PROFIL

Kerstin

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  • 1
  • Bewertung
  • Essanfälle adé

  • Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
  • Autor: Olivia Wollinger
  • Sprecher: Simone Kabst
  • Spieldauer: 9 Std. und 26 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    4.5 out of 5 stars 180
  • Sprecher
    4.5 out of 5 stars 166
  • Geschichte
    4.5 out of 5 stars 164

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.

  • 5 out of 5 stars
  • treffend, ehrlich, nachvollziehbar, <br />

  • Von Martha Am hilfreichsten 25.02.2018

Hervorragend

Gesamt
4 out of 5 stars
Sprecher
5 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 12.02.2018

Tolles Buch! Es hilft mir, zu reflektieren und ich habe den Eindruck, ich finde neue Lösungsansätze unf entdecke immer mehr den Ursprung meines Problems :)

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich