PROFIL

JulieC1971

  • 9
  • Rezensionen
  • 11
  • Mal wurden Ihre Rezensionen als "hilfreich" bewertet
  • 65
  • Bewertungen

Interesting, Integrated Health Approach

Gesamt
5 out of 5 stars
Sprecher
4 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 22.09.2019

This is great approach to balancing hormones, losing weight and regaining vitality and joy in life. The book is modern, published in 2019 and isn't full of ridiculous, worn-out "advice" like eat less than 20g of carbs a day, do HIIT and fast for 20 hours. I really appreciate the fact that the Audible version of this book includes a 170-page PDF file with all of the exercises, recipes and quizzes. The book is read by the authors. They do a good job despite not being professional speakers. The approach is integrated, taking hormones and life stressors into account. They offer a multi-step program including recommending supplements similar to those in amino acid therapy solutions along with others like resveratrol, co-enzymes, etc. depending on your profile. The diet is a Med-Paleo mix and includes four meals a day. The recipes are pretty down to earth and make use of leftovers. The exercises build up in weight and intensity. For each one there is a 3-step progression so you can start at any level and work your way up. I enjoyed the ability to work on my strengthening my core first and then moving on to harder exercises. The authors made mindfulness and meditation in general more accessible to me. Very pleased with this purchase.

Die ganze Reihe ist toll

Gesamt
5 out of 5 stars
Sprecher
5 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 01.11.2017

Meine 5-jährige Tochter liebt all diese Geschichten. Diese ist aber ihr absoluter Favorit. Die ganze Reihe bringt Kindern interessante Themen wie ABC/123/Rechnen/Logik/Englisch/Konzentration und nun auch Musik spielerisch bei. Die Lieder sind toll und die Figuren wecken ihre Fantasie. Gerne mehr davon!

Ich weiß, was du mir sagen willst Titelbild

Gemischte Gefühle

Gesamt
3 out of 5 stars
Sprecher
4 out of 5 stars
Geschichte
3 out of 5 stars

Rezensiert am: 01.11.2017

In diesem Buch geht es teils um die Lebensgeschichte der Autorin, die relativ interessant ist da sie viel gereist ist, und teils um die Hundeerziehung. Spannend waren auch die Kapiteln über Rettungs- und Therapieeinsätze mit ihrem Hund, Wunjo. Für mich gab es nicht genügend Informationen über die Hundesprache oder Hundeerziehung im Allgemeinen. Da wäre ein Fokus auf eine Sache sicherlich sinnvoller gewesen. Es ist eine nette Lektüre für Hundeliebhaber aber wer Hilfe bei einem bestimmten Problem sucht, ist hier falsch.

Ein Beispiel: Die Autorin berichtet über eine Dame mit einem jungen Schäferhund der an der Leine zieht und andere Hunde anpöbelt. "Toll!" dachte ich, denn ich habe eine Schäferhundin. Hier gibt's vielleicht auch für mich mal was neues! Was war? Statt irgendwas zum Thema Leinenaggression zu sagen oder wie man einen willensstarken und körperlich starken Hund dazu bringt, zuverlässig an lockerer Leine zu gehen, schlug sie der Dame vor, den Hund an einem "Schäferhundkenner" einfach abzugeben. Denn Schäferhunde brauchen so viel Beschäftigung, das kann ein normaler Mensch ja gar nicht leisten. Besser er bleibt den ganzen Tag in einem Zwinger und wird dann ab und zu mal rausgelassen, um sich auszupowern oder Unterordnung zu üben als dass er lernt in einer Familie zu leben. Leider denken viele Menschen heutzutage so. Deshalb gibt es so viele durchgeknallte Malis, Schäferhunde, Border Collies, usw. In Wahrheit brauchen sie in den ersten Jahren gezieltes, ruhiges Training mit viel Nähe und Geborgenheit damit sie souverän bleiben. Das ist nur ein Beispiel. Wer ein Retriever oder Chihuahua hat, findet ähnliche Geschichten voller Stereotypen aber ohne tiefergehende Informationen über Ihre rassespezifische Sprache/Körpersprache.

