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Abnehmen durch Essen

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Abnehmen durch Essen

Von: Cornelia Mertens
Gesprochen von: Dagmar Berghof, Joachim Hein
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"Abnehmen durch Essen" ist anders. Es ist keine Diät, es werden keine Kalorien gezählt. Auch ein Stück Kuchen, Süßigkeiten, Fast Food oder Fertiggerichte sind erlaubt, und Sie nehmen trotzdem ab. Das Programm wird seit mehreren Jahren von der Brücke e.V. in Hamburg erfolgreich eingesetzt und wurde jetzt durch eine wissenschaftliche Studie bestätigt.

Die Autorin dieses Hörbuches ist Cornelia Mertens, Diplom-Psychologin, Physiotherapeutin und Wingwave-Coach. Sie ist stellvertretende Vorsitzende der hamburgischen Landesstelle für Suchtfragen e.V.

Aus dem Inhalt:

  • Das Abnehmen beginnt beim Einkaufen
  • Kohlenhydrate: Feind und Freund zugleich
  • Abnehmen ohne Verzicht
  • Vorsicht vor zu wenig Fett
  • Fett ist nicht gleich Fett
  • Light ist nicht immer leicht
    • (c)+(p) 2007 Medienverlag Kohfeldt     Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung
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    In dem Hörbuch wird auf interessante Weise dem Hörer näher gebracht, durch bewusstes Essen die richtigen "Kombinationen" zu finden, so dass trotz ausreichender Menge der Weg zur Waage wieder erfreulicher wird. Hierbei werden den klassischen Verzichtsdiäten einen klare Absage gemacht. Inbesondere Dagmar Bergoff macht als Sprecherin viel Freude! Das Buch ist für mich eine klare Empfehlung - inbesondere im Frühling ;-)

    Viel Inhalt ... nun fehlt nur noch die Disziplin

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