You Are Not a Before Picture omslagafbeelding

You Are Not a Before Picture

How to finally make peace with your body, for good

 Fragment beluisteren

30 dagen Audible Standard gratis proberen

Daarna € 6,99/maand. Maandelijks opzegbaar
Probeer voor € 0,00
Meer aanbiedingen

You Are Not a Before Picture

Van: Alex Light
Probeer voor € 0,00

Wordt na 30 dagen automatisch verlengd voor € 6,99 per maand. Maandelijks opzegbaar.

Koop voor € 14,73

Koop voor € 14,73

Seizoensaanbiedingen | € 0,99 per maand voor 3 maanden

Daarna € 6,99 per maand – voorwaarden zijn van toepassing. Maandelijks opzegbaar.

An urgent, enlightening and empowering guide to disavowing diet culture and learning to make peace with our bodies, from body confidence and anti-diet advocate, Alex Light.

When we look in the mirror, so many of us see a ‘before’ picture: the miserable person in the side-by-side shot waiting for the ‘glow-up’ (read: weight loss) that will bring true happiness. But it’s not our fault that we see our bodies as projects in need of constant work: this is just one of the beliefs that has been ingrained in us by diet culture. We have been taught to view ourselves as a collection of ‘problem’ areas for which the billion-dollar diet industry holds the solutions.

Step-by-step, You Are Not A Before Picture provides a framework for changing the way we view ourselves and the world around us. Working with experts in the fields of psychotherapy, fitness and nutrition, Alex empowers readers to interrogate their underlying beliefs, challenge the external and internal forces that are holding us back, and finally find freedom in our bodies, for good.

Alex Light was a number 4 Sunday Times Non Fiction bestseller in the w/e June 19th 2022

 Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Recensies van critici

‘A timely and passionate rally against the diet industry.’ Cosmopolitan
‘You Are Not a Before Picture sets out to dismantle dangerous dieting habits and encourage self-acceptance.’ HELLO
Alle sterren
Meest relevant
I would highly recommend to listen to the sample before buying the audiobook. The narrator inhales loudly at the beginning of almost every sentence and this had a big impact on my listening experience.

Audiobook

Er is een fout opgetreden. Probeer het over een paar minuten opnieuw.
Ich bin so glücklich das Hörbuch erworben zu haben. Der Inhalt ist generell sehr gut strukturiert und damit leicht verständlich. Inhaltlich empfinde ich die Kombination aus Hintergrundinformationen und den persönlichen Erfahrungen als sehr angenehm. Dies lässt das Buch nicht zu trocken wirken, und die Motivation mehr zu erfahren steigt stetig. Insgesamt sehr gut geschrieben und gesprochen. Tolles Werk und noch dazu hilfreich für das eigene Leben.

Inspirierend

Er is een fout opgetreden. Probeer het over een paar minuten opnieuw.
To book is more valuable than I thought it will be. Very down to earth look and approach and motivating tips if you have body image issues

Really good read

Er is een fout opgetreden. Probeer het over een paar minuten opnieuw.