Die Sprecherin fand ich sehr gut. Allerdings ließ ihre Stimme mich immer schnell einschlafen beim abendlichen Hören, sodass ich manche Passagen zweimal hören musste.

Info OK; Sprecher extrem schlecht

Gesamt
3 out of 5 stars
Sprecher
1 out of 5 stars
Geschichte
3 out of 5 stars

Rezensiert am: 01.11.2017

Bezieht sich auf die englische Version: Die Informationen im Buch sind wertvoll und interessant. Allerdings wer Eat to Live und Co. bereits kennt, wird hier nicht viel neues finden. Das Problem ist wie der Autor das Material vorliest. Es ist als ob er beim Podcast wäre. Er wollte wohl, dass es locker klingt wie bei einem Gespräch, aber sein Stil ging mir richtig auf die Nerven. Mit so vielen "ähs" und "ehms" und "you knows" konnte ich mich überhaupt nicht auf den Inhalt konzentrieren. Er macht auch dauernd Pausen mitten im Satz. Wenn ich ein Hörbuch kaufe, dann erwarte ich einen professionellen Sprecher!

Some Interesting Tips, Probably Better to Buy the Actual Book

Gesamt
3 out of 5 stars

Rezensiert am: 14.01.2011

This book offered a bit of interesting insight into diet and nutrition. It has a strong focus on health and losing weight, which is fine, but the scoring system is not ideal because foods are weighted based on calories and nutritional density, i.e. in order to score high, a food has to have almost no calories and a lot of nutrition. Again, a fine premise but it makes foods like nuts and olive oil bad guys and touts kale as the best thing going. But I feel that the calorie/micronutrient ratio is just one part of the picture.

I had some issues with the audio version as well. First of all, numerous charts are referenced, which listeners cannot see. Second, the author read the book himself. I would usually applaud this and I understand that reading books is not an easy task. It is usually done by trained actors, who have no accents. The author's New England accent really got on my nerves after a while as did his tone in some instances: "Well, that's false!". Paying an actor to do the job would have been wiser.

There are better books out there. For simple motivation on setting nutrition and fitness goals and losing weight, I recommend Chris Downie's "The Spark". For really interesting information on highly nutritious foods, try Dr. Pratt's "Superfoods" series.

More Like: "An Elaborate Refutation of the Existence of God"

Gesamt
2 out of 5 stars

Rezensiert am: 14.01.2011

This book has a rather misleading title and description in my opinion. I expected a book heavy on the latest information in the field of neuroscience and not a long treatise on why philosophers have had it wrong for years. Listening to the book made it that much more annoying. In addition to not being able to see the charts referenced, I kept trying to stop myself from playing BS bingo in my head every time I heard a phrase stating that "love, work and play" are/should be our main pursuits, that "minds are brains" or that "a priori reasoning" is ineffective. The author spends so much time trying to convince the reader/listener that philosopers have had it all wrong all along, that he never gets around to any of the real, hard neuroscience promised on the book's cover and back flap.

Essentially, the book can be summed up in a few lines: Minds are brains (there's nothing spiritual about us), a priori reasoning is inferior to empirical data and therefore, God doesn't exist (Hello!?!?). Humans are merely on earth to pursue love, work and play. All nice enough conclusions, but ones that could be summed up in a paragraph and don't need to be repeated over and over again in every chapter. He only touches on neuroscience and cognition, leaving the reader feeling very cheated indeed.

Definitely not impressed with the "science" offered here!

