PROFIL

Georg Franz Kalandra

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  • Rezension
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  • 2
  • Bewertungen
  • Essanfälle adé

  • Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
  • Autor: Olivia Wollinger
  • Sprecher: Simone Kabst
  • Spieldauer: 9 Std. und 26 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    4.5 out of 5 stars 188
  • Sprecher
    4.5 out of 5 stars 174
  • Geschichte
    4.5 out of 5 stars 170

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.

  • 5 out of 5 stars
  • treffend, ehrlich, nachvollziehbar, <br />

  • Von Martha Am hilfreichsten 25.02.2018

Als Buch und nun auch als Hörbuch - Spitze :-)

Gesamt
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 05.01.2018

Habe das Buch bereits. Nun auch als Hörbuch, damit ich einzele Kapitel wieder während der unproduktiven Zeit unterwegs im Auto hören kann. Es ist superleicht verständlich, spricht einem Vielesser und Essensgeniesser, wie Lust und Frustesser wie mir so richtig aus der Seele. Sehr zu empfehlen.

21 von 22 Hörern fanden diese Rezension hilfreich