PROFIL

Liv

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The Compassionate Mind Titelbild

Good to have

Gesamt
4 out of 5 stars
Sprecher
5 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 23.04.2019

Brilliantly read for a rather scientific book. Perhaps better to read yourself because of the hints, specific terms, exercises and lists... or have the book, too, for looking up. I guess I'll do that and buy the book, too.
But the text is really interesting and good to hear, with a lot of humor. I have learned a lot about the brain, how old parts and new parts get you into trouble and how compassion can help. I'll definitely listen to it again.

Seated Yoga and Relaxations Titelbild

Relaxing yoga sessions on a firm chair

Gesamt
5 out of 5 stars
Sprecher
5 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 01.04.2019

Compilation of 5 yoga sessions about 30 min each. 3 are in movement, including spinal twists and - for classes 1 and 2 - leg extensions and arm movements to the sides. You will need a bit of space around your chair.
All sessions are definitely more relaxing than getting you warm. Especially the 2 "yoga relaxations" which are only meditations imagining the breath entering and leaving the body at changing sites.
I like them very much as a break.

Anti-Stress-Yoga Titelbild

Gibt Kraft und Ruhe

Gesamt
5 out of 5 stars
Sprecher
5 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 03.02.2019

Start mit Körperwahrnehmung im Liegen. Dann gut aufeinander aufbauende, durchaus kraftvolle Asanas.
Viel in Ujai-Atmung (schreibt man die so?). Die kann erstmal eng in der Brust machen. Lohnt sich aber zu lernen, weil sie echt viel Kraft gibt.
Ich hatte ein bisschen mit Schwindel zu tun. Also beim Aufrichten Kinn auf die Brust und wenn oben, ein bisschen hin und her um die Wirbelsäule drehen.
Abschluss ist Reflektion/Meditation im Sitzen.
Mir hat's gut getan. Bin erholt und entspannt.

4 von 4 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

Entspannung, Ausgeglichenheit, Ruhe und Geborgenheit Titelbild

Schöne Einstimmung zum Schlafen

Gesamt
5 out of 5 stars
Sprecher
5 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 30.12.2018

Ruhige, kraftvolle Stimme. Märchenhafte Erzählweise mit Querflötenmusik. Atembewusstheit mit Unterstützung der Hände auf der Bauchdecke. Imagination von farbigen Lichtkugeln in den Körperregionen. Mir gefällt's sehr.

Gentle Yoga for Mindfulness Titelbild
  • Gentle Yoga for Mindfulness
  • An Easy Yoga Practice to Encourage Mindful Living
  • Autor: Sue Fuller
  • Sprecher: Sue Fuller

Very slow, relaxing programme

Gesamt
5 out of 5 stars
Sprecher
5 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 18.12.2018

Pleasant, low and gentle voice. Definitely easy to follow explanations of postures and movements.
For me, 40 min on my back are rather long. So I personally need cushions under head, lower back and knees and additional stretches, but I love the programme all the same. I currently use it everyday in the morning to get body and mind slowly going.

Developing Self-Compassion Titelbild

for the end of the day

Gesamt
5 out of 5 stars
Sprecher
4 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 02.10.2018

I love these 17 minutes starting with a slight smile for relaxation, then compassion for someone you find easy to love, then yourself and finally for all beings. These good wishes have become my daily prayer for the night.
Not being a native speaker I took one star off the speaker, because I partly have difficulties understanding the wording. But i love the voice.

Den Nacken befreien Titelbild

Tut mir nicht gut. Schade.

Gesamt
2 out of 5 stars
Sprecher
5 out of 5 stars
Geschichte
2 out of 5 stars

Rezensiert am: 26.07.2018

Ich habe schon den Titel Wirbelsäule von Christl Schüßler. Davon bin ich ganz begeistert und habe mir deswegen den Titel Nacken dazubestellt - und komme damit leider gar nicht zu Recht. Die Einleitung mit Körperentspannung finde ich klasse. Die ist auch genau wie beim Titel Wirbelsäule. Aber bei den dann folgenden Feldenkrais-Bewegungen verspanne ich leider. Da helfen auch die Aufforderungen nicht, langsame, kleine, auch schlampige Bewegungen zu machen... mit der Koordination von Arm-, Kopf-, Augen- und ggf. noch Bein-Bewegungen gemeinsam oder in die entgegengesetzte Richtung bin ich einfach überfordert.
Ich kann mir aber vorstellen, dass dieser Titel für andere Menschen genau das Richtige ist, wenn man sich ein abwechslungsreiches Programm wünscht. Der Geist hat viel zu tun, weil man sich sehr konzentrieren muss. Man lernt ungewohnte Bewegungsabläufe und ist mit ganz kurzen Unterbrechungen ständig in Bewegung. Da wird einem auf alle Fälle warm!

The Inner Art of Meditation Titelbild

Wonderful course in bad sound quality

Gesamt
4 out of 5 stars
Sprecher
5 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 12.07.2018

Introduction plus 5 evening lessons of about 1,5 hours each. Starting with breath meditation and ending with eating and walking meditation. Loads of information about right livelihood etc .
The course is really lively and humorous. Many of the questions the participants had were mine, too.
But the sound quality is really bad. No wonder with tape recordings of 1983, but to me that costs one star. Nevertheless definitely worth listening to over and over again.

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

Die Wirbelsäule wecken Titelbild

Sehr angenehme Feldenkrais-Stunde

Gesamt
5 out of 5 stars
Sprecher
5 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 08.07.2018

Ruhige, tiefere Stimme, lange Einstimmung im Liegen mit Körperwahrnehmung, dann die Feldenkrais-Bewegungen, den Kopf immer zu den Seiten mit den Händen über dem Gesicht fixiert, die Beine in verschiedenen Haltungen aktiv. Insgesamt als 1 Übung über die ganzen 1.10 Stunden konzipiert - wenn der Körper das mag.
Für mich sind die schnell vorbei gegangen. Mir hat's gut getan. Das Programm finde ich sehr rund und gelungen.

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

Das weise Herz Titelbild

Gutes Lehrbuch buddhistischer Psychologie

Gesamt
4 out of 5 stars
Sprecher
5 out of 5 stars
Geschichte
5 out of 5 stars

Rezensiert am: 10.06.2018

Lebendig gesprochenes Hörbuch, traditionsübergreifend für Westler geschrieben. Die kurzen Kapitel und vielen Überschriften, die fürs Lesen so hilfreich sind, finde ich fürs Hören schwierig...und das letzte Kapitel hätte ich zuerst gebraucht: Beim Buddhismus geht's nicht in erster Linie ums Leiden, sondern um ein Leben in Freude. Wie schön! Ich werd's noch ein paar Mal hören. Einmal reicht nicht.