Excellent Information for Anyone Interested in Nutrition's Impact on Health

Gesamt
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 14.01.2011

This is the best book I've "heard" on nutrition. Unlike most books of this genre, it doesn't focus on diet in terms of weight loss, but instead offers interesting insight into the micronutrients in foods and recommendations on foods that offer the most nutritional bang for your buck. What surprised me most was that I like nearly all of the foods suggested here, such as blueberries, salmon, sweet potatoes, almonds, oats and spinach. He extends every category with "super sidekicks" so you have options in case you don't like any of the main superfoods. Dr. Pratt's approach is simple and straightforward. The information provided is absolutely essential and the tips offered (e.g. recipes for incorporating tasty but unusual foods, like pumpkin, into your diet) are very useful. The changes in my diet I made after reading this book are probably the key drivers in my improved health (haven't been sick since I read it!) and increased energy. Note that he also has another, longer book that includes information on super spices and other topics.

Motivating Way to Set Goals

Gesamt
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 14.01.2011

Chris Downie's "The Spark" is a short, concise book on how to set small goals that create great momentum. The book includes a diet and exercise plan and is enhanced by an excellent, free website www.sparkpeople.com. But beyond losing weight, it helps readers understand that even the smallest changes can make a big difference and it offers encouragement for setting small but consistent goals, called streaks, to help build momentum to achieve larger life goals. For example, if you want to live longer, you can break that goal down into smaller goals like becoming fitter. You can work toward your personal goals by "streaking", e.g. going to the gym 3 times a week or drinking eight glasses of water a day. The same principle applies to other goals, too - like work, family or education projects. I listen to the book whenever I need to refocus or set new goals for myself. I visit the accompanying website regularly. It offers tons of information and tools for nutritional, fitness, health and even financial planning.

Regt zum Nachdenken an

Gesamt
3 out of 5 stars

Rezensiert am: 11.01.2010

Das Buch eröffnet mit einigen spannenden Verschwörungstheorien, die recht plausibel klingen obgleich sie nicht unbedingt mit handfesten Beweisen belegt sind. Es folgen einige Basisinformationen, hauptsächlich über die US-amerikanische Wirtschaft. Nahezu alles wird thematisiert, von Credit Default Swaps bis hin zu Goldmünzen. Allerdings sind einige Ratschläge meines Erachtens vollkommen fehl am Platz. Zum Beispiel der Rat, alle Aktien im Portfolio sofort zu verkaufen, gerade wenn der Markt seinen Tiefpunkt erreicht hat (2008). "Es gibt Zeiten in den man keine Aktien haben sollte". Besser formuliert wäre, "Es gibt Zeiten in den man lieber nicht spekulieren sollte, insbesondere wenn man keine Barmittel hat". Gleichzeitig empfiehlt der Autor, Gold zu kaufen - jetzt wo es über $1000 pro Unze kostet. Warum gerade jetzt in der Panik Gold zum Höchstpreis kaufen und alle Aktien zum Niedrigstpreis verkaufen? Dann kommt das alte Argument gegen dem Kauf eines Hauses, das wieder nur auf das Zurückzahlen von Zinsen fokussiert und dabei außer Acht lässt, dass man im Gegensatz zur Mietwohnung am Ende dann aber immer noch ein eigenes Haus hat. Die Ratschläge scheinen für Menschen bestimmt zu sein, die kein Geld haben und nur ans Zocken interessiert sind. Oder ein Haus finanzieren, ohne die Hypothek zahlen zu können. Die Theorien über die Verbindungen zwischen Politik und Weltwirtschaft regen zum Nachdenken an. Aber ich frage mich, ob sie genau so wenig fundiert sind wie die finanziellen Vorschläge im Buch? Im Originalbuch mag es anders aussehen, aber im Audiobuch werden praktisch keine Quellen genannt, was ein wenig Skepsis hervorruft. Pluspunkte für die interessanten Informationen über das Thema: warum die Krise passieren müsste, und die Rolle der USA, sowie der Sprecher des Hörbuchs, der wirklich hervorragend ist. Minuspunkte für die wenig guten Vorschläge für ganz normale Investoren, die ehrlich und seriös versuchen, hier in Deutschland eine finanziell sichere Zukunft aufzubauen.