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Abnehmen am Bauch
- Wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft
- Gesprochen von: Martin Hecht
- Spieldauer: 2 Std. und 36 Min.
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Inhaltsangabe
Die Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate machen der Leber schwer zu schaffen. Entzündungen und höchst stoffwechselaktives Bauchfett sind die Folge.
Dadurch wiederum sendet die Körpermitte falsche Signale - der Teufelkreis beginnt! Das neue Abnehmprogramm von Sarah Schocke setzt auf die Aktivierung der Leber - mit Nährstoffen, die die Leber anregen, ihr Fett abzugeben. Es gilt: Erst der Bauch, dann der Po! Der Weg zur Wunschfigur geht über die Leber!
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kindle Customer
- 01.09.2023
Großartig!
Für mich ist es die Abnehm-Bibel schlechthin!
Ich höre und lese das Buch immer wieder um mir Motivation zu holen und mich neu zu orientieren wenn ich wieder mal vom Weg abgekommen bin! Dann finde ich schnell heraus, wo ich Fehler gemacht habe. Ich liebe den Mix aus Wissenschaftlichen Hintergrundinformationen und Motivierenden Sprüchen und praktischen Tipps!
Die Shakes, Snacks und Rezepte liebe ich. Viele sind meine Lieblingsrezepte geworden.
DANKE FÜR DIESES BUCH!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Frank Siebers
- 26.09.2021
Informativ und pragmatisch
Für mich viele neue Erkenntnisse und Anregungen die ich bisher noch nicht gelesen hatte. Immer sehr lebensnah.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sabine N.
- 07.10.2022
Sehr angenehm vorgetragen !
Sympathische unaufdringliche Vortragsweise, da hört man dann auch mal gerne länger zu. Viel(mir) Bekanntes, dennoch sehr empfehlenswert, allein die Motivation am Schluss fand ich toll ! Danke fürs Erinnern ! Ich werde das Gelesene auf jeden Fall umsetzen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Heike B
- 24.04.2021
Empfehlung
Gutes und verständliches Hörbuch. Gute Tipps fürs durchhalten. Sprecher angenehm. Vieles ist nicht neu, aber gut und verständlich erklärt. Klare Empfehlung zum mehrmals hören.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- D. Rpk
- 01.02.2022
super
alles in allem ein klasse Hörbuch !
klar, dass eine Thema ist mehr interessant, dass andere vielleicht weniger...je nachdem wer es hört, würde ich sagen !
Mir hat es super gefallen...
Auch der Sprecher hat eine angenehme Stimme und ein gutes Tempo.
ich würds weiter empfehlen.
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Gesamt5 out of 5 stars
- G. Schwankl
- 26.02.2021
Hervorragend
Ein sehr interessantes Buch. Sehr gut und verständlich erklärt. Man begreift auf einmal Zusammenhänge viel besser. Interessant vom Anfang bis zum Ende. Super Rezepte. Toll ist auch die PDF. Toller Sprecher. Hab das Buch gleich verschenkt und weiter empfohlen. Bin gespannt, wie sich meine Bauchmitte verändert in den nächsten Monaten
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10 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Heliman
- 24.05.2022
Bunter Ritt
Sehr viele Aspekte Allgemeinwissen über Makronährstoffe, Übungen, Vitamine etc. War mir zu unspezifisch für „Bauch“ und „Leber“, was der Titel aber verspricht. Wurde nicht gehalten. Nur lesen/hören, wer absolut nichts über Ernährung weiss.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anne Rehberg
- 10.04.2021
Einfach toll
Viele Tips und Tricks an die Hand die schnell umzusetzen sind!
Der Stimme höre ich gern zu und der Kontext sowie die Informationen können sich gut einprägen. Schon das 2te mal gehört. Bin begeistert!
Nur zu empfehlen!!!
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Frau W.
- 14.02.2021
informativ und kompakt
Das Thema wird insgesamt knapp und sachlich behandelt. Man erhält einen kompakten Überblick mit Anwendungstipps. Im Kern ist klar, Kohlenhydrate und Fette insgesamt gut auszuwählen und zu reduzieren. Wer zeitlich einen guten kurzen Überblick will, erhält ihn hier. Vier Sterne insgesamt, da es inhaltlich natürlich ausführlicher geht.
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6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- canan
- 27.07.2021
Meine Motivation ist erneut geweckt!
Ich bin, wie wir alle, in diesem Thema seit Jahren drin.
Deshalb ist das meiste nichts Neues.
Trotz allem hat das Buch es geschafft, mich erneut zu motivieren.
Ich habe mir z.B. direkt das „Gewicht Glas“ angelegt.
Habe mir auch viele Notizen gemacht und auch einen ersten Plan.
Ich bin sehr gespannt, wie die Wirkung bei mir sein wird.
Wie bei jedem Mal: Die Motivation ist sehr hoch! Ich hoffe sie bleibt auch hoch.
Die PDF ist sehr gut. Nicht zu lang und nicht zu kurz!
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