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    Inhaltsangabe

    Welche Angst bereitet dir Sorgen? Versagensangst, Angst vor Menschen, vor Einsamkeit, Ängstlichkeit in Konflikten? Dieses Anti-Angst-Hörbuch wappnet dich gegen alle möglichen Ängste und Sorgen. Du unterscheidest hilfreiche von hinderlichen Ängsten und hast direkt das passende Handwerkszeug zur Überwindung deiner Ängste parat. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichen Selbsthilfeplattform zeitzuleben.de, bietet dir einen Werkzeugkoffer voller Impulse, cleverer Sofortmaßnahmen und Tipps, um deine Ängste zu besiegen. So dass du Ängste und Sorgen in die Schranken weist und dein Leben genau so gestaltest, wie du es dir wünscht.
     

    >> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

    ©2021 Ralf Senftleben (P)2021 Audible Studios

    Das sagen andere Hörer zu Anti-Angst-Strategien

    Bewertung
    Gesamt
    • 4.5 out of 5 stars
    • 5 Sterne
      67
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    Geschichte
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      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Mit kleinen Tricks mutiger werden, klasse!

    Mir war vorher nicht bewusst wie sehr Angst meine unterbewusstes Handeln bestimmt. Nach dem Hören von diesem Buch habe ich das verstanden und konnte gleich paar coole Umsetzungsideen anwenden. Habe jetzt gestern zum Beispiel den Trennstab auf der Supermarktkasse bewusst schräg gelegt, um zu schauen wie die Person hinter mir reagiert und habe diese ausgehalten. Es sind die kleinen Dinge, die mutig machen, großartig!

    14 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    Gut nachvollziehbar Inhalt

    Einige interessante Ansetze ,die mir leider aus dem Alltag bekannt vorkommen.Bin gespannt wie gut die Anwendertipps umsetzbar sind und funktionieren.

    6 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    Mehr erwartet

    Das Buch ist bestimmt eine gute Hilfestellung, aber leider nicht für jedermann. Ich konnte nicht darin leider nicht finden.
    Ich habe nichts Neues gefunden, was nicht schon in anderen Büchern steht. Sich der Angst stellen natürlich wichtig, aber die Umsetzung der Übungen ist nicht für jede Angst beziehungsweise Situation machbar.

    Der Sprecher ist aber sehr gut.

    3 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    ohne Angst leben

    Das ist nicht einfach, sich die Angst abzugewöhnen, die sich von klein auf angesammelt hat. ich werde sehen, ob ich das mit der Hilfe dieses Hörbuch schaffe. Die Tipps klingen aber nicht schlecht.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Spitze

    Der Text ist richtig gut und dir Geschichte auch. Jetzt gibt's ne Bratwurst lecker

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    wat ziemlich gut

    wat ziemlich gut - bei Ralf immer einen Hauch generisch, aber hilfreich und kurzweilig ohne unbedeutend zu sein

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Great for a quick exploration of fear...

    ...all it's incarnations, and key techniques for accepting, understanding and living with fear and anxiety.

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    gutes Buch

    um den Blickwinkel auf die eigenen Ängste zu ändern. Bot mir jedoch nicht so viel neues. wenn man sich aber noch nie mit dem Thema beschäftigt hat, gerne mal reinhören.