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Älter wirst du sowieso

Was wir heute tun können, um morgen gut zu leben

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Älter wirst du sowieso

Von: Cem Ekmekcioglu
Gesprochen von: Peter Wolter
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Über diesen Titel

Wir haben es selbst in der Hand, wie gut und wie lange wir leben. Ein umfassendes, praxisrelevantes Hörbuch für unser Projekt "gut und lange leben". 90 plus ist in unserer heutigen Zeit durchaus drin. Vermehrt schafft man auch den 100. Geburtstag. Aber ohne jegliches Zutun klappt das nicht, denn einen relativ großen Anteil an unserem Krankheits- oder Sterblichkeitsrisiko haben vermeidbare Faktoren, die wir selbst beeinflussen können: von diversen Aspekten des Lebensstils bis zu soziopsychologischen Einflüssen.

Cem Ekmekcioglu ist Professor für Physiologie und beschreibt die wichtigsten und relevantesten Faktoren. Er bezieht zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen aus verschiedensten Forschungsdisziplinen in seine Arbeit ein und gibt konkrete Handlungsanweisungen, wie man mit verhältnismäßig kleinem Aufwand seine Lebensweise optimiert, um fit und glücklich alt zu werden.

©2020 Westend Verlag (P)2020 ABOD Verlag Bildung Hygiene & gesundes Leben

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Herr Cem Ekmerkcioglu hat alle Bereiche, die zur ganzheitlichen Gesundheit führen in diesem Buch sehr detailiert erklärt und meines erachtens nichts vergessen. Ich konnte gut folgen und es hat mir sehr viel Freude gemacht dem Sprecher zu zuhören.
Vielen Dank für dieses wunderbare Buch!

Sehr gutes Buch!

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Das sollte sich jeder anhören und beherzigen, der über 40 Jahre ist. Es spielt eine entscheidende Rolle wie man alt wird. Das Buch motiviert und gibt Hintergrundwissen.

Interessant und motivierend

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Eines der besten Hörbücher die ich in den letzten Monaten gehört habe.
Viel Hintergrundinformationen , Erklärungen, Tips, Anregungen und Vorschläge. Die richtige Balance von Motivation mit Beruhigung. Wissenschaftlich fundiert und mit gesundem Menschenverstand. Der Autor kommt sympathisch und authentisch rüber. Kann man gerne öfter hören.
Sehr empfehlenswert!

Eines der besten Hörbücher die ich in den letzten Monaten gehört habe

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Das Thema an sich, ist interessant. Nur leider aus meiner Sicht schlecht vermittelt. Zudem hat es der Sprecher, aus meiner Sicht, so ziemlich langweilig vorgelesen. Ich musste mich beim Zuhören sehr anstrengen, daher habe ich es auch nicht bis zum Ende angehört.

Anstrengend zu hören.

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Die Tips,Anregungen,Gedanken dieses Buches waren mir alle schon bekannt und bewußt,leider keine neuen bahnbrechenden Erkenntnisse.
Schade,hatte mir etwas mehr erwartet.
Aber der Sprecher war toll.

Leider nichts Neues

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Das Buch tut gut und beeinflusst mein Leben
Ich stimme allem Gesagten in vollem Umfang zu

Alles sehr interessant

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Diese Hörbuch gibt einen guten Überblick über viele Bereiche und gibt wirklich gute Ratschläge, wie man sich in den Bereichen verhalten sollte, wenn man ein langes, gesundes Leben anstrebt.
Vor allem das der Bereich Dankbarkeit angesprochen wird, hat mich doch sehr überrascht und ich finde, dies wurde hier sehr anschaulich und gut dargestellt.

Klare Empfehlung als Basislektüre für alle, die sich noch nicht mit einem gesunden Lebensstil beschäftigt haben.

Basislektüre - Guter Ratgeber der viele Bereiche abdeckt!

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Wer in der heutigen Zeit noch Margarine als Positiv darstellt, outer sich automatisch. Auch was die Klimaschädigung durch Rinder mit unserer Ernährung zu tun haben, bleibt nebulös. So viel allgemein Bekanntes, gewürzt mit dem tollen Ego des Verfassers und schlicht veralteten Daten führten dazu, dass ich nicht bis zum Ende gehört habe. Schade um die Zeit, aber wenigstens im Abo enthalten.

Einfach antiquiert

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Die Inhalte sind größtenteils altbekannt und folgen den üblichen Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, Erholung und Lebensstil mit klassischen Hinweisen zu Rauchen, Alkohol, Normalgewicht, Diabetes, Gehirntraining, soziales Umfeld, Einsamkeit, Psyche, Lebenssinn und Stress. Für erfahrene Leser liefert es wenig neue Erkenntnisse, dennoch ist es verständlich geschrieben. Beim Thema Genetik werden historische Narrative wiederholt, die Epigenetik völlig ignoriert. Der Sprecher ist sehr angenehm.

Keine bahnbrechenden Anti-Aging-Geheimnisse, lediglich solide Basics für Einsteiger

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Leider sehr oberflächlich
Gib es den keine Studien die den Einfluss von Kohlenhydraten auf den Menschen und seine Krankheiten und Entzündungen beleuchten?

Die Ausdrucksweise

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