Ängste loswerden

Verändern Sie Ihr Leben in wenigen Schritten! Wenn Sie nach persönlichem Wachstum streben, möchten Sie effektiv Probleme lösen, emotionale Herausforderungen bewältigen und immer mental präsent sein. Doch psychische Probleme nehmen zu. Ihre Gedanken sind außer Kontrolle, und negative Gefühle dominieren den Alltag. Selbst geringste Kritik kann Sie aus der Bahn werfen. Sie suchen nach einer Therapie, die Veränderung bringt. Die gute Nachricht: Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist die Lösung.

Wenn Sie diese Zeilen lesen, sind Sie wahrscheinlich in die Falle des Überdenkens getappt. Dieses mentale Labyrinth, in dem Sie sich verirren, immer an das Schlimmste denken, unwahrscheinliche Szenarien entwerfen und Ihren Sinn für Rationalität verlieren. Aber keine Sorge, Sie sind nicht allein. Dieses Hörbuch wurde genau für Sie geschrieben. Übermäßiges Denken ist der Feind gesunder und glücklicher Beziehungen. Es führt dazu, dass Sie an allem zweifeln, von der Bindung, die Sie zu Ihrem Partner haben, bis hin zu seinen wahren Absichten.

Sofia Bauman, einst Anhängerin von "ViaTerra", glaubt sich endlich in Sicherheit. Dank ihr sitzt der teuflische Sektenführer Franz Oswald hinter Gittern - und doch erreicht dessen Rachedurst Sofia sogar aus dem Gefängnis. Ununterbrochen erhält sie Nachrichten, die ihr Angst machen, und findet ihre Kontaktdaten auf dubiosen Internetseiten angegeben. Die Polizei vermag sie vor Oswalds Terror nicht zu schützen. Als sie auch noch in ihrem eigenen Heim eine Kamera findet, die jeden ihrer Schritte aufzeichnet, erkennt Sofia, dass sie in Schweden nicht mehr sicher ist - und flüchtet nach San Francisco.

Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)! Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein.

Lena und Simon gehen nach einem heftigen Streit ins Bett, ohne noch ein Wort miteinander zu reden. Mitten in der Nacht erwacht Lena gefesselt und geknebelt. Simon liegt nicht mehr neben ihr. Mühsam hebt sie den Kopf und entdeckt ihren Freund auf einem Stuhl fixiert. Ein maskierter Mann tritt in ihr Sichtfeld und kündigt den beiden Stunden voller Schmerzen an. Er will ihnen alles heimzahlen, was sie sich gegenseitig im Laufe der Zeit angetan haben. Das Team um Robert Drosten und Lukas Sommer jagt einen Mörder, der Paare bestraft, die sich immer wieder erbittert streiten.

Ein mysteriöser Entführungsfall stellt Fabian Prior und Thomas Wendtner vor ein Rätsel. Von einem angeblichen Kinobesuch mit Freunden kehrte die Sechzehnjährige Sophie nicht wieder nach Hause zurück. Jahre später steht sie plötzlich völlig verwahrlost vor der Tür ihrer Eltern. Offensichtlich konnte sie ihrem Peiniger nur knapp entkommen. Doch etwas scheint an ihrer Geschichte nicht zu stimmen. Was verschweigt sie den Ermittlern?

Viele zweifeln an ihren Fähigkeiten und ihrer Persönlichkeit. Dahinter steckt meistens die Angst, sich selbst zu positiv zu sehen, sich zu überschätzen und dafür kritisiert oder gar ausgelacht zu werden. Also hält man sich zurück. Mit der Konsequenz, dass man übersehen wird und Erfolge ausbleiben - was die Selbstzweifel wiederum bestätigt. Wie man diesen Teufelskreis durchbricht beschreibt dieses Hörbuch. Es erklärt, wie negative Denkgewohnheiten im Laufe unseres Lebens entstehen.

