PROFIL

Oliver Beck

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  • Bewertungen
  • Essanfälle adé

  • Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
  • Autor: Olivia Wollinger
  • Sprecher: Simone Kabst
  • Spieldauer: 9 Std. und 26 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    4.5 out of 5 stars 179
  • Sprecher
    4.5 out of 5 stars 165
  • Geschichte
    4.5 out of 5 stars 163

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.

  • 5 out of 5 stars
  • treffend, ehrlich, nachvollziehbar, <br />

  • Von Martha Am hilfreichsten 25.02.2018

Danke für deine offenen Worte

Gesamt
5 out of 5 stars
Sprecher
5 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 31.08.2018

Ich höre das Buch nun schon zum zweiten Mal, meistens höre ich esse wenn ich laufen oder joggen gehe. Mir hilft es extrem immer wieder daran erinnert zu werden, was ich einfach öfter und besser versuchen sollte. Was Olivia schreibt, ist genau das, was ich durchlebe und alle Versuche, die sie getan hat, habe ich auch schon hinter mir. In der großen Hoffnung, dass es irgendwann einmal bei mir Klick macht, bin ich sehr dankbar für die vielen gedanklichen Anstöße!!!

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich