einfache Atemtechniken erklärt mit denen ich meine Gesundheit verbessern und meine Lebensqualität steigern kann. Besonders wichtig sind für mich hier die Tipps und die Tricks, um das Lungenvolumen zu erhöhen und um damit das Maximum aus meinem Atempotential auszuschöpfen. Ich konnte schon viele wertvolle Atemtechniken in meinen Alltag integrieren und dadurch meine Lebensqualität verbessern. Die Erzählerin selbst hat eine sehr angenehme Stimme und man kann Ihr gut folgen. Die Länge des Hörbuchs ist ebenso genau richtig.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Malisan
- 03.05.2021
wieso das Atmen so wichtig ist
Das Hörbuch habe ich gekauft weil das Atmen für jedermann so eine Herausforderung ist. Die gesprochene Anleitung wie man richtig atmet ist sehr Interessant. Das Atmen ist die Grundlage unseres Lebens, Was viele Menschen jedoch verlernen ist wie man richtig und gesundheitsfördernd atmet. Mit vielen Übungen für verschiedene Situationen lässt sich die Atmung wieder bewusst steuern. Die Übungen lassen sich bestens in den Alltag integrieren und helfen, Problemen wie Panikattacken oder krankheitsbedingter Kurzatmigkeit entgegen zu wirken. Es könnte sogar zur Verminderung des Schnarchens helfen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Maya Mandala
- 01.05.2021
Atemtechniken
Eigentlich ein sehr banales Thema: Atmen. Man macht es 24 Stunden am Tag meistens unbewusst, merkt es meistens wenn man mal „außer Atem“ ist, wenn gelaufen oder gerannt ist oder einige Stockwerke zu Fuß per Treppe zurücklegen musste.
Doch Atmen ist mehr, so die Autorin in diesem Hörbuch. Durch verschiedene Atemtechniken lässt sich die Gesundheit beeinflussen und es kann sogar beim Abnehmen helfen und auch das nächtliche Schnarchen stoppen. Man bekommt im Laufe des Hörbuchs verschiedene Atemtechniken vorgestellt, wie sie funktionieren und auch eine detaillierte gesprochene Anleitung, wie sie umzusetzen sind.
Den Ausführungen der Erzählerin konnte ich gut folgen und das gehört auch gleich aktiv gut umsetzen. In Zukunft werde ich versuchen einiges davon in meinen Alltag einzubauen, vor allem um auch mal abschalten zu können.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Me.Na
- 06.05.2021
Richtig atmen
Atmen ist für so viele Prozesse im Körper wichtig. Die richtige Technik ist dabei sehr wichtig. Mit ihrer Hilfe lässt sich z.B. Stress vermeiden bzw. verringern. Das Hörbuch lässt sich gut anhören. Die Sprechstimme ist angenehm und man kann allem gut folgen. Ich konnte eine Menge lernen.
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