Dies ist deine tägliche Meditation für die innere Heilung. Loslassen zu lernen ist ein Grundpfeiler für das eigene Glück. Verharre also nicht in der Erstarrung. Du darfst innerlich Abstand gewinnen von Stress, Sorgen, Ängsten und einengenden Denk- und Verhaltensmustern - das ist dein Weg in die Freiheit. Erlebe eine berührende Meditation zum friedvollen Einschlafen, die dir jeden Abend Mut macht, einen neuen Blick aufs Leben zu werfen: Damit du erkennst, wie sich innere Freiheit und tiefer innerer Frieden anfühlen. Mögest du glücklich sein.

Endlich ein angstfreies Leben führen. Viele Menschen sind von kleinen Ängsten bis zu weitreichenden Angststörungen betroffen, die sie einschränken. Damit Ihr Leben nicht von der Angst bestimmt wird, habe ich diesen Ratgeber geschrieben. Lassen Sie sich nicht klein machen! Ich möchte Ihnen Mut machen, Kraft zu schöpfen und den nächsten Schritt zu wagen. Was hat es eigentlich mit der Angst auf sich? Kennen Sie das? Sie sehen einem Hochseilartisten zu und Ihnen stockt der Atem? Sie haben Angst. Um den Künstler.

Als der notorisch erfolglose Anwalt Nicholas Meller die junge Nina empfängt, die sich bei ihm bewirbt, wird schnell klar: Nina sieht genauso gut aus wie auf dem Bewerbungsfoto, und – sie trägt einen körperlichen Makel. Ihr rechter Arm ist zurückgebildet. Ebenso schnell wird klar: Nina ist eine starke Frau, die kein Mitleid duldet und sich durchs Leben kämpft. Beide ahnen nicht, dass ihre Schicksale schon bald durch dramatische Ereignisse verschmolzen werden. Sie geraten in den Fall um einen unheimlichen Mörder, der seine Opfer mit chirurgischer Präzision einkreist und brutal umbringt.

Der Millionär und Lebemann George Morton kommt einer unglaublichen Verschwörung auf die Spur. Die Umweltorganisation NERF, die er mit großzügigen Spenden unterstützt, macht gemeinsame Sache mit skrupellosen Ökoterroristen. Ihr neuester Plan: Durch ein künstlich ausgelöstes Seebeben wollen sie ganz Kalifornien überfluten, um die Aufmerksamkeit der Welt auf die von NERF organisierte Klimakonferenz zu lenken.

Habt ihr Angst im Dunkeln? Diese Gruselgeschichten lehren euch sicher die Angst vor der Dunkelheit. Geister, Monster oder Killer, was lauert auf euch, wenn das Licht ausgeht? Unser erstes Hörbuch ist erschienen! Ihr könnt euch das bei Xinxii holen und jetzt auch bei Audible oder Spotify. Hier ist der Link dafür Xinxii und den Rest findet ihr in der Folgenbeschreibung: https://www.xinxii.de/belletristik-982/thriller-984/%C3%BCberleben-525773 Wir hoffen es wird euch gefallen!:) Kontakt: Instagram: podcast.angstimdunkeln E-mail: angstimdunkeln.podcast@gmx.de

Entdecken Sie die perfekte Lösung für einen erholsamen Schlaf. Wenn Sie nachts Schwierigkeiten haben, abzuschalten und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten, dann sind Sie bei uns genau richtig. Unsere geführte Einschlafmeditation wurde mit verschiedenen Techniken, wie Hypnose, Hypnotherapie, Suggestionen und Affirmationen, Visualisierung und Traumreise sowie Achtsamkeits- und Atemübungen, entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, schnell zu entspannen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fallen.

Die Wahl eines amerikanischen Präsidenten mit afrikanischen Wurzeln und pazifischer Heimat im Jahr 2008 ist Sinnbild eines tiefgreifenden Wandels, der weit über die USA hinausweist. Der fünfhundertjährige Siegeszug des "weißen Mannes" ist Geschichte. Die ehemals koloniale Welt ist im Aufbruch begriffen - demografisch, wirtschaftlich, politisch. Dabei wendet sie sich vom Westen ab, sucht neue Leitbilder, besinnt sich auf eigene Stärken und Traditionen. Die Maßstäbe der Welt werden zurechtgerückt, die Verlierer von einst sind die Gewinner von morgen.

Bist du gut genug für deine Beziehung? Drehen sich deine Gedanken ständig um den Partner? Was macht er gerade? Ist er glücklich mit mir? Will er mich noch? Du fragst dich ständig: Bin ich gut genug für ihn? Könnte ich etwas besser machen? Natürlich ist es bis zu einem gewissen Grad normal, sich Gedanken um den Partner zu machen. Wenn du dich aber nur noch auf die Beziehung konzentrierst und alles andere vernachlässigst – Freunde, Familie, Hobbys – dann ist größte Vorsicht geboten. Denn diese Art der Abhängigkeit kann schleichend entstehen und du bemerkst es oft, wenn es bereits zu spät ist.

Diese geführte Einschlafmeditation hilft dir, deine Gedanken loszulassen, innere Unruhe zu beruhigen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Wenn du gerade unter Angstgedanken, emotionaler Belastung oder Schlafstörungen leidest, schenkt dir dieses Video liebevolle Begleitung durch Affirmationen, Achtsamkeit und beruhigende Worte. Diese Meditation eignet sich besonders bei Einschlafproblemen, Angstgedanken und innerer Unruhe.

Dresden im November 1944: Die Bevölkerung leidet unter den immer bedrohlicher werdenden Kriegsumständen - da wird die grausam zugerichtete Leiche einer Krankenschwester gefunden. Schnell heißt es: Das war der Angstmann, der nachts durch die Stadt schleicht. Kriminalinspektor Max Heller hat bei der fieberhaften Suche nach dem Täter mit dem Kriegschaos zu kämpfen - aber auch mit seinem linientreuen Vorgesetzten. Und die Hoffnung, der Frauenmörder sei bei dem katastrophalen Bombenangriff im Februar 1945 umgekommen, zerschlägt sich.

Sie erweitern das Bewusstsein, boosten die Kreativität und können sogar schwere Depressionen nachhaltig lindern – Psychedelika erleben nicht umsonst ein großes Comeback. Doch welche Wirkung haben sie auf das Gehirn? Unter welchen Umständen wirken Psychedelika? Und können sie die eigene Entwicklung wirklich unterstützen? Alles, was wir über das Thema wissen müssen, beantwortet Jascha Renner in seinem umfassenden Buch. Schonungslos ehrlich erzählt er von seinen eigenen psychedelischen Erfahrungen und wie sie sein Leben im Eiltempo zum Besseren wandelten.

Erster Band der spannenden Fantasy-Reihe basierend auf die Märchen der Brüder Grimm Kristin Collins steht vor der größten Herausforderung ihres Lebens: Ihr Bruder Brayden holt sie in seine Special Task Force, die Jagd auf den sogenannten Grimm macht - ein wolfsartiges Wesen, das durch die Märchen der Brüder Grimm in die Welt der Menschen dringt und jeden mit Wahnvorstellungen verflucht, der über ihn liest.Je tiefer Kris in die Märchen abtaucht, desto mehr verschwimmt die Grenze zwischen Realität und Fantasie.

Eine mörderische Jagd durch die eisige Wildnis Kanadas. Tara ist auf der Flucht vor den Männern, die ihr nach dem Leben trachten. Ist sie doch im Besitz einer Speicherkarte mit höchst brisanten Daten, die niemals an die Öffentlichkeit gelangen dürfen. Nathaniel, der ein Einsiedlerleben in der Wildnis Nova Scotias führt, findet die junge Frau mehr tot als lebendig in den verschneiten Wäldern Kanadas. Er weiß, er muss handeln, wenn er sie retten will.